1. 今天回到3.9星后，主动优选组合也回到了正常估值，暂停发车。 月薪宝 （点击查看）还在低估，但距离正常估值很接近。 月薪宝底层股票部分，偏红利低波等价值风格，还有一些在低估，距离正常估值比较近。 文 | 银行螺丝钉 （转载请注明出处） 今天大盘整体上涨，截止到收盘，大盘回到3.9星。 这也是2023年以来，大盘首次回到3点几星。 也是咱们估值表日更以来，经历的第4轮3点几星（2015年的1星，2017年底、2021年初）。 2017年底、2021年初的3点几星，都是持续了几个月到大半年时间。 其实在2025年3季度，港股就率先进入到3点几星了。 A股4季度回调了一些，但最近两周连续上涨，非常强势，也回到了3.9星。 大中小盘股都上涨。 今天价值风格也出现上涨，自由现金流周一回到正常估值，周二继续上涨。 成长风格也上涨，其中科创板比较强势，创业板微涨。 港股也整体上涨。 恒生科技等领涨，也回到了正常估值。 其中，指数增强组合可能会先到高估（参考中证800市盈率，大约19倍到高估）。 出现类似机会，也会有止盈发车。 另外之前定投的单个指数基金，也陆续有一些接近高估。例如中证1000等。 如果再涨涨也会回到正 ...

人们其实只想要一句"没事" 有一句医生自我剖析的话"偶尔治愈，常常帮助，总是安慰"，其实更适合用于投资类自媒体。 每一次遇到大跌，大部分投资类自媒体的留言都会大量出现"大盘为什么跌""大盘还有救吗""要不要先卖"？ 根据我的经验，表面上是疑问句，提问者实际想说的是——告诉我大盘没事，告诉我一切都是暂时的，告诉我接下去就会涨回来。 所以直接一点的留言就是"严重受伤，求按摩"，他们已经默认，心理按摩也是投资博主的重要功能，就好像"XX号技师"一样，知道你解决不了问题，但 求一个眼前的舒服。 所以我觉得，当医学发达到大部分病都能治的今天，"偶尔治愈，常常帮助，总是安慰"这句话应该转让给投资类博主才对。 不过，这个"心理按摩"真的纯粹是心理作用，没有什么实际用处吗？本文就来聊一聊这个话题。 原版的话既然是医生说的，就不能不提到医学上的"安慰剂效应"——还有一个"反安慰剂效应"，后者直指大部分投资者的"心理雷区"。 安慰剂的作用真实存在吗？ 1772年，英国医生威廉·库伦首次在医学讲座中明确使用了"安慰剂"这个词。他给一名无法治愈的病人开了药，但他坦言："我并不指望这药有效，我给它 只是因为必须给点药，这就是我所说的 ...

文章核心观点 - 投资类自媒体对投资者的核心价值在于提供“心理按摩”，这并非完全无效，而是能通过“安慰剂效应”帮助投资者在市场波动中稳定情绪，避免因恐慌做出非理性操作，从而坚持长期投资策略 [5][6][7] - 投资中最常见的错误并非选错标的，而是错误的应对，特别是非专业投资者在市场波动时因恐惧而进行的非必要操作，这破坏了长期投资本可获得的收益 [15][18][19] - 安慰剂效应在投资中具有真实作用，它能通过改变投资者的心理预期，引发生理层面的积极反应（如降低压力激素水平），从而抑制恐慌性抛售，帮助投资者度过市场低谷 [10][11][26] - 一个优秀的投资类博主不应止于“安慰”，更应通过“常常帮助”（如重申长期逻辑）和“偶尔治愈”（如提供有效的资产配置方案）来引导投资者理性决策 [28] 根据相关目录分别进行总结 一、人们其实只想要一句“没事” - 投资者在市场大跌时向投资博主提问，表面是寻求原因，实则是渴望得到“一切都会好起来”的心理安慰，他们将“心理按摩”视为投资博主的重要功能 [6] 二、安慰剂的作用真实存在吗？ - 医学上的“安慰剂效应”真实存在，并非幻觉，它通过引发积极的治疗预期，触发人体内多巴胺、内源性吗啡的释放以及大脑皮层的下行控制等神经化学反应，从而在止痛、缓解焦虑等方面产生实质性效果 [10][11] - 安慰剂效应在二战战场止痛及针对哮喘、帕金森症等疾病的双盲实验中均被证实有效，一项对15项研究的总结指出约有35%的病人在仅接受安慰剂治疗后病情得到改善 [10] - 安慰剂效应的作用有限，主要集中在止痛、缓解焦虑及可能提升免疫力，但不能直接治疗如肿瘤、细菌病毒感染等疾病 [12][13][14] 三、安慰剂效应真的能帮你赚钱吗？ - 对于普通投资者而言，简单的指数投资（如标普500）长期能提供可观的年化收益，过去10年、20年、30年、50年和100年的年化收益（含股息）分别约为12%、11%、10%、10%、10%，经通胀调整后约减去2%~3% [16] - A股指数长期收益率虽略低约2%~3%，但仍优于房产、债券等其他投资品种，坚持买入并持有指数基金是普通投资者可行的策略 [17] - 投资者难以获得理论收益的主因是市场波动引发的心理压力，导致其在回撤时信心动摇、错误择时或在个股投资中因无法承受波动而提前出局 [18][19][21] - “反安慰剂效应”在投资中同样存在，暴跌时坏消息被放大，加剧投资者的恐惧，引发非理性行为 [24][25] - 投资咨询中的“安慰剂效应”能产生积极影响：寻求建议这一行为本身就能缓解无力感；获得专业分析后，投资者预期的转变能降低体内压力激素水平，实质缓解生理痛苦；定投策略通过展示“降低成本的机会”，也能起到安慰剂作用，帮助投资者坚持计划 [26] 四、一个投资类博主的自我修养 - 有效的投资建议应像通过双盲试验的药物，其价值需超越单纯的安慰剂 [28] - 投资博主在提供“心理按摩”（总是安慰）之外，更应做到“常常帮助”，即通过反复强调长期投资逻辑，帮助投资者用理性克服恐惧 [28] - 最高层次是“偶尔治愈”，即提供能真正改善投资结果、性价比高的方案（如优化资产配置），而非仅提供降低波动但大幅牺牲收益的“安慰剂” [28]

市场整体表现 - 截至2025年12月30日收盘，大盘整体微涨，星级为4.1星 [1] - 大、中、小盘股均上涨，市场波动不大 [2] - 价值风格（现金流）与成长风格均整体上涨 [3][4] - 港股市场表现强势，涨幅略高于A股，其中科技股领涨 [5][6] 交易安排与假期通知 - 2025年12月31日（周三）为A股最后一个交易日，港股通暂停服务 [8][9] - 部分含有港股的基金在12月31日暂停申购赎回交易 [10] - 2026年1月1日至2日为元旦假期，A股与港股休市，下周恢复正常交易 [11][12] 螺丝钉定投实盘操作（第396期） - **操作时间**：2025年12月30日 [12] - **操作方案**：定投买入 [12] - **具体品种与操作**： - 指数增强投顾组合：已回到正常估值，暂停定投，继续持有 [12] - 主动优选投顾组合：定投买入9456元 [12] - 月薪宝投顾组合：定投买入10000元 [12] 组合跟车与自动止盈功能 - 跟车策略：根据市场估值每周发车，买入适合品种；已买入品种若进入正常估值则暂停定投，上涨后分批止盈并转入稳健品种 [14] - 资金配置建议：投资者可根据自身资金按比例（如10%）跟投，支持“自动跟车”功能 [14] - 自动止盈：钉系列组合已上线自动止盈功能，当主动优选、指数增强组合止盈时，会自动转换至365天等稳健类组合 [16][17] 个人养老金定投实盘（第46期） - **操作时间**：2025年12月30日 [19] - **操作方案**：定投买入 [19] - **具体品种与金额**： - 中证A50（基金022892）：买入125元 [19] - 300红利低波动（基金022897）：买入136元 [19] - **策略背景**：养老指数基金为2024年12月新增至个人养老金账户的Y份额，每年投入上限为12000元；当前采用成长风格（A系列龙头）与价值风格（红利）的经典搭配 [19] 主要指数估值数据（截至2025年12月29/30日） - **宽基指数示例**： - 上证50：市盈率14.52，市净率1.63，股息率2.83% [22][28] - 沪深300：市盈率15.99，市净率1.83，股息率2.33% [22][28] - 