铁路客运服务政策更新 - 铁路部门于2月14日开始发售2月28日（正月十二）的火车票[1] 误购车票退票服务 - 铁路12306平台正式上线误购限时免费退票服务[3] - 该服务适用于购买2月2日及以后车票的旅客 需同时满足购票支付成功30分钟内且距列车发车4小时以上两个条件[3] - 服务适用于通过铁路12306平台电子支付或积分支付购买的车票 涵盖境内旅客列车及始发、终到站为香港西九龙的跨境列车[3] - 改签车票、候补购票、团体票等不适用该服务[3] - 符合条件的旅客可通过12306App在“我的订单”或“本人车票”页面找到误购订单并自助办理零手续费退票[5][6] - 同一购票人每个自然日内限办理1个误购退票订单 票款或积分将按原渠道返还且积分有效期保持不变[8] - 若在车站售票窗口发生误购 旅客可当场向工作人员提出以协助换发新票[8] 儿童火车票购票规则 - 儿童票购买资格现依据儿童年龄而非身高规定[9] - 每一名持票成人旅客可免费携带一名未满6周岁的儿童乘车 该儿童不单独占用座位[9] - 若携带超过一名未满6周岁儿童 则超出的一名需购买儿童优惠票[9] - 年满6周岁但未满14周岁的儿童需购买儿童优惠票[9] - 年满14周岁的儿童需购买全价票[9] - 未满14周岁的儿童不允许单独乘坐火车[11] - 儿童优惠票的乘车日期、车次、席别及到站需与同行成年人车票保持一致 且到站不能远于同行人车票的到站[11] - 乘车时 持儿童优惠票或免费乘车的儿童均须携带购票或申报时使用的有效身份证件[13]

活动概述 - 徐汇区于2026年2月14日至2月23日启动“碰见徐汇”跨年迎新餐饮消费券活动 活动采用支付宝“碰一下”支付模式 提供阶梯立减优惠[2][3] - 活动核心模式为线下“即碰即用” 消费者无需提前领券或抢券 在指定商户消费时通过手机轻触感应设备即可自动享受优惠 简化参与流程[3][4] 活动细则 - 优惠具体为三档：满50元减20元 满100元减40元 满200元减80元[2][3] - 活动时间为每日12:00至23:59 每人每天限享1次优惠 数量有限先到先得[2][4] - 活动仅限徐汇区参与活动的线下门店堂食消费 不适用于代金券或预付充值等场景[4] 覆盖范围与商户参与 - 活动覆盖徐汇区超过50家餐饮商户 涵盖徐家汇商圈 衡复风貌区 徐汇滨江及社区商业体等多种餐饮类型[4] - 参与商户包括“爷爷不泡茶”和“云海肴”等 有商户反馈活动启动后午市客流明显提升[3][4] 活动效果与行业意义 - 活动旨在紧扣春节消费旺季 通过数字化手段将财政补贴高效转化为真实消费 激发商圈人气与消费热度[4] - 该模式被描述为精准惠民 旨在提升消费体验与城市温度 助力区域商业活力[4][5] - 具体案例显示 消费者购买105元茶饮后立减40元 实付65元 体现了活动的即时优惠效果[3]

