个人发展 - 计划系统学习六大前沿科技领域，包括商业航天、脑机接口、人工智能、具身智能、量子技术、可控核聚变，每个领域至少完成1-2门专业课程并精读2-3本专业书籍，目标是建立对硬科技行业的底层逻辑理解及投资分析架构 [3] - 计划主动链接行业内优秀人才以拓展行业人脉，并通过交流获取一手行业洞见 [3] - 计划开通新的社交媒体账号，专门用于整理和输出在风险投资过程中的思考、体会与心得，实现“输入-输出”的闭环 [3] - 计划每月精读两本专业书籍并参加线上研讨会，以拓宽知识边界、提升竞争力并为职业晋升筑牢根基 [4] - 计划在事业上主动争取重要项目，发挥创新思维并带领团队攻克难题，争取实现业绩增长30% [4] - 希望锚定个人发展核心目标，深耕专业技能以提升职场竞争力，并主动拓展行业人脉以把握发展机遇 [5] - 希望多学习关于资本和创业的知识 [6] - 计划在2026年竞聘主管成功 [7] - 作为传统报业出身的媒体人，正在尝试开启短视频新闻事业，同时还在做纪录片并坚持长文字输出，希望新方向能有起色 [8] - 作为文创行业从业者，观察到2025年情绪价值成为珍稀资源，希望在2026年打造出类似Labubu的IP形象，以满足当代年轻人对精神消费的渴望 [9] 家庭规划 - 计划每周进行3次家庭运动日，例如带娃晨跑、跳绳或踢球，并挑战一次5公里的亲子马拉松 [12] - 计划戒掉“沙发土豆”模式，每天至少运动30分钟，并解锁如游泳或教孩子骑自行车等新技能 [12] - 计划用运动代替屏幕时间，在周末多进行家庭户外探险 [12] - 计划坚持早睡早起，每周抽三次时间运动，并多花时间陪伴家人 [12] - 希望每天至少有半小时完全属于家人的时间，并认真对待每一个家庭成员的生日和重要纪念日 [13] - 计划每周至少三天陪孩子睡前阅读，和伴侣每月有一次不带孩子的“咖啡时间”，并在年底整理一份“家庭年度小事记” [15] - 计划在结婚前专注经营原生家庭，包括每周至少两次和父母视频通话、每月策划一次家庭日，以及为父母建立健康档案并每年带他们体检 [16] 生活宣言 - 计划每周坚持三次晨跑并搭配健康饮食，目标是年底体检各项指标达标 [19] - 计划在运动健康方面实现半程马拉松跑进1小时50，全马跑进4小时 [19] - 计划实现卧推80kg做组 [20] - 计划学会潜水，到马来西亚仙本那·诗巴丹岛探索海底世界并用防水相机记录 [20] - 计划在内卷环境中尽可能活得超然洒脱，具体包括多花时间陪伴家人、读几本好书对抗碎片化阅读、少看手机多运动 [20] - 计划保证饮食清淡、每日睡满7小时，把时间用在个人身体健康和知识升级上 [21] - 计划每天花一小时读书 [22] - 计划每天有氧运动半小时，和三五朋友偶尔小聚，并读几本教育类、心理学书籍以做好宝宝的教育规划 [22] - 计划每天让AI帮忙完成一件工作上的事，并每周陪家人一起出行、做饭或散步一次 [24]

人工智能对职场学习与发展的重塑 - 人工智能正在改变工作任务与流程，但领导者对其如何重塑员工在工作中获取专业知识、培养同理心及塑造自我认知的过程知之甚少，技术变革速度已超出全面理解的能力 [3] - 当前时期确定性难以捉摸，但领导团队间展开深度探讨与坦诚倾听的“意义建构对话”是可行的，通过“激发性问题”探究人工智能如何改变组织中人类学习与成长的条件 [3] 对“精通路径”的潜在消解 - 传统的精通路径涉及无数小时的练习、顿悟、从失败中学习以及导师反馈，这些经验式学习塑造了专业技能、韧性、判断力和自我认知 [4] - 人工智能承担前期工作（如起草备忘录、分析数据、生成初步想法）可能扰乱自然的精通路径，消除为获得专业技能所必需的有益挑战和“挣扎”过程 [4] - 人工智能加速学习提高的是产出，而个人发展改变的是自我认知，两者不可互换，需讨论如何将个人发展置于组织学习核心，而非让人工智能取代培养专业技能的经历 [4][5] 对“深度思考空间”的挤压 - 疫情期间数字协作工具使会议数量增加50%，工作量加大，专注深度工作的时间大幅缩减，技术从解决方案演变为负担 [5] - 人工智能增加了内容产出（如演示文稿、报告、草稿），生成速度之快让团队来不及解读或确定优先级，导致“产出更多，但思考更少” [5] - 知识工作自动化的内容大量涌现产生干扰，挤掉了学习所必需的平静、反思及深度思考空间，用于解读、整合或质疑的时间越来越少 [5] - 挑战在于内容的无摩擦流动分散注意力并掩盖深刻见解，核心问题应从“人工智能能做这个吗”转变为“这样做有价值吗” [6] 对“人类特质培养”的削弱 - 领导者最看重员工洞察力、直觉、道德推理及同理心等能力，其中同理心需通过反复接触情感细节、对话及处理人际关系中的紧张模糊情况来系统培养 [8] - 人工智能能模拟认知同理心并近似表达情感同理心，但行为层面的同理心（足够关心并采取行动）仍是人类特有且通过学习获得 [8] - 主要担忧并非人工智能取代同理心，而是取代培养同理心的环境（如解读微妙暗示、处理冲突、进行艰难对话、支持同事、展现脆弱），技术便利剥夺了培养同理心、判断力和人际关系能力所必需的接触、摩擦和互动 [8] - 挑战在于识别、保护并积极设计这些条件，需审视在采用人工智能过程中是否无意摒弃了培养同理心的学习经历 [9] 对“自主选择与自我认知”的侵蚀 - 人工智能工具日益嵌入工作流程，通过引导行为、提出建议或自动决策，重塑工作完成方式及人们做出选择和学习的方式 [9] - 技术可能剥夺员工反思、选择及对自己决策负责的能力，使其面临失去自主性的风险，而自主性是人类成长和发展的动力 [9] - 领导者感觉职业发展路径越来越多受到引导，独立判断时刻减少，担忧当自我决策习惯减弱时，个人选择、自主性和自我认知的变化 [9] - 挑战在于设计能为人类选择保留空间的人工智能系统，有意保留反思、决策和探索的时刻，核心问题是选择将自主性让渡给机器还是为人的自主决策而设计 [9]