文章核心观点 国内职场从“996”到“强制到点走人”的变革背后是复杂博弈，企业需平衡商业利益和社会责任，打工人难以真正获得下班自由，解决内卷需重构制度和规则，实现多维度变革 [1][2][3][9] 分组1：职场变革背景 - 今年1月美的集团董事长发布文件减少“表演式工作”提升效率，2月海尔被曝出要求强制双休，3月大疆开启“不准加班”运动 [1] - 人口红利消退、就业岗位收紧、00后整顿职场、反抗内卷声浪涌起，企业面临经营和社会责任压力 [2] 分组2：打工人面临的问题 - 习惯高强度劳动的打工人对强制不加班不适应，且难以真正获得下班自由，工作和生活难分开 [1][3] - “内卷”文化使打工人为争夺有限资源牺牲休息时间，易疲惫且心理健康问题增加 [4][5] - 并非所有人都希望不加班，部分人加班为加班费和补贴，需推动合理薪酬激励制度 [6] 分组3：企业调整原因 - 技术密集型企业维持高强度加班文化会增加招聘和留住优秀人才的难度 [7] - 传统制造业企业面临市场压力，减少不必要加班可降低成本并保持生产力 [7] - 人才供需情况变化，年轻人求职选择改变，企业用人办法随之调整 [8] 分组4：解决内卷的方向 - 大厂停止加班内卷只是第一步，需通过制度、文化、技术和社会舆论等多维度变革重构健康工作生态 [9]