编者按： 在 1990 年，米哈里撰写他的开创性著作《心流》时， 很少有人能预见到，30 多年后的今天竟有如此之多干扰注 意力的事物，阻碍着我们获得心流。 当我们在心流体验中时，我们会暂时忘记任何潜在的负面想法和干扰，将所有精神集中投入心流任务，全神贯 注，即使完成任务需要付出比较多的脑力和体力，感觉起来也毫不费力，就好像我们与活动合而为一了。心流任 务结束后，我们会感受到一种巨大的掌控感与成就感。 回顾几十年前，例如在 20世纪 80 年代，我们获取新闻资讯的途径仅有一两个，并且我们主要与自己身边的人互 动，仅在有时间时才打一两个电话。那时，我们大脑的放松时间远比现在多，因为可随时支配的刺激源要少得 多。 现在，我们来看看数字化社会中典型的日常。很多人醒来后会立即查看手机，比如，查看工作邮件、朋友发来的 信息、各类社交媒体平台推送的消息。如果没有其他事要忙，我们可以一整天都沉溺于手机中，我们会登录某个 社交媒体平台，无意识的浏览，连刷数百条动态，稍不留神就从兴致勃勃变得麻木无趣。 从心流的概念来看，在数字时代，好像我们可以随时轻而易举地沉迷于某件事，比以往任何时候都容易。然而， 沉迷并不等同于心流——心流是 ...