报告核心观点 - 当代年轻人的社交重心正从宏大抽象命题转向具体微小的日常行动，致力于构建平等、相互滋养的“关系”新叙事，其核心目标是寻找与建构“人生合伙人” [1][3] - 社交逻辑正经历从“向外求取”到“向内生长”的深刻转变，年轻人通过拆解旧有社交模型，利用AI、数字健康及对真实性的追求，重塑个人支持系统，以超越“内卷”与“躺平”的二元对立 [30] 社交趋势与用户行为洞察 - **趋势一：Soulmanyships** - 社交关系呈现高度“积木化”和“接口式”特征，年轻人根据特定场景和需求构建功能明确的轻量化关系（如聊天搭子、运动搭子），去年有超过374.6万用户在Soul发布关于“搭子”的瞬间，相关内容浏览量高达98亿次，其中聊天搭子曝光量达8.6亿次 [4][6] - **趋势二：万物皆可做题** - 年轻人为应对高强度情感消耗开启“社交省电模式”，化身“社交做题家”，运用公式化、套路化方式处理泛泛之交，以节省情感能量留给重要关系 [7][10] - **趋势三：重新养育父母** - 代际关系转向双向奔赴的“再教育”，年轻人引导父母重塑家庭边界与生活方式，“反向养育”使家庭满意度得分在各项关系中位居首位（3.96分） [13] - **趋势四：AI精神股东** - AI角色从效率工具跃迁为“精神伙伴”或“第二大脑”，在每天与AI频繁互动的群体中，77.3%的受访者期待AI通过深度对话帮助自己“更好地认识自己” [15] - **趋势五：像爱朋友一样爱自己** - 年轻人将“自我关系”重构为对待需要关怀的“老朋友”，Soul平台上“第一杯敬自己”相关标签视频播放量已突破10亿次 [18] - **趋势六：通勤式疗愈** - 年轻人拒绝“打卡式”高消耗休息，转向追求低能耗、高频率的“反效率”疗愈（如公园观鸟、河边发呆），以夺回定义生活节奏的权利 [21] - **趋势七：数字排毒** - 年轻人通过有仪式感的“系统重启”（如24小时数字戒断）来对抗“永远在线”的精神枷锁，旨在回归高质量的现实连接并重塑专注力 [23] - **趋势八：有效努力** - 年轻人开启对“样板间式自律”的祛魅，转向注重结果而非过程的“有效努力”或“邪修”式极简主义，拒绝“表演性自律” [25] - **趋势九：做个活人** - 社交场迎来“活人感”回归，年轻人更推崇带有“毛边”的真实瞬间，拒绝预设好的“预制朋友圈”，将社交账号还原为充满烟火气的自留地 [27] - **趋势十：普通人的英雄主义** - 年轻人形成在认清生活真相后，依然认真度过每一个普通日子的生命态度，在具体微小的境遇中实践“有尊严地与之周旋” [29] 研究方法与数据基础 - 报告基于对9,812份有效问卷的深度调研，并结合Soul平台海量的多模态内容趋势分析 [1] - 报告揭示了年轻人社交态度与实践的十大关键词，共同描绘其追求自由、真诚、有趣的普通人生活的图景 [3]

报告发布与核心主题 - Soul App旗下研究机构联合复旦大学相关团队发布了《2026年社交趋势报告》[1] - 报告基于对9812份有效问卷的深度调研及平台多模态内容趋势分析[1] - 报告以“寻找人生‘合伙人’”为核心主题，总结了十大关键词描绘年轻一代的社交态度[1] 青年社交趋势关键洞察 - 青年社交图谱呈现系统性重构，展现从自我接纳到社会连接的全方位进化[2] - 在自我维度，年轻人转向“有效努力”并倡导“像爱朋友一样爱自己”[2] - 社交形态向“模块化”演进，通过“积木社交”和“做题”思维管理人际关系，追求展示真实的“活人感”[2] 平台研究视角与趋势演变 - Soul已连续三年发布年度社交趋势报告，持续研究青年群体变迁[2] - 系列报告洞察了Z世代从2024年“找寻自我坐标”、2025年“悦己时代”到2026年“寻找人生合伙人”的成熟蜕变[2] 社交逻辑的时代转变 - 年轻人在社交中完成了从“向外求取”到“向内生长”的逻辑转型[3] - 这种转变被视为年轻人构建的“避风港协议”，标志一种回归掌控的新叙事[3] - 公司表示将继续支持真诚、有趣的社交探索[3]