文章核心观点 - 文章以春节假期为契机，分享个人在假期中可以养成的良好习惯，主要围绕锻炼身体、观看影视剧和阅读书籍三个方面展开，旨在倡导一种健康、充实的生活方式，并将这些习惯的养成与长期投资中的“定投”、“复利”等理念进行类比 [3][4][5][12] 锻炼身体 - 锻炼与投资一样能产生复利效应，关键在于长期坚持，初期降低门槛至关重要，例如在家锻炼 [6][7] - 推荐在家锻炼的几种方式：使用任天堂Switch+健身环大冒险游戏套装，价格约两三千元，适合全家使用；或跟随P90、P90X、slim in 6、莱美搏击操等健身视频训练，可在B站搜索全套视频；最简单的方法是每天坚持走10000步或选择喜欢的运动 [8][9][10] - 锻炼的积极效果需要时间积累，坚持2-3个月后身体和精神状态会有明显改善，这与定投初期遇到浮亏但坚持到止盈获得收益后的体验相似 [12] - 锻炼的主要目的是提高身体素质、生活质量和做事效率，需配合定期体检，如同基金需定期查看报告 [13][14] 观看影视剧与游戏 - 假期可观看影视剧放松，推荐了几部电视剧：《怪奇物语》1-5季、《匹兹堡医护前线》、《同乐者》、《人生切割术》第1、2季 [15][16][17][18][21][25] - 假期游戏偏好轻松、可放空无脑刷的类型，推荐《哈迪斯1、2》、《塞尔达传说·荒野之息&王国之泪》、《暗黑破坏神2》重置版 [28][29][30] - 为提高看剧效率，可采用倍速播放或观看影视剧剪辑，后者类似于“检视阅读”，可快速判断内容价值，节省时间 [32][33][34] 阅读书籍 - 阅读是性价比最高的获取知识渠道，面对新书会先快速翻阅评估，决定是否深入阅读，将书籍分为1至5星级 [36][37][38] - 大部分书籍为1-2星级，3星级多为畅销书含部分干货，4-5星级书籍干货最多，值得仔细研读，其中5星级为经典书籍 [39][40][41] - 过往通过“螺丝钉带你读书”系列解读了一百多本书籍，大部分为投资类好书，也包含对人生有启发的非投资类书籍，并提供了书单获取途径 [42][44] - 预告将在假期专门发布文章介绍“螺丝钉5星书单” [45]

锻炼身体 - 锻炼与投资类似，均可产生复利效应，关键在于长期坚持，尤其是克服最初阶段的困难 [6] - 推荐在家锻炼的几种方式，包括使用任天堂Switch健身环套装（成本约两三千元，可全家共用）进行30-40分钟练习 [8][9]，或通过P90、P90X、slim in 6、莱美搏击操等健身视频进行训练，难度依次递增 [10][11][12] - 最简单的锻炼方式是每日步行10000步，长期坚持可提升肌肉含量和基础代谢，通常在坚持2-3个月后效果显著 [12][13][14] 影视剧与游戏 - 国产剧《大染坊》揭示商战激烈的行业往往投资难度大，而优秀的商业模式应具备高壁垒，使竞争对手难以涉足 [25] - 推荐多部影视作品及游戏，包括国产3A游戏《黑神话·悟空》（2024年现象级作品）和肉鸽游戏《哈迪斯1、2》，后者第二版于2024年9月底上架 [33][35] - 提升观剧效率的方法包括倍速播放和观看影视剪辑，后者可快速判断内容质量，类似于检视阅读 [38][39][41][42] 阅读与书籍 - 阅读是性价比最高的知识获取渠道，建议通过快速浏览评估书籍质量，仅对优质书籍投入深度阅读时间 [44] - 书籍按干货含量分为1-5星，其中4-5星级书籍含金量最高，值得反复研读 [46][47][48] - 推荐多本高分投资类书籍，如《股市长线法宝》（被巴菲特称为价值连城的投资指南）和《万亿指数》（讲述指数基金发展史），这些书籍提供了丰富的行业见解 [50][51][53][54]