根据提供的新闻内容，没有涉及具体的公司或行业分析，主要内容是关于个人阅读习惯的改变和策略。因此，无法按照要求输出关于公司和行业的内容。以下是基于新闻内容的非公司/行业相关总结： 阅读习惯改变 - 个人通过战略性的生活方式改变，一年内阅读超过100本书并听了大量有声书 [4] - 改变包括利用BookTok社区、使用Kindle设备以及调整日常作息 [5] - 采用三本书并行阅读策略：Kindle电子书、纸质书和有声书 [6][8] 时间管理策略 - 减少无意识看电视时间，只在真正想观看时投入时间 [7] - 利用清晨孩子醒来前的安静时间进行阅读 [7] - 在通勤和家务时间通过有声书继续"阅读" [8] 阅读效果追踪 - 使用笔记应用程序记录阅读书目并标注个人感受 [9] - 通过设定界限优先保证阅读时间 [9] - 阅读带来睡眠改善、压力减轻和工作生活平衡等积极影响 [4]