中医如何预防甲流？专家：内养正气、外慎邪气 中新网北京12月16日电 (记者 李纯)国家中医药管理局16日在北京举行发布会，主题为"中医药守护冬日 健康"。谈及中医如何预防甲型流感，中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升表示，要从"养 慎"二字做起，即内养正气、外慎邪气。 齐文升表示，从中医的角度来看，甲流属于疫病中的"时行感冒"，主要有两方面原因：一是人体内部正 气的盛衰，即免疫的强弱；二是"疫戾之气"的强弱，即病毒的强弱。中医有个词叫"养慎"，就是内养正 气、外慎邪气，预防甲流也要从这两个字做起。 一方面，内养正气是根本。齐文升指出，中医认为"正气存内，邪不可干"，这也是中医预防的核心思 想。可以通过一些综合调养的方法来巩固自身的防御能力，比如通过饮食、起居、作息、情志调理，冬 天可以适当吃些温补清润的食材或药材。运动上要尽量轻微活动，避免大汗淋漓。睡眠上尽量早睡晚 起，根据各自条件保证充足的睡眠，避免受凉。 来源：中国新闻网 编辑：熊思怡 广告等商务合作，请点击这里 本文为转载内容，授权事宜请联系原著作权人 中新经纬版权所有，未经书面授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。 关注中新经 ...

大雪节气中医养生核心观点 - 大雪节气气温骤降，寒湿交织易引发鼻塞流涕、关节冷痛、恶心呕吐等问题，养生防病重在藏阳固气、散寒祛湿、温补脾胃 [1][3] 节气健康风险与病理机制 - 寒邪鼎盛易伤阳气，导致手脚冰凉、精神不振，脾胃阳气不足则易消化不良、腹泻 [3] - 寒性凝滞易致血瘀，表现为肢体麻木、痛经等 [3] - 寒邪易诱发感冒、鼻炎、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病 [3] - 寒湿易困脾，导致舌苔厚腻、身体沉重 [3] 饮食调理原则与推荐 - 饮食应以“温补散寒、健脾祛湿”为主，推荐适量食用羊肉、牛肉、桂圆、核桃、栗子、山药、薏米、红枣等 [3] - 忌食生冷寒凉食物，避免加重寒邪与湿气 [3] - 平素体质实热者应注意清淡饮食，以防生“内火” [3] 起居与运动指导 - 宜早睡晚起，避免熬夜耗阳 [3] - 注意保暖，重点保护颈、背、腹、足等部位 [3] - 室温宜保持在18℃至22℃，湿度保持在50%至60%，避免长时间开空调导致干燥伤津 [3] - 可在上午10点后选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，避免大汗耗伤阳气 [3] 中医外治法与穴位保健 - 针对关节痛、失眠等问题，推荐艾灸关元、足三里、中脘、大椎等穴位以散寒暖阳 [3] - 可用生姜、艾叶、当归、花椒等药材煮水足浴以温通经络 [3] - 可用穴位按摩缓解不适 [3] - 流感患者出现恶寒怕冷、鼻塞流涕、恶心呕吐等症状，可用悬灸或灸盒灸迎香、肺俞、大椎、中脘等穴位，每日1次、每次30分钟 [4] - 小儿推拿手法如捏脊、开天门、推坎宫、运太阳可有效缓解儿童流感发热症状、增强抵抗力 [4] - 推拿迎香穴可缓解患儿鼻塞症状 [4]

文章核心观点 - 文登区环山社区卫生服务中心通过组织中医全科转岗医生系列培训，推广名中医学术体系和适宜技术，以提升基层中医药服务水平 [1] - 培训旨在培养掌握现代医学知识和中医药方法的复合型全科人才，增强基层常见病、慢性病管理和“治未病”的服务能力 [1] - 中心将继续深化中医药人才培养与技术创新，为地区健康建设贡献基层中医力量 [1] 培训内容与重点 - 重点推广山东省名中医孙付军主任的“六经学术体系”并将其纳入中医全科转岗医生培养重点内容 [1] - 结合基层常见病、多发病防治需求，开展耳穴压豆、穴位贴敷、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等“简、便、验、廉”型技术培训 [1] - 培训以“学术传承+技术提升”为主线，系统赋能医生 [1] 战略方向与目标 - 坚持中西医并重的工作方针，持续深化中医药人才培养与技术服务创新 [1] - 进一步推广名医学术经验与适宜技术，不断拓展中医药服务内涵 [1] - 为夯实基层健康服务网底注入新活力，为健康文登、健康山东建设贡献基层中医力量 [1]

