(9人民好医生 "贴秋膘"就是大鱼大肉? 这样做让气血"补" 编者按: 经历了一个苦夏，气血难免亏空， TE 多人把"贴秋膘"当成入秋的大事。 浙江省中医院针灸科主任徐福提醒 "贴秋膘"并非适合于所有人。 道, 真正的"贴秋膘"不是胡吃海塞，而 是因人、因时、因证,把气血补到 位,去除燥邪带来的影响。 9人 科好医生 哪些人需要"贴彩票" ิ血虚弱者:动辄乏力、怕 冷、面色淡白, 秋凉易感冒, 可借温和食疗培补气血,增强 卫外之力。 体重偏轻者: BMI 低于正常, 肌肉量不足,循序渐进增重添 肌。 特殊人群:孕妇、哺乳期妇女 或病后、术后正处于恢复期者 可在医师指导下合理增加营养 温馨提示: 肥胖、超重者本就疼湿偏盛,不适合 "贴秋膘"；健康人群也无需刻意进 补； 若一味大鱼大肉，反而招惹高血 压、高脂血症、痛风等问题。 人民网 (0人民好医生 如何把气血"补"到位? 中医讲"虚则补之"，前提是先辨清"哪 里虚" o 气虚:动辄乏力、气短声低。 可用山药、莲子、黄芪。 血虚:面色淡、唇色淡、易头晕 可用红枣、枸杞、桂圆。 阴虚:午后潮热、夜间盗汗、 舌红少苔。 可用沙参、玉竹、鸭肉。 阳虚: 怕冷、四肢凉、 ...