上海中医药大学附属龙华医院专家指出，"三伏天"自然界阳气鼎盛，此时晒背补阳祛寒效果最佳。背部属"阳"，督脉与膀胱经均行于背。武侠小说里所说 的"打通任督二脉"，在中医里就是指人体后背脊柱中间的"督脉经"，被认为是人体阳气汇聚的地方。晒背可直接温补阳气、化解内寒，还可促进气血循环、 驱散湿冷停滞。 "三伏天"自然界阳气鼎盛。背部属"阳"，督脉与膀胱经均行于背。武侠小说里所说的"打通任督二脉"，在中医里就是指人体后背脊柱中间的"督脉经"，被认 为是人体阳气汇聚的地方。 7月22日迎来了24节气中夏季的最后一个节气——"大暑"。今年迄今，我国多地高温天数创下同期纪录。"三伏天"也已于7月20日起"入伏"，共计30天，8月 18日"出伏"。 "三伏天"是祛湿的黄金期。中医认为，虽然在一年四季人们都会受到湿邪困扰，但夏季炎热，人体代谢快、出汗多，而吹空调、吃冷饮则会让人体更多地受 到风寒，因此应格外注意祛湿。 艾灸作为中医传统的祛湿方法，可通过温火温通经络，健脾益气。近年来，一种"天然艾灸"的方式逐渐兴起——晒背。因不需要燃烧艾草，而是借助自然阳 光的力量，三伏晒背也被认为是"免费的天灸"。 不过，专家也强调，晒背养生 ...