锻炼身体 - 锻炼与投资类似，均可产生复利效应，关键在于长期坚持，尤其是克服最初阶段的困难 [6] - 推荐在家锻炼的几种方式，包括使用任天堂Switch健身环套装（成本约两三千元，可全家共用）进行30-40分钟练习 [8][9]，或通过P90、P90X、slim in 6、莱美搏击操等健身视频进行训练，难度依次递增 [10][11][12] - 最简单的锻炼方式是每日步行10000步，长期坚持可提升肌肉含量和基础代谢，通常在坚持2-3个月后效果显著 [12][13][14] 影视剧与游戏 - 国产剧《大染坊》揭示商战激烈的行业往往投资难度大，而优秀的商业模式应具备高壁垒，使竞争对手难以涉足 [25] - 推荐多部影视作品及游戏，包括国产3A游戏《黑神话·悟空》（2024年现象级作品）和肉鸽游戏《哈迪斯1、2》，后者第二版于2024年9月底上架 [33][35] - 提升观剧效率的方法包括倍速播放和观看影视剪辑，后者可快速判断内容质量，类似于检视阅读 [38][39][41][42] 阅读与书籍 - 阅读是性价比最高的知识获取渠道，建议通过快速浏览评估书籍质量，仅对优质书籍投入深度阅读时间 [44] - 书籍按干货含量分为1-5星，其中4-5星级书籍含金量最高，值得反复研读 [46][47][48] - 推荐多本高分投资类书籍，如《股市长线法宝》（被巴菲特称为价值连城的投资指南）和《万亿指数》（讲述指数基金发展史），这些书籍提供了丰富的行业见解 [50][51][53][54]