洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 多读古书开眼界，少管闲事养精神。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播楚翘 朗读音频 心理学专家姜长青在做心理咨询的过程中发现，门诊来的不少病人存在的最大的心理问题就是"想太多"。 那些辗转反侧的深夜，反复撕扯的纠结，正在悄悄透支着很多人的健康账户。 所以，真正的养生不是吃多少补品，而在心念之净。 摒除杂念妄想，消解内心焦虑，身体的状态也会随之好转。 01 少想过去的事 心理学有个词叫"反刍效应"，像牛反复咀嚼草一样，人会反复咀嚼过去的痛苦。 那些没抓住的机会、没说出口的委屈、没挽留的人，越想忘越忘不掉。 作者：洞见muye 你以为是在反思，其实是在自我折磨。 女星李婷宜曾有幸被琼瑶选中参演《还珠格格》中的小燕子一角。 可她和经纪人商讨以后，觉得这个角色未必适合自己，便婉拒了琼瑶。 没想到，《还珠格格》播出后火遍大江南北，小燕子更是深入人心。 李婷宜得知后，为自己错过机遇整日懊恼不已。 后来出席活动，只要提起小燕子一事，她都会在镜头前 ...