核心观点 - 高级的工作智慧是学会像狮子一样工作：懂休息、会复盘、能思考，而不是像牛马一样埋头苦干[4] 懂休息 - 牛津大学实验表明：在4小时内，每工作45分钟休息15分钟的小组正确率和效率最高，无休息小组错误最多且抄写单词最少[9] - 整个社会陷入"忙碌症"，但只会忙碌不一定有收获，反而容易透支自己[6] - 身体犹如弓弦，有张有弛方有力量，休息好才能走得更远[11][12] - 作家梁爽案例显示：取消待办事项充分休息后状态好转，写作灵感恢复，身体恢复到可继续运动状态[10][13] 会复盘 - 伪勤奋表现包括从来不验证工作成果，只顾闷头拉车[16] - 设计员吉子通过每天15分钟反思，省出至少2小时用于研究沟通技巧和复盘问题，半年后工作质量和效率获领导赞赏，成为客户回头率最高员工[16] - 财经界领袖豪威尔每周回顾反问：做出了什么、什么有价值、如何改进[17][18] - 复盘避免低水平重复，让成功和失败都产生价值[18] 能思考 - 富豪格伦案例：在90天内通过思考破局，分析优势（有车能拉货）寻找商机（节日饰品需求、破旧二手房市场），最终建立公司完成逆袭[21] - 低维勤奋不如高维智慧，思考力是普通人更上一层楼的底牌[21][22] - 比尔·盖茨有"思考周"独自思考公司方向，IE浏览器、平板电脑想法源于此；贝佐斯每周预留两天畅想工作寻找新创意[23] - 阻碍成长的往往不是手脚不勤奋而是脑子不思考，有思考支撑的努力是撬动命运的支点[24][25]

上周 GPT 5 的更新，除了激起对 4o 的想念，还激起了对 OpenAI 刀法的埋怨：优先付费用户，优先 API 支持…… 说吧，奥特曼，是不是就想逼我花钱升级？ 平心而论，OpenAI 的免费额度，在这次更新之前一直是不错的。比不上 Gemini 大方，但是稍微有点强度也够用。 市面上主流的 AI 订阅费用，第一阶段的基本在 20 美元左右，Agent 类略高，年付有一定优惠。第二阶段能直接飙到 200 美元，相差十倍。 十倍，到底差在哪里？如果未来每个月都要有一笔「月租」交给一个 AI 产品，该怎么选？不妨从几个问题开始，问问自己。 你到底要 AI 来「陪聊」还是「干活」？ 「陪聊」和「干活」是两个不太一样的维度。看起来，所有的产品都可以承担这两个功能，比如 Claude 编程很强，也可以对话；Gemini 可以做图片视 频，也可以聊天。 然而，术业有专攻，如果想要甘蔗两头甜，就是另外的价钱了。所以，这实际上是一个 功能丰富度的问题 。 即便是免费的基础型聊天机器人，大多数都支持文本对话，也能进行总结、润色、改写等文字类任务。但涉及文件操作或网页浏览的需求，就要看情况 了。 Perplexity 的 ...