（原标题：心理学｜身心能量管理指南，让你告别持续性疲惫） 毋庸置疑，我们都渴望成为高能量的人，高能量是一种生命"电量"很充沛的状态，既能从容应对生活的 挑战，又能保持积极向上的心态。 从心理学角度来看，人的心理能量如同手机的电量，有初始设定，也能后天充电，同时还得避免不必要 的损耗。掌握这些规律，我们就能更科学地管理自身能量，实现从低能量到高能量的转变。 一、先天基础：基因赋予的"初始电量" 人的能量状态在一定程度上受先天因素影响。基因和生理特质构成了每个人能量的"初始设定"。比如演 员黄渤，早年在演艺道路上因外貌条件多次碰壁，但他天生乐观幽默的性格特质，让他能快速从挫折中 抽离，用调侃化解尴尬，这份"出厂自带"的积极心态，成为他应对压力的天然优势。 而另一些天生敏感的人，可能像《红楼梦》里的林黛玉，更容易陷入情绪波动，心理能量的消耗速度天 生更快。不过，心理学研究表明，大脑具有极强的可塑性，通过后天的训练和环境影响，我们完全能够 调整自身的能量状态，突破先天限制。 二、后天补充：主动"充电"的多种方式 （一）生理充电：健康生活的基石 生理状态是心理能量的物质基础。规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，就像给手 ...

根据提供的文档内容，该文章主要探讨心理学视角下的"存在性焦虑"现象及其解决方案，不涉及公司或行业分析。作为投资银行研究分析师，该内容不符合分析要求，因此无法提取与公司、行业相关的关键要点。 建议提供包含以下至少一项内容的材料进行分析： 1) 上市公司财务数据 2) 行业发展趋势 3) 并购交易案例 4) 政策法规影响 5) 市场竞争格局 此类心理学主题更适合由心理咨询或职业发展领域的专业人士进行解读。