以下文章来源于内分泌早知道 ，作者关注内分泌的 内分泌早知道 . 深度分享内分泌用药经验、病例剖析、指南专业解读并紧跟国内外内分泌领域前沿进展，「每医健」旗下内容平台。 现代职场人长期久坐引发的健康危机日益严重：没时间运动、懒得动、直到体重失控才追悔莫及。最新发表在顶级期刊《Ce ll》上的突 破性研究带来惊喜：天然营养素甜菜碱（be t a i ne）可能成为"运动替代品"，帮助久坐人群获得类似运动的代谢改善、抗炎和抗衰老等 健康益处。这究竟是天方夜谭还是科学突破？让我们揭开甜菜碱模拟运动的神秘面纱。 ▍ 甜菜碱：揭秘"懒人运动"的科学奇迹 你是否想过，有一天不流汗也能获得运动的健康效益？最新科学研究发现，甜菜碱——一种人体内天然存在的代谢物质，可能成为真正 的"运动黑科技"。 什么是"运动模拟物"？ " 运动模拟物" 指 的 是 一类 能 通 过生化途径模 拟运动 效果的活性 成 分 。 它 的 核 心 逻 辑在 于 ： 精 准 激 活 运 动 触发的 关键信 号通路 ，让身 体"误以为"在运动，从而带来类似的代谢优化、心血管改善和肌肉强化等益处。而寻找最理想的运动模拟物，最佳线索恰恰藏在运动时 人体自身 ...

运动抗衰分子机制研究 - 研究团队历时6年首次系统解析人体对急性单次运动与长期规律运动的分子细胞动态响应谱，揭示肾脏是运动效应的关键应答器官[1] - 研究发现肾脏内源代谢物甜菜碱通过靶向抑制天然免疫枢纽激酶TBK1，协同阻遏炎症并缓解多器官衰老进程[1] - 该发现为"运动即青春之泉"提供分子证据，开创了基于"运动模拟药物"实现系统性抗衰干预的全新策略[1] 运动代谢调控机制 - 研究构建多模态时空动态分析框架，揭示急性运动激活IL-6/皮质酮轴触发炎症应激反应，而长期运动通过肾脏-甜菜碱-TBK1抑制轴推动系统性抗炎稳态重建[2] - 研究动态绘制出运动代谢重编程轨迹：从急性期的氨基酸耗竭型"代谢混沌态"演进至长期适应期的甜菜碱协调型"多器官稳态期"[2] - 研究将运动效应解码为可靶向的化学通路，证实甜菜碱是介导运动保护信号的关键介质[2] 转化应用价值 - 甜菜碱被确立为首个机制明确的内源性"运动模拟物"，其低剂量有效性和良好安全性为无法耐受长期高强度运动的老年群体提供潜在抗衰替代策略[2] - 研究开创"内源性代谢物介导运动效益"的研发新范式，将复杂生理效应转化为可量化、可操作的化学语言[2] - 该成果为基于代谢重编程的衰老干预开辟了新的路径，为开展主动健康干预衰老研究提供重要理论支持[2]

运动抗衰分子机制研究 - 研究团队首次系统解析人体对急性单次运动与长期规律运动的分子-细胞动态响应谱，揭示肾脏是运动效应的关键应答器官，其内源代谢物甜菜碱作为衰老延缓的核心分子信使[2] - 甜菜碱通过靶向抑制天然免疫枢纽激酶TBK1，协同阻遏炎症并缓解多器官衰老进程[2] - 该发现为"运动即青春之泉"提供分子证据，开创基于"运动模拟药物"实现系统性抗衰干预的全新策略[3] 跨物种研究设计 - 研究团队同步开展小鼠与人类运动健康研究，系统刻画年轻及年老小鼠14种器官组织对长期有氧运动的响应特征[6] - 解析运动通过重塑节律因子调控网络、激活血管新生信号、抑制多器官慢性炎症等核心通路延缓衰老的整合机制[6] - 招募13名健康男性志愿者开展严格对照试验，分为45天静息基线期、一次性5公里跑步急性运动期和25天长期规律运动期[7] 多组学分析框架 - 构建多模态数据耦合分析框架，将运动适应性反应解构为可量化的多组学动态网络[9] - 运用血液单细胞转录组学、血浆蛋白质组学、血浆代谢组学以及肠道微生物组学和代谢组学进行综合分析[9] - 结合"人-鼠"跨物种验证体系，系统解析单次急性运动与长期规律运动后的生理适应表现与机制[9] 运动延缓衰老机制 - 急性运动激发"生存应激型"代谢风暴与氧化损伤，长期运动驱动健康导向的代谢-免疫稳态重塑[11] - 长期运动从三方面延缓T细胞衰老：增强基因组稳定性、激活NRF2通路抑制炎症、促进T细胞存活增殖分化[12] - 长期运动上调肾脏甜菜碱水平，其合成依赖线粒体胆碱的两步氧化代谢，CHDH是关键限速酶[13] 甜菜碱抗衰效应 - 甜菜碱能精准模拟长期运动益处，改善多种人类二倍体细胞的衰老表型[14] - 老年小鼠口服甜菜碱延长健康寿命，显著改善代谢能力、肾功能、运动协调性等五大功能指标[14] - 甜菜碱特异性结合TBK1并抑制其激酶活性，阻断下游IRF3/NF-κB信号通路激活，抑制促炎因子表达[15] 研究成果转化 - 甜菜碱被确立为首个机制明确的内源性"运动模拟物"，为无法耐受高强度运动的老年群体提供潜在抗衰策略[20] - 开创"内源性代谢物介导运动效益"研发新范式，将复杂生理效应转化为可量化、可操作的化学语言[20] - 研究成果为基于代谢重编程的衰老干预开辟新路径，深化对运动健康益处的认知[22] 其他相关研究 - 构建具有抗衰老、抗应激、抗恶性转化三重抗性的工程化人类抗衰型间充质祖细胞，可显著延缓多器官衰老[27] - 证实二甲双胍能够重置灵长类动物衰老时钟，显著延缓衰老[31] - 发现免疫球蛋白积累是衰老的关键特征和驱动因素，构建多器官衰老时空图谱[35] - 发现CHIT1阳性小胶质细胞驱动运动神经元衰老，补充维生素C可抑制脊髓运动神经元衰老[37] - 揭示内源性逆转录病毒亚家族在细胞衰老过程中被唤醒，提出古病毒复活介导衰老理论[43]