中医药文化传播现状 - 近期中医药文化通过系列短视频《古典医籍里看中国》和第八届中国国际进口博览会上的非遗展示等形式频繁“出圈”并引发广泛关注 [1] - 中医药主题集市受年轻人追捧 冬奥会和亚运会上掀起“中医热” 中药茶饮成为养生新时尚 [1] - 当前中医药文化产品和服务的供给与群众多元化需求仍有距离 较强的专业性抬高了传播门槛 [1] 中医药文化传承的挑战与创新 - 浩如烟海的中医药古籍是中华瑰宝 但深奥内容难以走入大众视野 制约了文化传承和技术应用 [1] - 《古典医籍里看中国》通过活泼动画演示和AI生成技术 以轻体量传播形式和生活化语言“拆解”古籍知识 使中医药文化形象更鲜活立体可亲 [1] 中医药文化未来发展方向 - 为中医药文化注入“时代流量”需加快数字融合 用好现代技术对古籍和名老中医学术思想进行抢救性保护 搭建数字化知识服务平台 [2] - 需充分利用现代传播手段创新形式 打造中医药文化品牌活动和精品力作 激发公众兴趣与认同 [2] - 需建设高水平中医药科普队伍 培养文化传播领域的“跨界”人才 [2] - 紧跟时代步伐 贴近群众需求 善用科技赋能 才能使中医药真正走入寻常百姓家 [2]

中医药文化传播现状 - 近期中医药文化频频“出圈”，系列短视频《古典医籍里看中国》上线后迅速登上多个视频平台热榜，全新视角引发网友兴趣 [1] - 第八届中国国际进口博览会上，陆氏针灸疗法、海派膏方、古本易筋经十二势导引法等中医药非遗展示吸引了众多观众驻足体验 [1] - 中医药主题集市受年轻人追捧，冬奥会、亚运会上掀起“中医热”，中药茶饮成为养生新时尚 [1] 中医药文化传播面临的挑战 - 浩如烟海的中医药古籍深奥难懂，难以走入大众视野，制约着中医药文化的传承和弘扬，并影响到中医药技术传播与应用 [1] - 中医药文化产品和服务的供给与群众多元化的需求仍有距离，较强的专业性也抬高了其传播的门槛 [1] 中医药文化的创新传播方式 - 《古典医籍里看中国》通过活泼的动画演示、巧妙的AI生成，让古代医疗场景、炮制工艺、针灸铜人等经典内容跃然面前 [1] - 采用“小快灵”的轻体量传播形式和生活化语言“拆解”中医药古籍知识，使中医药文化的形象更加鲜活、立体、可亲 [1] 推动中医药文化发展的未来方向 - 为中医药文化注入“时代流量”，推动其创造性转化、创新性发展，使其融入生活、走近大众 [2] - 加快数字融合，用好现代技术和信息化手段，对中医药古籍、名老中医学术思想等进行抢救性保护，搭建中医药知识数字化服务平台 [2] - 充分利用现代传播手段，创新传播形式，打造一批中医药文化品牌活动、精品力作，激发公众对中医药文化的兴趣与认同 [2] - 建设一支高水平的中医药科普队伍，培养中医药文化传播领域的“跨界”人才 [2]

中医药文化传播现状 - 近期中医药文化频频“出圈”，系列短视频《古典医籍里看中国》上线后迅速登上多个视频平台热榜，第八届中国国际进口博览会上的中医药非遗展示吸引了众多观众体验 [1] - 中医药主题集市受年轻人追捧，冬奥会、亚运会上掀起“中医热”，中药茶饮成为养生新时尚 [1] - 中医药文化产品和服务的供给与群众多元化的需求仍有距离，较强的专业性也抬高了其传播的门槛 [1] 中医药文化传播的创新探索 - 《古典医籍里看中国》通过活泼的动画演示、巧妙的AI生成，让古代医疗场景、炮制工艺、针灸铜人等经典内容跃然面前，以“小快灵”的轻体量传播形式和生活化语言“拆解”中医药古籍知识 [1] - 为中医药文化注入“时代流量”需要加快数字融合，用好现代技术和信息化手段，对中医药古籍、名老中医学术思想等进行抢救性保护，搭建中医药知识数字化服务平台 [2] - 需要充分利用现代传播手段，创新传播形式，打造一批中医药文化品牌活动、精品力作，并建设一支高水平的中医药科普队伍，培养“跨界”人才 [2] 中医药文化发展的驱动力与目标 - 中医药文化“破圈”传播的背后，是人民群众的健康需求和对中医药文化认同增强的“双向奔赴” [1] - 让中医药文化走得更远、使中医药成为群众促进健康的文化自觉，就必须推动其创造性转化、创新性发展 [2] - 紧跟时代步伐，贴近群众需求，善用科技赋能，才能让中医药真正走入寻常百姓家，为增进人民健康福祉、增强文化自信贡献更大力量 [2]

寒露节气健康影响 - 寒露时节气温降低、昼夜温差显著、空气更加干燥，容易诱发呼吸道、关节、胃肠、心血管等方面疾病 [1] - "凉燥"之邪易导致肺津耗损、肺宣发肃降功能失调，使人出现口鼻干燥、咽喉痒痛、干咳少痰、皮肤干燥等症状 [4] - "寒邪"易侵袭人体经络关节，使关节气血运行不畅进而疼痛、僵硬、活动不便，还易损伤脾胃阳气，导致脘腹冷痛、腹泻便溏、食欲不振 [4] - 气温骤降会增加急性心脑血管事件风险 [4] 寒露时节养生建议 - 饮食应以温润为主，适当多食银耳、百合、山药等具有滋阴润燥作用的食物，忌食生冷 [4] - 减少辣椒、花椒、白酒等辛辣发散之品摄入，体质虚弱者可适当平补，但不宜过于滋腻厚重 [4] - 宜少量多次饮用温开水，或选用淡茶水、蜂蜜水、梨水 [4] - 应早卧早起、睡眠充足，注意保暖防寒，早晚及时增添衣物，老年人应全面保暖，尤其注意头颈、腰腹、脚等部位保暖 [4] - 定期开窗换气以免污浊空气滞留，保持一定空气湿度以缓解秋燥 [4] - 避免剧烈运动导致大汗淋漓而伤阳气，可选择太极拳、八段锦、散步等温和运动，运动时注意保暖 [4] - 避免情绪大起大落和过度忧思 [4] 中医导引法应用 - 寒露时节可采用中医导引法来宣通肺气，帮助肺发挥"主一身之气"的功能 [5] - 具体做法为：取正坐坐姿，两手按膝，转头同时双手向上推引，左右各15次，其后叩齿36次，最后漱咽口中津液三次 [5]