低GI食品行业 - 市面上的低GI食品价格普遍偏高 对普通人而言更像是控糖路上的选择题[1] 控糖方法 - 专家建议煮大米时加入红芸豆、鹰嘴豆或其他杂粮以帮助控糖[1] - 餐后散步半小时是有效的控糖方法[1] - 若无条件外出散步 餐后在室内做3组踮脚尖运动 每组15下 也可作为替代方案[1]