夏季天气炎热 我们的健康面临着各种"挑战" 比如容易上火、中暑、湿气重 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这3杯水 桂花绿茶：降火 紫苏桃子姜：消暑 薏苡仁水：健脾祛湿 01 夏天降火、护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火、护心脑血管 · 夏天人体易上火 功效：绿茶性偏寒偏凉，桂花性偏温，搭配在一起饮用，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，还能够温阳、舒缓情绪、让人心情愉悦。 制作方法：取绿茶1～3克，桂花0.5克，一起冲泡饮用即可。 养生小贴士：绿茶虽好，但也别完全用绿茶替代白开水，过量摄入绿茶，特别是茶叶含量高的浓绿茶，可能会造成人体钙流失或者胃部不适。 夏天天气炎热，气温较高，人体受外感阳热的邪气影响，容易"上火"。绿茶性寒，有助于降火，适合容易上火的人群饮用，所以夏天喝绿茶是比较好的选 择。 · 夏天是心脑血管疾病的高发季 夏天人体出汗多，室内、室外温差大都会加重心脑血管负担。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，其具有抗氧化、保护心脑血管的作用，所以经常喝 绿茶，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。此外，绿茶还有助于抗癌、降血脂、降血压、减肥。 桂花绿茶 02 夏季消暑生津 别错过紫苏桃子姜 · ...

醋泡黑豆 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁及植物固醇等营养成分， 对预防高血压、动脉硬 化、骨质疏松等有一定好处 。 此外， 黑豆中富含花青素 ，花青素有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基， 对保护心脑血管、美容养颜有益 。 医生表示，醋泡黑豆不是生泡，也不是煮熟了再泡，而是 把黑豆用中火炒后晾凉再泡 ，具体做法如下： 太火爆！流量暴增上千倍！他们，涌入"扫货"→ 特朗普称美对华关税或将大幅下降！外交部回应→ 定了！互免签证！ 3.炒好的黑豆放入玻璃罐中，加入陈醋没过豆子； 4.等黑豆充分吸收陈醋即可食用，一次吃5～10颗即可。 【注意事项】 患有胃溃疡、胃酸过多、对醋或黑豆过敏的人群不宜食用醋泡黑豆。 你会关注 重要报告发布！快看有哪些在华外企→ 1.洗净的黑豆放入锅内，中火炒破皮后，转小火炒5分钟； 2.盛出晾凉； 特朗普最新发声！俄乌回应了→ 来源：CCTV生活圈 监制：柯成韵 主编：武洋 编辑： 彭琳 转发，周知！ ...