中医如何预防甲流？专家：内养正气、外慎邪气 中新网北京12月16日电 (记者 李纯)国家中医药管理局16日在北京举行发布会，主题为"中医药守护冬日 健康"。谈及中医如何预防甲型流感，中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升表示，要从"养 慎"二字做起，即内养正气、外慎邪气。 齐文升表示，从中医的角度来看，甲流属于疫病中的"时行感冒"，主要有两方面原因：一是人体内部正 气的盛衰，即免疫的强弱；二是"疫戾之气"的强弱，即病毒的强弱。中医有个词叫"养慎"，就是内养正 气、外慎邪气，预防甲流也要从这两个字做起。 一方面，内养正气是根本。齐文升指出，中医认为"正气存内，邪不可干"，这也是中医预防的核心思 想。可以通过一些综合调养的方法来巩固自身的防御能力，比如通过饮食、起居、作息、情志调理，冬 天可以适当吃些温补清润的食材或药材。运动上要尽量轻微活动，避免大汗淋漓。睡眠上尽量早睡晚 起，根据各自条件保证充足的睡眠，避免受凉。 来源：中国新闻网 编辑：熊思怡 广告等商务合作，请点击这里 本文为转载内容，授权事宜请联系原著作权人 中新经纬版权所有，未经书面授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。 关注中新经 ...