我们都知道，随着年龄增长，身体机能会慢慢下降。法国巴黎科德利埃研究中心Carlos López-Otín（欧 洲科学院院士）和Guido Kroemer（中国工程院外籍院士）教授前期在国际著名期刊《细胞》发表的研 究，已经总结出了衰老在人体内的十多个关键"信号"，比如细胞修复能力变差、能量工厂（线粒体）效 率降低、身体慢性炎症增多等。这些问题就像是身体内部逐渐积累的"锈蚀"，最终导致各种老年相关疾 病。 如何保持年轻、延缓衰老？除了护肤保养，科学家们找到了更根本的方法。近日，上海体育大学主办期 刊《运动与健康科学（英文）》发布了一项由中外科学家联合完成的重要研究，从分子层面详细解释了 运动锻炼是如何帮助我们"慢点变老"的。 运动有益健康"是常识，但它到底是如何在身体里起作用的，特别是如何精准对抗这些衰老"信号"，一 直缺乏系统性的科学解释。上海大学生命科学学院肖俊杰教授团队联合上述两位院士发表论文精准回答 了这个问题。 研究发现，规律的运动能够多管齐下，正面影响几乎所有已知的衰老关键环节。简单来说，运动就像一 位全方位的"身体维护师"，它能增强细胞稳定性，帮助修复细胞损伤，保护重要的遗传物质；提升清洁 回收能 ...

运动抗衰机制研究 - 研究首次系统揭示人体对单次运动和长期规律运动的不同反应，单次剧烈运动引发代谢风暴和氧化损伤，而长期规律运动重塑身体多个系统平衡，改善新陈代谢、免疫系统、炎症水平和抗氧化能力，并优化肠道菌群结构 [1] - 研究团队通过小鼠和人类跨物种研究发现，长期运动通过调节节律因子、促进血管再生和抑制全身炎症，延缓衰老并改善器官功能 [1] 甜菜碱的关键作用 - 研究确认肾脏是运动健康效益的核心响应器官，长期运动显著提高肾脏中甜菜碱水平，甜菜碱合成通路的关键酶胆碱脱氢酶在运动后被激活 [2] - 甜菜碱能模拟长期运动的益处，在细胞层面改善人类衰老细胞的老化状态，在动物层面延长老年小鼠健康寿命，改善代谢、肾功能、运动协调性和认知能力 [2] - 甜菜碱通过作用于天然免疫激酶TBK1，抑制其活性并阻断促炎信号通路，减少炎症因子产生，口服甜菜碱可显著降低自然衰老模型中多个组织的炎症水平 [2] 研究意义 - 研究系统解释了运动从分子、细胞到器官层面延缓衰老的机制，为开发运动模拟药物提供了科学基础 [2]