走路健身的核心价值与科学依据 - 走路被视作最简便有效的健身方法之一 正确方式不仅能锻炼腹肌 还能帮助缓解腰僵腰痛问题 [1] - 在医学视角下 步行是最经济 副作用最小 最容易坚持的“天然良药” [11] - 美国范德堡大学研究显示 每天行走8000步可以降低阻塞性睡眠呼吸暂停 肥胖症 伴有神经系统症状的2型糖尿病 高血压 胃食管反流病 重度抑郁症这6种慢性病的风险 [14] - 美国北卡罗来纳大学教堂山分校和哈佛大学的研究人员发现 无论何时何地以何种方式行走 只要达到一定步数 就能降低全因死亡率 有助延寿 [15] “收腹挺腹”走路法的具体操作与益处 - 北京体育大学张一民教授表示 一边走路一边收腹挺腹 是“有氧运动+抗阻训练”的混合运动 [2] - 该方法能让腹部肌群得到强化锻炼 加大能量消耗 燃烧多余脂肪 减少皮下和内脏脂肪 使腹部肌肉紧实 [2] - 该方法还可调动躯干肌 加强腰部肌肉力量与稳定性 从而缓解腰痛 同时能促进胃肠道蠕动 帮助消化吸收 有助预防和改善便秘 [2] - 基本操作分为两步：迈右脚收腹 迈左脚挺腹 [3] - 操作时应搭配“一吐一吸”的呼吸节奏 [4] - 若一步一呼吸有困难 可采取四步式 在迈步过程中逐步加大收腹和挺腹的力度 [5] - 行走时身体躯干整体需保持正直稳定 [6] 达到健身效果的步行强度与方式 - 北京体育大学钱菁华教授与上海体育科学研究所刘欣研究员建议 每天至少快走30分钟 [20] - 推荐每天累计进行30至60分钟的中等强度步行运动 达到“能说不能唱 微微出汗”的状态 每周至少坚持5天 每次运动至少10分钟 [20] - 步行需达到一定速度 一般人可选择每分钟90至120步的中速走 身体状态好的可选择每分钟120至140步的快步走 [21] - 建议每天完成4公里的步行距离 初始若达不到可每周增加0.5公里 [21] - 可通过手握小哑铃 矿泉水等简易方法进行负重行走以同时锻炼上下肢 但有膝骨关节炎的患者不推荐此方法 [21] - 除了常规步行 还可尝试倒走 爬坡走等方式 倒走需选择安全区域且老年人需有人陪同 爬坡走时上坡身体稍前倾 下坡放慢步伐缩短步距 [21] 科学步行的其他注意事项 - 运动过程中心率宜保持在最大心率（220减年龄）的60%至80%之间 老年人或体弱者可适当调低 以运动后身体发热 微微出汗 感觉舒适为宜 [8] - 呼吸时不要在吸气时双肩上抬 深吸气深呼气幅度不应过大 频次不用过快 以免引发缺氧 头晕 [9] - 不要大幅度摆动手臂或驼背 可慢慢体会走路 呼吸和收腹挺腹的配合 习惯后再加大幅度 [10] - 掌握正确走路姿势：双眼平视 躯干挺直 身体重心稍前倾 两臂前后摆动 肘关节弯曲90度 核心收紧 尽量使用腹式呼吸 落地时足跟着地 蹬地时臀部发力 [16] - 心血管病发率在早晨和上午较高 晚上光线差易致跌倒 建议中老年及体弱者下午4至5点锻炼 健康成年人可选择合适自己的时间 [17] - 建议选择有弹性 缓冲力较好的运动鞋 尽量选择健身步道 其次是草地 再次为柏油路 [18] 步行的额外健康益处 - 航空总医院方红娟主任医师表示 步行时肌肉收缩和血液流动加速 促使血液中的葡萄糖进入肌肉细胞供能或储存 从而有效降低血糖水平 [12] - 一项于阿尔茨海默病协会国际会议公布的研究显示 每天散步可以降低认知能力下降的风险 尤其对具有阿尔茨海默病遗传倾向的群体有益 [13]

公司召回事件核心信息 - 北京亿惠京顺食品有限公司生产的虾皮产品因在市级风险监测抽检中金刚烷胺项目异常，公司已启动召回程序[3][4] - 召回产品生产日期/批号为2026-01-02，规格为80克/袋，生产批量为350袋，销售区域为北京市[4] - 公司自2026年2月10日起至2026年3月13日，在北京市销售区域内实施2级召回[4] 公司基本情况 - 公司名称为北京亿惠京顺食品有限公司，住所位于北京市房山区琉璃河镇鲍庄村村委会东侧500米[4] - 公司法定代表人与具体负责人均为王秀芬，联系电话为80324988，电子邮箱为911954766@qq.com[4] 召回产品与原因 - 不安全食品名称为虾皮，召回原因为产品在市级风险监测抽检中金刚烷胺项目异常[4] - 召回产品生产批量为350袋，全部在北京市销售[4] 召回执行措施 - 公司已立即停止生产销售不安全食品，并通知经销商启动召回程序[4] - 经销商需停止购进和销售，封存不安全食品，配合召回工作并将产品退回公司[4] - 消费者可使用有效凭证向公司销售部门食品品控科要求退货及赔偿[4]