中证500：市盈率32.67，市净率2.35，股息率1.35% [22][28] - 创业板指：市盈率43.24，市净率5.79，股息率0.85% [22][28] - **龙头策略指数示例**： - 中证A50：市盈率17.98，市净率2.41，股息率2.31% [22][28] - **红利策略指数示例**： - 中证红利：市盈率10.12，市净率1.03，股息率4.75% [22][28] - 300红利低波动：市盈率8.21，股息率4.43% [22] - **其他代表性指数**： - 港股科技：市盈率39.52，股息率0.67% [28] - 科创50：市盈率111.73，股息率0.33% [28] - 标普500：市盈率24.88，股息率1.13% [28] - 纳斯达克100：市盈率29.04，股息率0.64% [28] - **估值状态标识**：绿色为低估适合定投，黄色为正常可暂停定投，红色为高估，蓝色为债券类参考 [29] 债券指数相关数据 - **关键收益率参考**： - 一年期定期存款利率：0.95% [33] - 货币基金七日年化中位数：1.27% [33] - 十年期国债到期收益率：1.80% [33] - **债券指数示例（到期收益率）**： - 中证短融：1.74% [33] - 5年期国债：1.57% [33] - 10年期国债：1.80% [33] - 30年期国债：2.32% [33]

黄金投资策略 - 黄金价格走势呈现急涨慢跌的特征 金价往往在经历漫长的盘整或缓慢阴跌后 才会出现短时间的脉冲式拉升[1] - 市场大部分时间枯燥甚至煎熬 试图频繁做波段极易“卖飞”错过主升浪[1] - 投资黄金的关键在于“拿得住” 为克服人性弱点并规避择时风险 定投是一个很好的参与方式[1] - 通过分批买入平摊成本 在低位积累筹码 以时间换空间 耐心等待每一次脉冲带来的资产跃升[1]

个人养老金概述 - 个人养老金是个人主动储备的养老钱，于2022年在国内上线，属于需要关注的一类资产[7][8] - 与国家保证发放的社保养老金（基础退休金）不同，个人养老金需按国家指定流程开户，每年最多存入1.2万元，退休后方可取出[10][12][13] 个人养老金核心优势 - **税收优惠**：存入时无需缴税，退休领取时仅按3%的优惠税率单独计算个税[15][16][18] - **强制储蓄**：制度设计帮助抵抗人性冲动，实现长期储蓄，每年存1.2万（月存1000元），至退休至少可积累36万元本金[26][27][28] - **长期投资**：资金可投资于各类产品以实现增值，对抗通胀，避免资金因仅储蓄而“缩水”[30][31][34] 税收优惠具体测算 - 以税前月收入2万元（对应税率20%）为例，每年存入1.2万元可当年节省2400元税款[20][21] - 工资不变情况下，30年累计可节省7.2万元税款，退休领取时仅需按3%税率缴纳1.8万元税款[23][24] - 文章提供了个人养老金抵税金额表示例，例如税前月收入在17000-30000元区间（税率20%），当年可享受纳税优惠3000元，提取时纳税360元，实际享受税收优惠2640元[25] 个人养老金投资品类与策略 - 投资品类丰富，其中将一部分资金配置于公募基金是让资产跑赢通胀的关键[31][35] - 为养老定制的公募基金主要分为三类[37] - **目标日期基金**：根据退休年份选择，基金会随时间自动调整股债配置（年轻时多配股票求增长，年老时多配债券求稳健），本质是FOF（基金中基金），适合不想操心的投资者[39][40][42][43][44] - **目标风险基金**：根据自身风险承受能力选择“稳健”、“平衡”或“进取”型产品，需要投资者自行选择并配置，适合投资能力较高的人[45][46] - **指数基金**：2023年新增类别，与常态指数基金无区别，推荐费用低、规则简单的宽基指数（如沪深300、中证500），可分散风险并分享经济增长红利[48][50][51][52] 投资操作建议 - 每年存入1.2万元后，不建议一次性买入，更推荐设置定投以平摊成本、避免择时，契合长期纪律性投资[54][55] - 操作上可将1.2万元拆分为每月1000元或每周250元进行自动定投[56] - 需注意每年1.2万元的存入额度在年底截止，需及时行动[58]