项目开业概况 - 北京同仁堂承建的花乡街道第二社区卫生服务中心于11月21日正式投入运营，为丰台区政府重点民生实事项目 [1] - 多位公司及政府领导共同为中心揭牌，包括同仁堂集团党委常委、副总经理及丰台区卫健委副主任等 [1] 核心服务特色 - 中心以“名医+名药”为核心特色，构建“全科覆盖+专科协同+中医药特色”的服务体系 [1][3] - 科室设置齐全，涵盖14个临床科室及多个医技辅助科室，可提供中药汤剂、针灸等数十种中西医适宜技术 [2] - 实现常见病、多发病的综合诊疗与预防保健、健康管理全覆盖 [2] 品牌与资源优势 - 依托公司品牌积淀，形成“名药”保障体系，以同仁堂地道药材、精制饮片及经典中成药为支撑 [3] - 联合高水平中医专家坐诊，充分发挥中医药在疾病预防、治疗、康复中的独特优势 [3] 连锁化布局与网络覆盖 - 公司打造北京首个社区医疗连锁品牌，实现从外观形象到服务标准、运营管理的统一 [4] - 基层医疗服务已覆盖北京西城、朝阳、海淀、丰台、昌平等多个区域，服务近30万人口 [4] - 相关公益实践获评2024年度央广网企业社会责任优秀案例 [4] 互联网医疗模式 - 公司积极践行“互联网+医疗”模式，与北京同仁堂互联网医院深度联动，构建全流程闭环服务 [4] - 2025年，多家基层医疗机构已入驻美团平台，通过团单优惠、节气养生专场等形式精准对接需求 [5] 多元化服务体系 - 打造“中医+”特色服务体系，针对老年人群推出“助老医疗套餐”，包含慢性病随访、上门巡诊等服务 [5] - 为老残特殊群体提供送医送药上门服务，为儿童开设中医儿科特色门诊，推广小儿推拿等绿色疗法 [5]

行业趋势与市场动态 - 秋冬时节气温转凉 作为传统中医疗法的艾灸受到不少中老年人和健康爱好者的青睐 表明该产品具有季节性需求特征和特定的消费者群体 [1] - 艾灸用于驱寒祛湿 属于养生保健范畴 反映了传统疗法在现代健康消费市场中的持续渗透和应用 [1] 行业风险与运营环境 - 近期多地发生了因居民使用艾灸后处置不当而引发的安全事故 表明产品在使用环节存在特定的安全隐患 [1] - 使用艾灸需留意消防安全 提示行业及消费者需关注产品的安全使用规范 [1]

新闻核心观点 - 艾灸疗法因处置不当存在引发火灾的隐患[1] 行业与产品 - 艾灸是一种利用艾叶燃烧产生药效的中医疗法[1] - 行业需关注产品使用过程中的安全操作规范[1]

市场规模与趋势 - 预计到2026年，中国按摩足疗行业市场规模将突破7300亿元，用户接近2.5亿，订单量近30亿单 [2] - 线上用户渗透率将超过45%，线上平台已成为行业发展重要一环 [2] - 行业已进入稳定成熟发展阶段 [2] 行业增长驱动因素 - 理疗养生成为行业核心增长引擎，其发展受健康刚需、年轻化创新和政策红利驱动 [6] - 中国老龄化进程加速及亚健康人群（如久坐白领）需求从“放松”转向“调养”，推动理疗养生服务普及 [6] - “健康中国2030”战略提供顶层设计，推动用户健康意识从“休闲放松”转向“主动养生” [6] 市场结构与集中度 - 理疗养生市场高度分散，TOP10品牌订单占比从2020年9.8%提升至2025年13.5%，提升幅度仅4个百分点 [10] - 门店类型以单店为主，占比高达92.5%，同比增速达74.7% [13] - 10家以上的连锁门店增速更高，达到125.4%，显示头部品牌通过加盟方式快速扩张 [13] 门店分布与增长 - 理疗养生门店数量呈快速增长趋势，一线/新一线城市增速平均为20%左右，其中新一线城市郑州增速高达37.8% [15] - 二线城市、三线及以下城市增速分别达到26.9%和44.1%，下沉市场因政策支持、市场空白多及低成本实现快速渗透 [15] - 理疗养生店数量保持较高增速，达45.1%，更倾向于选址在聚集大量白领的商圈/写字楼及拥有稳定客源的中高端社区 [21][24] 项目供给与盈利能力 - 推拿/按摩是理疗养生的基础服务项目，也是门店主打且利润最高的项目 [27][29] - 推拿+艾灸是较为常见且利润较高的组合服务项目，艾灸因以设备操作为主，人工成本较低，利润较好 [27][29] - 用户客单价呈两极分化，400元以上项目（调理或组合）增速达80.8%，50元以下项目（团购或尝新）增速达53.4% [29] 用户特征与消费行为 - 用户结构呈现女性化、年轻化特点，女性群体和年轻群体增长较快 [38] - 女性用户更注重养生保健，对身体调理接受度高；白领群体因颈肩腰背问题突出对健康更重视 [38] - 理疗行业用户月均交易以1单为主，但2单、3单及以上用户增速更快，3单用户增速高达50% [47] - 3单及以上用户贡献全年43.7%的行业GTV，属于高净值客群 [47] 女性用户深度洞察 - 女性用户进行理疗主要因养生/病痛调理、缓解疲劳等长期健康管理需求 [62] - 推拿和足疗是女性用户主要体验项目，因体质差异更青睐温和祛湿的艾灸，常将推拿与艾灸组合体验 [66] - 女性用户单次消费集中在100-299元，理疗项目单次平均消费为254元，略高于总体 [85] - 近五成女性用户因可与门店沟通组合服务、协商优惠力度而选择线下复购；四成左右女性因线上平台价格优惠、预约便捷而选择线上复购 [87] 平台角色与用户决策 - 美团理疗认知度超过43%，平台推拿养生模块是用户获知美团理疗的主要渠道 [51] - 超六成认知用户选择美团下单，主要驱动因素为可随时比价、用户评价帮助筛选门店 [51] - 女性用户初步了解信息时更信赖亲友口碑推荐（接近60%），深入获取信息时更偏好线上生活平台（接近40%） [68][70][72]

