梅雨季健康防护措施 - 中医专家建议使用电风扇、空调促进空气流通，购置抽湿机或放置干燥剂，抽湿机功率需与空间大小匹配[1] - 建议在底楼、卫生间等易潮湿区域使用天然香料熏香或悬挂中药香囊，起到除湿抗菌效果[1] - 衣物未完全晒干时建议用吹风机吹干，避免穿着潮湿衣物引发细菌滋生，选择透气吸湿性好的材质[2] - 建议湿热体质人群食用薏米、红豆、山药等祛湿健脾食物，寒湿体质可食用生姜、葱、蒜等辛香类食物[2] - 提醒及时更换被汗水浸湿的衣物，避免引发皮疹或关节肌肉酸痛[2] 儿童呼吸系统防护 - 空气湿度超过80%时儿童呼吸道黏膜防御功能下降30%，增加感染风险[3] - 气温波动超过5℃会使儿童呼吸道感染风险增加2倍，空调房内外温差易导致支气管痉挛[3] - 霉菌孢子浓度在梅雨季大幅增加，可能引发儿童过敏反应如咳嗽、打喷嚏等症状[3] - 建议空调温度设定在26℃-28℃，避免直吹，可使用空气净化器改善室内空气质量[3] - 建议每天用生理盐水冲洗鼻腔2次，外出回家后立即漱口洗脸，选择纯棉等透气衣物材质[3]