党员干部违规收送礼品礼金行为的性质与危害 - 党员干部违规收送礼品礼金是典型的违反中央八项规定精神行为 [1] - 该行为本质上是搞利益交换，送礼者以“礼”换“利”，收礼者以“权”谋“利” [1] - 礼品礼金成为请托办事、兑取利益的载体，影响公正执行公务，破坏社会公平正义 [1] - 该行为严重损害党和政府公信力，损害党同人民群众的血肉联系 [1] 禁止收送的“礼品”“礼金”类型 - 禁止收受可能影响公正执行公务的礼品礼金，包括现金、转账、购物卡（券）等形式 [3][4] - 禁止在履行职责过程中，收受与自身职责职权有直接关联的企业、个人所送礼品礼金 [4] - 禁止在春节、端午节、中秋节等传统节日，主动暗示或接受管理和服务对象、下属等赠送的礼品礼金 [4] - 所涉礼品包括名贵字画、高端电子产品、奢侈品牌服饰、年节物品、土特产等 [4] - 禁止收受明显超出正常礼尚往来的财物，包括打着人情交往名义，在婚丧嫁娶、生病住院等特殊时机所赠礼品礼金 [5][7] - 禁止以讲课费、课题费、咨询费等名义变相送礼 [7] 违规使用公款送礼的行为 - 禁止用公款购买高档烟酒、名贵茶叶、金银首饰等贵重物品或各类礼品卡、消费卡（券）进行送礼 [9][11] - 禁止用公款定制带有本单位标识、超出正常公务往来需要且价格不菲的礼品，如高档工艺品、金银纪念币等 [11] - 禁止在公款宴请中额外安排赠送礼品，或将礼品费用混入宴请费用一并报销 [11] 相关党纪法规与处分规定 - 根据《中国共产党纪律处分条例》，收受可能影响公正执行公务的财物，情节较轻的给予警告或严重警告处分；情节较重的给予撤销党内职务或留党察看处分；情节严重的给予开除党籍处分 [4] - 收受其他明显超出正常礼尚往来的财物，依照上述规定处理 [4] - 向从事公务的人员及其特定关系人赠送明显超出正常礼尚往来的财物，情节较重的给予警告或严重警告处分；情节严重的给予撤销党内职务或留党察看处分 [7] - 违反有关规定用公款购买赠送或发放礼品、消费卡（券）等，对直接责任者和领导责任者，情节较轻的给予警告或严重警告处分 [11][12] - 根据《中华人民共和国公职人员政务处分法》，收受可能影响公正行使公权力的礼品、礼金、有价证券等，予以警告、记过或记大过；情节较重的予以降级或撤职；情节严重的予以开除 [19] - 向公职人员及其特定关系人赠送可能影响公正行使公权力的财物，或提供相关宴请、旅游等活动安排，情节较重的予以警告、记过或记大过；情节严重的予以降级或撤职 [19][20] - 根据《关于对党和国家机关工作人员在国内交往中收受礼品实行登记制度的规定》，因各种原因未能拒收的礼品必须登记上交，在规定期限内不登记、不如实登记或不上交的，将受到批评教育或党纪政纪处分 [17][18] - 根据《党政机关厉行节约反对浪费条例》，差旅人员不得接受礼金、礼品和土特产品等 [20] - 出国（境）期间，不得与驻外机构和其他中资机构、企业之间用公款互赠礼品或纪念品 [22]

国产大模型密集发布与技术进步 - 马年春节前夕，国产大模型集体密集发布，半个月内近十款模型落地，覆盖通用对话、编程、音乐生成、经营决策等多个领域 [1] - 智谱AI发布新一代旗舰模型GLM-5，并证实此前在海外引发关注的匿名模型“Pony Alpha”是其内测版 [1] - AI大模型正加速跨越从技术演示到实际应用的临界点，突破代码与工程之间的鸿沟 [3] 模型性能与应用场景突破 - 在智谱AI编程平台Z Code上，模型能根据用户要求自动拆解任务并构建复杂应用 [3] - 已有案例显示，通过手机远程指挥电脑桌面智能体，可完成过去需耗时数天的工程任务 [3] - 在Vending Bench 2测试中，GLM-5模型独立经营的模拟自动售货机一年后账户余额达4432美元，表现接近国际顶尖模型 [3] 中美AI发展路径与开源战略 - 中美整体模型发展路径已出现分化，中国采取了差异化发展战略，即通过实际应用反哺模型，利用真实场景数据优化模型，再以更强的模型开拓更多场景 [5] - 中外AI基础模型的差距已从“以年计”缩短至“以月计” [5] - 开源被定位为一项战略，中国选择开放大模型技术底座，以争取用户信任、吸引开发者共建生态，这与美国主流的闭源付费订阅模式形成对比 [5] 北京AI创新生态与产业布局 - 北京海淀区被描述为中国创新的“心脏”，拥有从院士、青年到少年的人才传承体系，为AI发展提供了坚实基础 [7] - 北京AI产业布局全面铺开，包括设立首批“中关村人工智能企业出海服务港”、建设海淀原点社区与经开区模数世界等创新载体 [8] - 门头沟区设立了目标规模30亿元人民币的新基金，重点投资人工智能、智能制造等重点产业 [8] 行业意义与发展阶段 - 国产大模型密集发布意味着行业正经历从“技术突破”到“价值落地”的转折点，以及从“烧钱换增长”到“可持续盈利”的模式转变 [8] - 对北京而言，这标志着其建设“人工智能第一城”的加速，旨在为国家赢得国际科技竞争主动权 [8] - 此次技术“井喷”被视为一个起点，预示着中国正成为顶尖人才成长的沃土和原创性创新的策源地 [8][9]

