博弈论与社会 - 从长远来看保持美德符合自私的利益[4] - 猎鹿博弈揭示社会合作的两个稳定均衡：合作猎鹿或各自猎兔[4] - 高信任度社会能实现高效协作与合理分配[5] - 遵循美德准则的社会体系能提升个体自尊并吸引同类人[5] 自私与自由 - 人性本质是自我优先[7] - 取消日程安排可释放时间自由度 通过即时响应处理事务[7] - 避免未来承诺防止被过去决定绑架[8] - 自由状态是人类进化自然形态 过度安排违背天性[8] - 特定时间地点限制的消除是自由核心体现[9] 自由与生产力 - 生活自由度提升能集中精力解决关键问题[11] - 即时行动捕捉灵感是高效学习核心 如写作/阅读/问题解决[11] - 学习效果取决于当下求知欲而非预设时间[12] - 拖延反映真实意愿差异 效率与幸福可共存[13] 职业发展策略 - 将兴趣转化为专业优势可超越竞争[15] - 展现真实自我能天然过滤竞争[16] - "产品化自己"需结合天赋/需求/规模化三要素[17] - 过早职业承诺可能导致长期错配 及时调整是关键[17] - 秘书问题理论显示最佳决策点在探索期1/3阶段[28] 学习与迭代 - 一万次迭代比时间积累更能实现精通[29] - 迭代本质是持续纠错改进而非简单重复[29] 创新与重启 - 伟大创造者具备归零重启能力 如马斯克多次跨界创业[37] - 骄傲阻碍突破局部最优 需保持从零开始勇气[37] 欲望管理 - 外界植入的模仿性欲望需警惕[24] - 精神痛苦源于未处理的欲望冲突[35] - 成功需主动筛选欲望 减少外界影响[35] 时间与当下 - 时间价值取决于全身心投入程度[33] - 生活体验的诠释权决定主观意义[33] - 回溯历史视角可校准当前决策质量[34] 成功与幸福 - 物质无欲与成功满足是两条幸福路径[39] - 幸福状态会重塑成功定义 驱动更纯粹目标[40]