市场整体表现 - 截至2025年12月23日收盘，市场整体评级为4.2星，处于投资价值较高阶段 [1] - 10-11月市场出现回调，近期反弹上涨，已收回大部分前期跌幅 [2] - 大盘股微涨，中小盘股微跌，市场风格分化 [3] - 价值与成长风格均录得上涨 [4] - A股红利等价值风格指数与创业板等成长风格指数均微涨 [5] - 港股市场高开低走，收盘转为下跌 [6] - 港股内部风格分化，红利指数上涨，科技指数下跌 [7] 投顾组合定投策略 - 2025年12月23日定投方案：主动优选投顾组合买入9600元，月薪宝投顾组合买入10000元 [8] - 指数增强投顾组合因估值回归正常而暂停定投，继续持有，待回归低估后再继续 [8] - 投资策略基于估值，品种走出低估进入正常估值后暂停定投，继续持有，上涨后分批止盈并转入稳健品种 [10] - 投资者可根据自身资金情况按比例（如10%）跟投，系统支持“自动跟车”功能实现自动扣款 [10][11][12] - 钉系列组合已上线自动止盈功能，当主动优选、指数增强组合止盈时，可自动转换至365天等稳健类组合 [14] 个人养老金定投实盘 - 2025年12月23日第45期个人养老金定投方案：定投买入中证A50（基金022892）125元，300红利低波动（基金022897）134元 [16][17] - 个人养老金账户中的养老指数基金Y份额于2024年12月首次增加，每年投入上限为12000元 [17] - 养老指数基金采用经典搭配策略，结合成长风格（如中证A50）与价值风格（如红利策略） [17] - 2025年市场风格轮动，前期中证红利表现较强，近期中证A500/中证A50表现较强，定投收益均不错 [17] - 当前市场低估机会较前几年减少，需耐心等待，长期投资不缺机会 [17] 主要指数估值数据 - 主要宽基指数估值：上证50市盈率14.45，市净率1.62，股息率2.84%；沪深300市盈率15.85，市净率1.82，股息率2.35%；中证500市盈率31.83，市净率2.29，股息率1.39% [21] - 成长风格指数估值：创业板市盈率42.56，市净率5.69，股息率0.87%；创业板50市盈率41.14，市净率6.44，股息率0.80%；科创50市盈率109.01，市净率6.41，股息率0.33% [21] - 龙头策略指数估值：中证A50（代码930050.CSI）市盈率17.95，市净率2.40，股息率2.35%，近十年市盈率分位数44.71% [21] - 红利策略指数估值：红利低波（代码H30269.CSI）市盈率7.99，市净率0.85，股息率4.78%；300红利低波（代码930740.CSI）市盈率9.21，市净率0.91，股息率4.41%；中证红利（代码000922.CSI）市盈率10.06，市净率1.02，股息率4.79% [21] - 其他核心指数估值：中证A100市盈率19.09，市净率2.40；中证A500市盈率22.11，市净率2.16；恒生指数市盈率13.97，市净率1.38，股息率3.04%；标普500市盈率24.93，市净率5.61；纳斯达克100市盈率28.95，市净率8.79 [23] - 估值表颜色标识：绿色为低估适合定投，黄色为正常可暂停定投继续持有，红色为高估，蓝色为债券类参考 [24] 债券市场参考数据 - 主要债券指数到期收益率：中债-新综合指数到期收益率2.14%，近5年年化收益4.30%；10年期国债到期收益率1.79%，近5年年化收益4.80%；30年期国债到期收益率2.30%，近5年年化收益8.31% [27] - 短期利率参考：一年期定期存款利率0.95%，货币基金七日年化收益率中位数为1.26% [27] - 短期债券指数表现：中证短融指数到期收益率1.74%，近1年收益1.78%；同业存单AAA指数到期收益率1.61%，近1年收益1.72% [27]