米油的营养价值分析 - 米油被误认为营养丰富堪比“参汤” [1] - 实际营养成分主要为碳水化合物和水分 与普通大米无异 [2] - 其中淀粉、水溶性蛋白质、游离氨基酸、矿物质、水溶性维生素等含量较低 不存在特殊保健功效 [2] 汤品的营养真相 - 汤的主要成分是水和脂肪 蛋白质、维生素、矿物质等含量有限 [3] - 以瓦罐鸡汤为例 每100克汤中仅含蛋白质1.3克、脂肪2.4克、钙2毫克 而同等重量的肉含蛋白质20.9克、脂肪9.5克、钙16毫克 [4] - 骨头汤补钙效果极低 高压加热2小时后钙含量仅为牛奶的1/21 且脂肪、嘌呤和钠含量较高 [4] - 为满足每日800毫克钙推荐摄入量 需饮用至少80碗（每碗约200克）骨头汤 [5] 果汁与完整水果的营养对比 - 水果榨汁会导致营养成分损失 如维生素C [6][7] - 鲜榨果汁维生素C损失率因水果而异 例如青瓜汁损失84.11% 芒果汁损失58.92% 橙汁损失32.76% 猕猴桃汁损失12% 草莓汁损失29% [8] - 榨汁并去渣会损失膳食纤维 [8] - 榨汁破坏细胞壁使糖分变为游离糖 对血糖影响大 易导致血糖升高 [8] 红糖的营养价值与局限 - 红糖中铁含量为2.2毫克/100克 高于冰糖的1.4毫克/100克和白砂糖的0.6毫克/100克 [10] - 红糖中的铁为非血红素铁 吸收利用率差 [10] - 泡一杯红糖水（约用5克红糖）仅提供约0.1毫克铁 远低于成年女性每日18毫克的需求量 [10] - 红糖属于添加糖 摄入过多易导致龋齿并增加发胖风险 [11]

监管动态 - 市场监管总局于2月13日约谈了阿里巴巴、抖音、百度、腾讯、京东、美团、淘宝闪购等主要平台企业 [1] - 监管要求平台企业严格遵守《反不正当竞争法》《价格法》《消费者权益保护法》《电子商务法》等法律法规 [1] - 监管要求平台企业主动落实主体责任，进一步规范平台促销推广行为 [1] 监管要求与行业导向 - 监管提醒相关平台企业要杜绝各种形式的“内卷式”竞争 [1] - 监管旨在共同维护公平竞争市场环境 [1] - 监管的最终目标是促进平台经济创新和健康发展 [1]

公司活动 - 2026年2月13日，国网涡阳县供电公司举办了以“墨香迎除夕 春联纳福祥”为主题的新春写春联活动 [1] - 公司领导与书法爱好者共同参与，为供电职工义务书写春联和“福”字 [1] - 该活动旨在迎接新春佳节的到来 [1]

政策与补贴 - 兴安盟以“岭上暖春，惠购兴安”为主题推出多重消费促进活动，包括政策补贴加码和商文旅融合[1] - 活动全域派发总额850万元的消费券[1] - 针对汽车、家电、数码产品的以旧换新补贴最高可达2万元[1] - 自2026年1月1日起实施的补贴政策覆盖12类家电数码产品及汽车消费领域[1] - 对冰箱、空调等1级能效家电及手机、智能手表等数码产品提供售价15%的补贴[1] - 单件家电补贴上限为1500元，数码产品最高补贴500元[1] - 报废旧车并换购新能源汽车最高可获2万元补贴[1] - 消费者通过“云闪付”APP申领补贴券，线下核销直接抵扣[1] - 全盟多轮发放商超、餐饮、文旅类消费券，并与企业让利形成优惠合力[1] 消费活动与市场表现 - 线上线下联动的年味活动带动全盟6个旗县市消费市场热力升腾[1] - 科右前旗归流河生态公园举办以“跃马耀星河・迎春绘盛景”为主题的新春灯会，持续至3月4日[3] - 灯会设置40余组“新奇特美潮”花灯，并同步开设特色商铺、文创摊位及蒙古族歌舞表演[3] - 活动打造“赏灯+年俗+美食+消费”的沉浸式体验空间[3] - 兴安盟第二届年货节于2月4日启幕，汇聚150余家商家、1000余种特产[3] - 年货节开幕首日线上线下销售额达50万元[3] - 线上直播带货持续发力，通过抖音、京东等平台的“兴安云上年货节”将特色农产品销往全国[3]