内在游戏理论 - 网球运动由外在游戏（技术动作）和内在游戏（心理状态）组成，内在游戏的对手是注意力分散、紧张和自我怀疑等心理障碍[5][6][17] - 提出"两个自我"理论：自我1（批判控制）干扰自我2（本能直觉），现实表现=潜力–干扰[20][21][23] - 经典案例显示，放松专注观察网球飞行轨迹后，女学员击中甜区成功率从低水平提升至90%[25][26][27] 方法论应用 - 四步法核心：无评判观察→想象理想结果→信任身体本能→中立复盘重复[73][74][75][76] - 该方法适用于演讲准备（减少内耗）和习惯养成（如晨练），形成观察-想象-信任-复盘的良性闭环[79][80][81][84] - 强调不与旧习惯斗争，而是通过刻画新习惯的"凹槽"实现行为改变，类似马斯克解决发动机积碳问题的"冲刷"思路[60][62][68] 心智训练本质 - 内在游戏终极目标是获得心流体验和内在稳定性，在混乱中保持专注与心理韧性[89][90][96][97] - 85岁的作者揭示本质是"发现真实自我的旅程"，认为自我2天生完备无需改进，反对自我1主导的虚假提升[99][109][110] - 用玫瑰种子比喻成长：每个阶段都完美，关键是根据天性给予适当条件而非批判比较[111][112][113] 跨领域启示 - 竞技运动隐喻人生，但现实更复杂，内在游戏帮助在压力中保持专注（如职场变革、家庭矛盾）[31][37][38] - 真正的突破源于激活自我2而非控制，当停止自我审判时，身体潜能自然释放[86][119][120] - 内核稳定者能在逆境中专注当下小事（如整理房间），这种平静专注力是外在成功的前提而非结果[39][43][49]

宏观经济表现 - 一季度中国经济多项关键指标回升势头明显 规模以上工业增加值 服务业增加值 社会消费品零售总额 全国固定资产投资增速比去年全年有所提升 [1] - 一季度全国规模以上工业增加值同比增长6.5% 工业对宏观经济增长的贡献率达到36.3% [2] - 全国规模以上工业企业实现利润总额增速重回零以上 同比增长0.8% 制造业利润同比增长7.6% [2] 行业亮点 - 装备制造业"压舱石"作用明显 铁路 船舶 航空航天和其他运输设备制造业营业收入和利润有可观增长 [2] - "两新"政策(推动大规模设备更新和消费品以旧换新)加力扩围 消费市场数据进一步提振 [1] - "以旧换新"政策带动国内补贴类产品消费增速大幅改善 对非补贴类产品消费增长也产生了溢出效应 [3] 外贸与政策 - 中国外贸一季度表现出较强韧性 货物贸易进出口规模创历史同期新高 [3] - 建议进一步推动"以旧换新"政策发力 将补贴标准向数字智能 节能减耗 外贸产品倾斜 [3] - 中国有丰富的政策工具箱应对外部冲击 在杠杆率水平 利率水平 通胀水平仍有回旋空间 [2]