个人养老金账户的税收优惠与参与资格 - 个人养老金资金转入的截止日期为每年12月31日，在此日期前开通账户并缴费（每年上限12000元），可享受次年（如2025年）的个税税前扣除[3][4] - 个人养老金的主要优势在于个税递延优惠，收入越高、缴纳个税越多的人群享受的优惠越大，参与更划算[6][7] - 根据月税前收入分析参与适宜性：月收入6000元及以下者不适合参加；月收入7000-10000元者吸引力不大；月收入15000元以上者参与比较划算[11] - 具体节税金额示例如下：月收入15000元年节税1200元；月收入25000元年节税2400元；月收入40000元年节税3000元；月收入100000元年节税5400元[9] 个人养老金账户可投资产品概况 - 个人养老金账户属于养老第三支柱，是个人自愿设立的养老储备计划，资金通常退休后取用，取用时按3%税率缴税[12] - 账户可投资品种包括商业养老保险、储蓄存款、理财、公募基金和国债五类[15] - 截至2025年9月30日，纳入个人养老基金名录的公募基金包括211只FOF基金和91只指数基金[16] - 这91只指数基金均为场外指数基金的Y份额，费率有优惠，覆盖了16个主流股票指数[17][18] 个人养老金账户中的指数基金配置策略 - 纳入的指数基金覆盖宽基指数与策略指数，宽基指数包括沪深300、中证500、创业板指、科创50等，策略指数主要包括龙头策略和红利策略[18][19] - 经典配置组合有两种：一是沪深300搭配中证500（即中证800），覆盖A股大中盘股；二是龙头策略指数（如中证A50、A100、A500）搭配红利策略指数[22][25] - 策略指数可分为成长风格（如龙头、成长、质量）和价值风格（如红利、价值、低波动），A股存在风格轮动现象，分散配置并定期再平衡有助于平滑波动、提升长期收益[28][30][37] - 截至2025年12月15日的估值数据显示，部分宽基指数如中证500市盈率分位数较高（近五年94.71%），而部分红利策略指数如中证红利的估值分位数相对较低（近十年市盈率分位数46.21%）[47] 个人养老金账户的投资操作实务 - 账户资金可随时转入，每年上限12000元，投资方式灵活，可按年、按月或按周定投，当年不投入亦可[44] - 投资策略建议采用估值止盈法：指数低估时定投指数基金，正常估值时持有，高估时止盈，止盈后资金可转向国债、储蓄等低波动产品[45] - 投资者可通过银行渠道或天天基金、雪球等线上平台购买养老指数基金Y份额，需注意选择申购费有折扣的渠道[55][56] - 账户资金封闭运行，通常需满足退休、完全丧失劳动能力、出国定居等特定条件方可领取，但账户内的基金可以操作赎回，只是赎回资金仍留在账户内[58][60][61] 目标投资者与参考工具 - 该定投计划适合能承受指数基金波动风险且距离退休5年以上的投资者，临近退休者应考虑波动更小的养老理财或储蓄产品[52][53][54] - 公司每周二在公众号发布“个人养老金账户的指数基金定投计划”，提供具体的定投品种、金额、再平衡方案及止盈操作供参考[49][50] - 公司同时提供每周更新的“养老指数估值表”，方便投资者查询指数估值状态与对应的Y份额基金代码，辅助投资决策[46][47]

