内在游戏理论 - 网球运动由外在游戏（技术动作）和内在游戏（心理状态）组成，内在游戏的对手是注意力分散、紧张和自我怀疑等心理障碍[5][6][17] - 提出"两个自我"理论：自我1（批判控制）干扰自我2（本能直觉），现实表现=潜力–干扰[20][21][23] - 经典案例显示，放松专注观察网球飞行轨迹后，女学员击中甜区成功率从低水平提升至90%[25][26][27] 方法论应用 - 四步法核心：无评判观察→想象理想结果→信任身体本能→中立复盘重复[73][74][75][76] - 该方法适用于演讲准备（减少内耗）和习惯养成（如晨练），形成观察-想象-信任-复盘的良性闭环[79][80][81][84] - 强调不与旧习惯斗争，而是通过刻画新习惯的"凹槽"实现行为改变，类似马斯克解决发动机积碳问题的"冲刷"思路[60][62][68] 心智训练本质 - 内在游戏终极目标是获得心流体验和内在稳定性，在混乱中保持专注与心理韧性[89][90][96][97] - 85岁的作者揭示本质是"发现真实自我的旅程"，认为自我2天生完备无需改进，反对自我1主导的虚假提升[99][109][110] - 用玫瑰种子比喻成长：每个阶段都完美，关键是根据天性给予适当条件而非批判比较[111][112][113] 跨领域启示 - 竞技运动隐喻人生，但现实更复杂，内在游戏帮助在压力中保持专注（如职场变革、家庭矛盾）[31][37][38] - 真正的突破源于激活自我2而非控制，当停止自我审判时，身体潜能自然释放[86][119][120] - 内核稳定者能在逆境中专注当下小事（如整理房间），这种平静专注力是外在成功的前提而非结果[39][43][49]

28日，由中国宏观经济研究院和宏观经济研究杂志社主办的"中国经济怎么看"宏观经济形势研讨会 (2025年春季)在北京举行。 中新社北京4月28日电 (记者刘亮)一季度中国经济开局良好。展望后期，多位专家认为，尽管今年以来 国际环境变乱交织，给中国经济带来挑战，但在风浪面前，中国经济韧性和内在稳定性亦在持续增强。 面对美国加征高额关税带来的挑战，粤开证券首席经济学家罗志恒指出，中国有丰富的政策工具箱来应 对外部的冲击和挑战。如从财政空间看，中国在杠杆率水平、利率水平、通胀水平仍有回旋空间。他建 议，可根据外部形势的变化及时优化和调整应对策略。 中国宏观经济研究院对外经济研究所研究室主任苑生龙指出，面对外部环境多变，中国外贸一季度表现 出较强韧性，货物贸易进出口规模创历史同期新高。为应对外贸新形势，今年以来中国在开放政策、开 放平台、开放通道共同发力，进一步为应对外部冲击构筑重要"安全区"。 京东集团高级研究总监朱太辉指出，"以旧换新"政策不仅带动国内补贴类产品消费增速大幅改善，对非 补贴类产品消费增长也产生了溢出效应。他建议，进一步推动"以旧换新"政策发力，将补贴标准向数字 智能、节能减耗、外贸产品倾斜，加强提 ...