人的现实生活如何映射到数字世界？怎样让居民快速享受数字技术红利？拥有私人定制AI助手会给生 活带来什么改变？这些问题，很快将在深圳市龙岗区找到答案。 9月15日，昇腾超节点暨CANN生态合作大会在深圳龙岗华为坂田基地举办。会上，龙岗区政务服务和 数据管理局发布AI CITY标杆城区解决方案，明确以昇腾算力为底座，打通政务数据、公共服务数据与 市民需求的"最后一公里"。此外，"龙岗数字生活空间4T for Home"项目也在本次大会上正式推出。依托 4T底座，龙岗将构建政务办事、数字家园、龙岗家医、虚拟社区、本地生活、信息资讯、学习成长、 数据账户八大场景，全面覆盖数字生活的各个方面。 "数字大脑"升级换代 政务服务更聪明、响应更快 过去，政务云更多解决"存"和"查"的问题；随着技术发展，政务云对"算"和"智"的需求愈发迫切。 目前，龙岗已形成政务AI"1+1+4+N"应用体系，具体包括一个政务智能体百千万共创平台、一个统一的 全国产大模型基座、4个核心领域及N个应用场景。其中，4个核心领域涵盖市民和企业服务、民意速 办、政务办公、城市治理。 借助AI技术，居民诉求响应速度大幅提升——这得益于"一网统管"平台通 ...

文章核心观点 - 重阳投资推出读书专栏 倡导通过阅读提升思考能力 并与读者互动分享优质好书[2][3][4][5][6] - 推荐《心流2 0》一书 探讨数字时代如何通过"宏心流"实现自我掌控和心灵秩序 对抗现代社会的注意力碎片化和精神熵增[8][11][12][19][28] 书籍内容总结 - 心流概念由米哈里于1990年提出 指全神贯注于某项挑战性任务时产生的沉浸式体验 伴随掌控感和成就感[10] - 数字时代导致注意力碎片化 2003-2022年美国成年人面对面社交减少30% 青少年减少50% 数字互动替代现实社交[16] - 提出"微心流"概念：低复杂度数字浏览行为（如刷社交媒体） 与"宏心流"区别在于缺乏明确目标和挑战性[19][20][24] - 人工智能可能削弱人类掌控感 数字孪生体技术或导致人类放弃思考决策 影响心流体验[15] - 哈佛75年研究显示：高质量人际关系是幸福关键因素 数字独处可能削弱现实社交能力[17] 实现宏心流的核心条件 - 清晰目标：需设定具有内在意义和挑战性的目标（如职业规划） 区别于微心流的无意识浏览[20][21] - 即时反馈：任务本身需提供实时反馈（如乐器弹奏的音准确认） 而非依赖外部评价[22][23] - 技能挑战平衡：任务难度需与个人技能匹配 避免过度简单（无聊）或过度困难（焦虑）[24] 实践建议 - 拥抱无聊时刻：避免用手机填充碎片时间 允许大脑进行反思和目标设定[25][26] - 管理者角色：需为员工提供明确目标和支持 赋能独立完成任务[23] - 数字自律：减少对即时满足的依赖 优先选择能带来长期成就感的复杂任务[19][26] 作者背景 - 斯图尔特·唐纳森：积极心理学领军学者 与米哈里共同创建西方积极心理学会 合作推动该领域实践[11][29][30] - 马修·杜宾：心理学博士 师从米哈里 专注心流理论应用 曾与科技、金融等多行业企业合作[11][31][32]

心流概念与数字时代的挑战 - 心流体验需要全神贯注于任务，暂时忘记负面干扰，完成后产生掌控感和成就感 [1] - 现代数字媒体将注意力碎片化，导致精神熵增，远离幸福体验 [1][7] - 数字时代注意力从物理世界转向数字世界，改变了思考、交流、工作方式 [2] - 2003-2022年美国成年人面对面社交减少30%，青少年下降50%，线上互动取代线下 [7] 心流2.0的理论发展 - 《心流2.0》探讨如何在多任务、虚拟现实交融的世界实现心流升级 [2] - 数字活动中的"微心流"具有低复杂度特征，而"宏心流"需更高挑战带来自我突破 [8][9] - 微心流易获取但抑制宏心流追求，类似快餐与营养餐的对比 [9] 人工智能对心流的影响 - AI可能解放时间用于复杂工作，增加心流机会（如简历筛选释放招聘人员精力） [4] - AI使用中缺乏掌控感会阻碍心流，例如放弃烘焙或绘画中的细节控制 [4] - 数字孪生体可能替代人类决策，削弱心流能力 [6] 实现宏心流的关键条件 1. **清晰目标** - 需明确长期目标（如医学生职业路径）与短期任务关联性 [11] - 目标需具内在意义和挑战性，如攀岩对比沙发生存 [12] 2. **即时反馈** - 心流反馈来自活动本身（如吉他弹奏音符准确性） [13] - 数字刺激通过即时满足强化微心流 [15] 3. **技能与挑战平衡** - 技能过高导致无聊（设计师复印文件），不足引发焦虑（新手公开演讲） [16] - 宏心流要求任务复杂度匹配技能水平 [16] 应对数字干扰的策略 - 主动拥抱无聊时刻以触发自我反思和目标设定 [17][18] - 减少手机使用（如排队时不刷社交媒体）培养专注力 [18] - 尼尔·盖曼建议通过无聊激发创作灵感 [19]