H & I I / 'J 门US 地转化营养为人体所需的气血。 70 【的】(0人民好医生 当归生姜羊肉汤 l 取当归1 克、生姜15克、 做法: 肉250克,文×慢炖至羊肉酥烂。 功效:温中补血、祛寒止痛。 随着冬季的到来，不少人开始出现手脚冰凉的现象。这种情况在中医理论中多与"阳气不足，寒凝血脉"有关。那么，冬季该如何安排饮食，温暖过冬？ 湖北省中医院脑病科主任医师熊家平在此分享了相关滋补秘诀。 适用人群: 适用于阳虚内寒证见[ 肢不温、畏寒喜暖、腹中冷痛者。 温阳牛肉翼 2 做法:将牛肉切小块,搭配生姜5 克、胡椒3克、陈皮3克、红枣3颗 煮。 功效:温中散寒、健脾益气。 话用人群: 脾胃虑寒证见院腹冷痛 食少腹胀、大便稀漕者,尤其适合 冬季节、脾胃功能弱的人群。 ഉ 人民用 ® | 黄雄鸡汤 3 : 黄雌鸡一只,当归Z50克, 芪Z 克,生姜15 克, 粳米ZDC 克,先炖煮鸡肉至软烂捞出、后1 入药材煮到羹状即可食用汤和肉 功效:补气养血、健脾益胃。 适用人群:"气血两虚兼轻度阳 虚"型手脚冰凉,比如有面色苍 白、乏力、怕冷的人群。 黄芪山药粥 4 做法:黄芪2 克煎汁,加入大米51 克、鲜山药3 ...