活动概述 - 四川省第二中医医院组织“丝路传针”中埃针灸技能培训与推广活动，活动时间为10月12日至11月6日，为期近一个月 [1] - 活动在四川省中医药管理局指导下进行，选派赵菁菁、王毅两位医师赴埃及开展中医技能培训、健康义诊与文化传播 [1] - 活动旨在深化中埃卫生健康合作，推动中医药国际化发展，助力埃及本土中医人才培养 [1] 核心内容与实施 - 培训核心内容围绕针刺、艾灸、拔罐等中医适宜技术展开，并结合埃及本地健康需求进行系统化教学 [1] - 医院为培训提前拍摄双语教学视频、编印中英对照教材，以帮助学员“看得懂、学得会、用得上” [1] - 活动先后走进中国驻亚历山大总领馆、开罗中国文化中心、埃中友好协会、苏伊士运河大学、埃及德仁中文学校等地开展专题培训 [1] 活动覆盖与影响 - 培训活动吸引了众多当地医学从业者、学生及中医爱好者参与 [1] - 在埃及侨团协助下，“名中医走进埃及”系列配套活动走进中国驻埃及大使馆、驻亚历山大总领馆、新华社中东总分社及新希望、泰达工业园等中资企业及多个华人社团 [1] - 活动开展了多场健康咨询与义诊服务，服务在埃同胞与当地民众 [1] 战略意义与未来展望 - 此次活动被描述为一场深入的文化对话，以中医为媒介深化中埃友好 [2] - 四川省计划继续拓展中医药“海外行”的广度与深度，推动更多务实合作项目落地 [2]

基层中医药服务体系建设进展 - 江苏省2025年度新增86家五级中医馆，使全省五级中医馆总数达到352家 [1] - 全省已实现基层医疗卫生机构中医馆全覆盖，三级、四级、五级中医馆数量分别达到661个、440个、352个 [7] - 自2022年起，江苏省连续四年将基层中医馆服务能力等级建设列入省政府民生实事 [2] 五级中医馆服务能力与特色 - 五级中医馆为最高级别，各地馆所按照统一标准建设但各具特色 [3] - 苏州市三香社区卫生服务中心中医馆面积约500平方米，提供中医健康体重管理等个体化减重方案 [3] - 南京秦虹社区医院中医馆面积达700平方米，可开展中医适宜技术10类38项，常备中药饮片340种、中成药281种 [3] - 泰州市姜堰区张甸镇中心卫生院2024年中医诊疗人次占全院42%，患者满意度从85%提升至95% [3] - 无锡市惠山区前洲街道社区卫生服务中心重点发展骨伤科特色，在治疗腰椎间盘突出等方面形成优势 [4] 优质医疗资源下沉与患者受益 - 通过医联体通道，居民在社区即可挂到三级医院专家号，实现优质医疗资源下沉 [5][6] - 张甸镇中心卫生院长期聘请来自东南大学附属中大医院等三级医院的中医专家坐诊 [6] - 兰园社区卫生服务中心与7名三级医院专家建立合作关系，每周轮流坐诊 [6] - 基层中医馆已成为群众高度信赖的家门口的“微型中医院”，方便居民看中医、用中药、看上好中医 [7]

霜降节气养生核心观点 - 霜降是秋冬气候转折点 养生防病重在藏阳护阴和温补阳气 [1] - 此时节阳气由收到藏过渡 养护重点转向内在积蓄 [1] - 遵循"补冬不如补霜降"原则 以淡补为主并补血气养护脾胃 [1] 饮食养生建议 - 选用牛肉 羊肉 鸡肉等温热性食材搭配生姜 红枣提升阳气 [1] - 使用紫苏 山药 桂圆等食材煲汤或煮粥以温补脾胃 [1] - 应对秋燥可选雪梨 银耳 百合等滋阴润燥之品 [1] 起居与活动建议 - 及时添衣并做好脚部和胃部保暖以应对昼夜温差 [1] - 宜早睡早起保证充足睡眠 睡前热水泡脚缓解疲劳 [1] - 通过郊游 登山 赏菊舒缓心情 避免过度劳累和大汗淋漓 [1] 中医药适宜技术 - 艾灸关元 足三里 肺俞等穴位可温通经络和扶助阳气 [2] - 按揉列缺 照海等穴位缓解秋燥引起的咽干和皮肤干痒 [2] - 用艾叶 红花等药材煮水泡脚促进气血循环并祛除寒湿 [2]