生活中，不少人会遇到手麻、胳膊痛的情况，往往就会认为是患了颈椎病。然而，引起手麻的疾病有很多，腕管综合征也是常见原因之一。生活中常有 人分不清这两种病，从而耽误了治疗。人民网健康"医"点通栏目采访了联勤保障部队第988医院骨科主治医师宋德恩教大家如何鉴别，更早应对。 看"病根"：一个在腕，一个在颈 手腕掌侧有一个类似"隧道"的结构，叫腕管。腕管走行着正中神经和9根手指的屈肌腱。当"隧道"因为某些原因（如劳损、囊肿、骨折、脱位等）变得 狭窄，压迫到正中神经就会出现症状，这就是腕管综合征。 宋德恩告诉记者，长期用鼠标、做家务等反复活动手腕的行为可能让腕管变窄，挤压正中神经，神经信号传递受阻，出现症状。 神经根型颈椎病是颈椎病中的一个类型，是颈椎病中最常见的类型（约占颈椎病的60%—70%），指由于颈椎间盘退变、突出，钩椎关节或关节突出、 增生、肥大等退行性改变，刺激或压迫了颈神经根，引发相应神经分布区域疼痛、麻木、感觉异常及运动功能障碍的一种疾病。 颈椎病（神经根型）的典型表现有—— 刚开始出现脖子僵硬、疼痛等不适，疼痛还会顺着肩膀、胳膊往下延伸，从脖子到胳膊，甚至到手指； 手麻范围可能更广，整个手掌或几个指头（ ...

职业病目录更新 - 腕管综合征（鼠标手）首次被纳入国家《职业病分类和目录》并于8月1日生效 [1] - 视频终端工作者中患病率达12%-15% [1] 发病机制与症状 - 病因是腕管内压力增高导致正中神经受压 表现为手腕疼痛和手指麻木 [1][2] - 典型症状为拇指、食指、中指及无名指一半的麻木 无颈部不适 区别于颈椎病 [2] - 女性因腕管较窄及激素变化 患病风险更高 [2] 高危人群 - 办公族（电脑/手机使用者）、司机（方向盘操作）、流水线工人、厨师为主要风险群体 [3][4] - 弹琴者、家务劳动者（如揉面、拖地）也易患病 [4] 临床诊断标准 - 夜间/晨起手指麻木加重 握力下降 严重时大鱼际肌肉萎缩 [5] - 自检方法包括对比双手肌肉饱满度 观察特定区域麻木和萎缩情况 [5] 治疗与误区 - 早期可通过拉伸、热敷、药物（消炎/神经营养）缓解 [6][7] - 晚期需手术干预 神经损伤不可逆 按摩无法根治 [6][7] 预防措施 - 肌腱滑动训练：每日3-5次手指屈曲+握拳动作 [8] - 正中神经牵拉：掌心向上伸直前臂 每日5次 每次10秒 避免麻木感 [8]

职业病目录更新 - 新版《职业病分类和目录》于8月1日实施，首次将腕管综合征（"鼠标手"）纳入法定职业病范畴 [1] - "鼠标手"在视频终端工作者中患病率达12%-15% [1] 发病机制与高危人群 - 病因与长期重复手腕动作或局部压力过大相关，表现为手腕疼痛或手指麻木 [1] - 女性因腕管天生较窄且激素变化易水肿，中年女性患病风险更高 [2] - 高发职业包括办公族、司机、流水线工人、厨师及家务劳动者 [5][7] 症状鉴别诊断 - 典型症状为拇指、食指、中指及无名指一半的麻木，无颈部不适 [4] - 区别于颈椎病的放电样疼痛，定位明确 [4] - 夜间/晨起麻木加重、握力下降、大鱼际肌肉萎缩为进展信号 [7][9] 治疗与预防措施 - 早期可通过拉伸、热敷、药物缓解，晚期需手术干预 [10] - 预防黄金动作：肌腱滑动（每日3-5次屈曲握拳）和正中神经牵拉（每日5次10秒拉伸） [11] - 按摩无法根治，延误治疗可能导致不可逆神经损伤 [10]