资产配置核心策略 - 对于3-5年以上的长期闲置资金，建议在市场估值较低的阶段进行分散配置[2] - 采用“100-年龄”法则进行资产配置：将（100-年龄）%的比例配置于股票资产，将年龄%的比例配置于债券资产[2] - 股票资产部分应在市场4星级至5星级（即估值便宜）阶段进行配置，其中5星级时投入资金最多，随市场反弹可逐步减少投入金额[2] 增量资金管理方法 - 对于每月工资、年终奖等新增收入，建议将其中长期不用的部分采用定期投资方式进行管理[2] - 在市场4-5星级便宜阶段定投股票资产，在市场3星级及以上阶段则可定投债券资产[4] - 调研报告显示，一般投资者将新增收入的20%用于定投是较为正常的比例[4] 投顾组合产品方案 - 提供以股票资产为主的投顾组合，例如主动优选投顾组合、指数增强投顾组合、月薪宝投顾组合[5] - 提供以债券资产为主的投顾组合，例如365天投顾组合、90天投顾组合[5] - 通过搭配不同的投顾组合，可以较好地满足家庭资产配置的需求[5]

文章核心观点 - 基于《ETF客户投资行为洞察报告》的数据分析，ETF投资对普通投资者比直接投资股票更友好，整体盈利比例更高，且具有省心、分散风险等优势[7][15][21] - ETF投资者的交易行为分析显示，短线交易（尤其是持有7天以内）胜率较低，而持有时间拉长至7天以上，特别是120天以上，能显著提高胜率和收益率[36][38] - ETF可作为投资者资产配置的主要品种之一，策略灵活，中长线持有或结合行情灵活调仓是更有效的投资方式，而单纯的短线买卖并非好策略[33][38][40] ETF市场概况与投资者结构 - 截至2024年末，A股非货币类ETF份额持有人总数达2095万户，较2019年6月末（5年半）增长10.8倍[9] - ETF交易客户数占A股交易客户总数的比例均值约为12%，在“9.24”行情推动下，2024年10月该占比甚至超过20%[11] - “9.24”行情后，新开且活跃的投资者中约有23%（近四分之一）参与了ETF交易，主要原因是部分投资者无法直接交易创业板、科创板股票，转而借助ETF参与行情[13] ETF与股票投资盈利对比 - 近一年，投资ETF的盈利客户（盈利2%以上）占比约55%，其中盈利10%-30%的客户占27%，盈利30%以上的客户占12%[16] - 整体盈利比例上，ETF客户高于股票客户约2.9个百分点，在盈亏平衡至盈利30%的区间内，ETF客户的盈利比例甚至高出5.5个百分点[18] - 具体分档数据显示，ETF客户在盈利10%-30%档占比为27.25%，高于股票客户的23.35%；而在盈利50%以上档，ETF客户占比3.74%，低于股票客户的6.56%[19] 投资者选择ETF的动机与行为特征 - 超过65.8%的投资者选择ETF的主要原因是其省心省力（只需判断指数方向）和分散风险（避免个股暴雷）[20][21] - 约三成多投资者因灵活性高和费率低而被吸引，而不选择ETF的投资者中，过半是因为对产品不熟悉，仅17%认为其收益率太低[21][23] - 2024年ETF投资者增长主要集中在“9.24”行情之后，新增投资者交易重心在科创50、半导体芯片和创业板等品种上[25] - 从整体市场看，双创（创业板、科创板）和半导体是最受欢迎的ETF品种，沪深300和证券也关注度较高[27][29] ETF持仓与交易行为分析 - 近70%的投资者只持有1只ETF，持有4-6只ETF的投资者仅占5%[30] - 持仓金额上，约44%的投资者持有金额在1万元以下，75%的投资者持有金额在5万元以下，表明ETF多被作为持仓补充或投资有门槛标的的工具[31] - 超过51%的投资者ETF持有时长在1个月以内，接近32%的投资者持有仅1周以内，而持有超过1年的投资者占比约12%[33] 交易频率、持有时间与收益关系 - 平均持有时长在7天以内的投资者胜率低于50%，表明用ETF做短线并非合适策略[36] - 持有时间超过7天，特别是120天以上，胜率会大幅提高，甚至超过60%[36] - 操作频率在5到20天对胜率和收益率最友好，其中10到20天操作一次的平均收益率达2.57%，收益率中位数为0.59%[38] - 操作频率在3天以下的平均收益率为-1.08%，收益率中位数为-0.35%，胜率为49.29%[39]