时下，智能手机已成为人们获取信息、社交娱乐的核心工具。多学科专家指出，当我们刷手机出现 注意力极度涣散、缺乏独立思考能力、严重情绪化反应、深度学习能力下降、空虚感增加等症状时，就 提示我们的大脑正在被"腐蚀"，就是所谓的"脑腐"，即因长期暴露于碎片化信息而引发的认知衰退与脑 功能损伤。 面对智能手机已深度嵌入人类生活的现实社会，"脑腐"一词横空出世敲响了数字时代的警钟。医学 专家们揭示的青少年脑部结构改变、认知功能衰退等研究成果，不再是遥远的实验室数据，而是每个家 庭都可能面临的现实危机。这场由指尖滑动引发的脑部革命，正在改写人类认知进化的基本规律。规避 由手机过度使用而导致的"脑腐"现象，应成为现代社会的公民自觉。 "脑腐"并非是指大脑真的发生病变，而是对由信息"超载"导致认知下降或精神疲劳的一种感觉描 述。用专家的话说，当我们刷手机出现注意力极度涣散、缺乏独立思考能力、严重情绪化反应、深度学 习能力下降、空虚感增加等症状时，就提示我们的大脑正在被"腐蚀"。 "脑腐"的生理性损害表现在多个层面，比如，由手机成瘾导致多巴胺过度刺激，让前额叶皮层（负 责决策与自控的核心区域）由厚变薄，从而引发注意力分散；夜间刷 ...

4年前，哈巴雪山之巅，零下15摄氏度的寒风挟裹着冰碴划过我的脸庞。我试着调整呼吸频率，用僵硬 的手紧握冰镐，用含霜的睫毛感知风速。当一些年轻人沉浸于元宇宙中的虚拟攀登时，作为一名年近花 甲的探险家，我在高山岩壁的褶皱里寻找着属于自己的生命高度。这种反差折射出AI时代最深邃的哲 学命题：在数字编织的虚拟世界里，行走是否仍是青年成长的必修课？ 我曾在挑战"7+2"（登顶世界七大洲最高峰、徒步到达南北极点）的探险之旅中，攀登欧洲最高峰厄尔 布鲁士峰时遭遇雪崩。时速高达200公里的雪崩，瞬间将我从半山腰卷到了山脚下，在上下颠倒、不辨 东西的混沌世界中，我凭着身体对重力的感应、眼睛对微光的感知，像一个沉沦在深渊中的溺水者，经 过挣扎，终于冲破冰雪的层层覆盖。从雪堆中探出头的瞬间，我居然给大难不死的自己来了张自拍照， 这场惊心动魄的经历印证了法国哲学家莫里斯·梅洛-庞蒂的论断：身体是认知世界的初始界面。当现代 的时尚青年习惯用AR眼镜虚拟游览吴哥窟时，我看到柬埔寨导游依然在引导游客用触摸的方式去体验 ——石雕技艺中，工匠如何感知砂岩的温度与肌理。 在我去过的非洲塞伦盖蒂大草原，那里很多人至今仍保留着头顶着货物行走的生活习 ...