核心观点 - 人到中年最好的投资是身体健康，特别是30岁以后女性身体机能断崖式下跌，需要重视补养[2][4][7] - 分享5种来自云贵大山的滋补品，包括灵芝孢子粉、三七粉、羊奶粉等[10] 灵芝孢子粉/灵芝孢子oil - 贵州华弘草芝堂的灵芝孢子粉由高原深山树林培育，灵芝多糖含量5.4%，灵芝总三萜含量24.7%，优于大棚产品[21][23][27] - 灵芝孢子oil是升级款，10-20斤孢子粉萃取1斤油，灵芝总三萜含量高达45.1%[30][32] - 适用于熬夜、外卖多、烟酒不离身、免疫力低下等人群[14][15] - 专家指出灵芝具有益气固本、补五脏之气的功效[17][18] 文山三七粉/三七原浆 - 三七被称为"金不换"、"南国神草"，补血效果显著[38][40] - 七丹品牌拥有3000亩种植基地，连续4年获云南省10大名药材第一名[44][46] - 选用5年以上头春三七，皂苷含量高，采用古法炮制和低温破壁技术[50][51] - 适用于皮肤干燥、睡眠差、易疲劳、手脚冰凉等人群[41] 圭山羊奶粉 - 奶源来自云南高原牧场2800年历史的圭山黑羊，被列为地理标识保护品种[56][57] - 原生乳钙含量1120mg/100g，乳蛋白含量30g/100g，是纯牛奶的8-10倍[63] - 适合儿童、产后宝妈、老年人补充营养[55][66] - 羊奶品质好源于山羊饮用山泉水、食用鲜草和名贵中草药[60][62]