洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 人内在的感受，永远与自身的能量息息相关。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠朗读音频 作者： 洞见·瑾山月 心理学家弗洛伊德把"心理能量"称为"力比多"。 "力比多"是推动正常生活的根本动能。 很多时候，情绪不稳，并非脾气坏，而只是能量不足。 01 你有没有过这种经历： 从早到晚各种忙，累了一天后，一点事就令你心烦意乱； 碰上烂人烂事，很难释怀，总是习惯性地内耗生闷气； 倘若再碰上搞不定的麻烦，就更容易负面情绪爆棚。 如果经常情绪不稳，那你很可能就是大伙常说的那种"身弱之人"。 自身能量不足，没有足够的力量来平衡自己的状态。 身体能量 哥伦比亚作家 玛格丽塔•帕索斯 ，曾患有严重的焦虑症。 经过多年治疗，她终于摆脱了焦虑，过上了正常的生活。 但遗憾的是，正常了没几年，她就又旧病复发，情绪一度失控。 她一会儿担心丈夫出意外，一会儿害怕工作有麻烦，满脑子都是不祥的预感。 她坐立不安，喋喋不休，搞得一家人都关系紧绷，而自己也愈发难过和 ...

核心观点 - 文章通过《长安的荔枝》中李善德的成长历程，阐释了"事上练"这一哲学理念在现代心理学视角下的深刻内涵，揭示了人在具体事务中完成心理修行的过程 [2][8] 初入事局：恐惧与逃避的心理牢笼 - 李善德面对"荔枝使"这一几乎不可能完成的任务时，第一反应是强烈的逃避与抗拒，表现为想和离避债、装病推脱 [3] - 这种心态源于人类自我保护的本能，通过推卸责任来缓解心理压力 [3] - 好友杜甫的鼓励促使他直面现实，打破逃避幻想，开始"事上练"的起点 [3] 事上磨炼：行动破局与掌控感的重建 - 李善德投入荔枝转运筹备工作后，充分发挥算学专长，进行精密计算，并创造性地发明"分枝植瓮之法"解决保鲜难题 [4] - 从心理学角度看，这是一个从"恐惧"到"掌控感"的关键转变，通过解决具体问题不断增强自我效能感 [4] - 行动成为最好的心理良药，重塑了他对自己能力的信心，打破焦虑和恐惧的心理枷锁 [4] 事中觉醒：从个人奋斗到团队协作的思维跃迁 - 李善德逐渐从"单打独斗"思维跳脱出来，学会借力合作，与胡商苏谅合作获取资源，说服地方官员配合工作 [5] - 这一转变体现了从"固定思维"到"成长思维"的跨越，明白了"独行快，众行远"的道理 [5] - 他学会了整合各方资源，让专业的人做专业的事，如让峒女负责采摘荔枝 [5] 事上见心：良知与道德勇气的觉醒 - 当荔枝转运任务完成后，李善德面临是否隐瞒给百姓带来沉重负担的选择，最终选择直言进谏，承受被贬岭南的代价 [6][7] - 从心理学"认知失调理论"看，这是"道德勇气"的极致体现，宁愿承受痛苦也不违背良心 [7] - 这一选择标志着他心性的彻底蜕变，从关注"事能不能成"到思考"事该不该做" [7] 总结启示 - 李善德的成长轨迹展示了心理韧性并非天生，而是在具体实践中磨砺出来的 [8] - "事上练"的深刻启示在于：人生所有的心理成长，都蕴藏在所经历的每一件具体事情之中 [8] - 从恐惧逃避到积极行动，从个人奋斗到团队协作，从关注结果到坚守良知，完成了从内到外的蜕变 [8]