到顶了吗？ 你可能已经注意到了，最近在刷抖音时，在有些视频的左下角会出现"听抖音"的功能，点击进去之后， 就进入到音频播放界面。 闭上眼睛，听视频。这样的功能，微信视频号其实更早前就上线了。当你在最小化短视频变浮窗时，就 可以选择点击眼睛或者耳朵图标，来实现视频和音频的切换。 当中国最流行的两大短视频平台，都为用户提供了听视频的功能时，其实表明短视频的人均消费时长已 经到了一个顶峰。 据权威的中国互联网络信息中心发布的数据看，截至2024年底，中国网民每周上网时长为28.7小时（同 比提高了2.6个小时，显示上网时长还没有见顶），相当于每天有4个小时在上网，不过这份报告没有进 一步披露网民用于短视频的停留时间。 好在另外一家同样权威的机构给出了答案，中国网络视听协会发布的《中国网络视听发展研究报告 （2025）》称：截至 2024 年 12 月，短视频应用人均单日使用时长达 156 分钟，居所有互联网应用首 位，同比增长 3.1%。 综合这两家机构的数据也证实了我前面提到的那个猜测，大家花在短视频上的时间也就两个半小时这么 多了，毕竟人的体力精力有限。 最佳时长 人类的眼睛显然是有使用限度的。中国疾控中心就建 ...

报告共计：55页 今天分享的是：回归自我——2025抖音精选年轻人趋势洞察 《回归自我——2025抖音精选年轻人趋势洞察》通过分析抖音2024年1月至2025年2月超3万条话题及热门视频，总结出年轻人 十大生活趋势。在文化与情绪表达上，年轻人以"日常低成本叛逆"释放压力，如玩梗二创"坏猫"形象、演绎上班"疯感"，同时 通过"文化体力恢复计划"寻求治愈，如辞职体验生活、在抖音学习科学知识。在生活方式上，他们开启"低能耗"实验，用预 制菜、预制朋友圈平衡效率与生活，重构日常半径，聚焦周边菜市场、乡村小院及小城旅游，展现对"附近生活"的关注。职 业与成长路径上，年轻人探索"非标人生"，发展副业、体验多元职业，甚至通过公益和技能学习实现自我价值。 社交与兴趣方面，"生活不分圈里圈外"，二次元文化融入日常，痛包、cos委托等成为个性符号，同时以"开新地图"精神挑战 极限运动、环球旅行，展现对未知的探索热情。文化传承上，年轻人让传统"活"在生活中，通过汉服、中式婚礼、非遗手作 等创新形式激活传统文化，如李子柒回归带动非遗热度，火虎舞等技艺通过短视频焕发新生。科技与未来生活层面，"赛博一 代"善用AI工具，从复活文物、改写 ...

在上海工作的00后白领王可，最近发现自己陷入了一种挣扎：每天坐在工位上，用手机刷完上百条社媒热点，往微信收藏夹丢了几十篇深度长文，准备"稍 后再读"，可一周下来完整读完的文章不超过5篇。下班后习惯性地躺在出租屋里，她的手指机械地划过一条条短视频，有天饶有兴致地花5分钟看完了《百 年孤独》解说，她突然问自己，"连布恩迪亚家族七代人的名字都没记全，怎么就看完了一本书？"她尝试去读原著，逼自己读了十几页，实在坚持不下去。 这种无力感普遍弥漫在年轻人群体，背后则是当下年轻人"文化体力"正在慢慢衰退。"文化体力"是近年来互联网流行的一个新词，意思是人们在工作之余， 进行严肃阅读、艺术欣赏等文化活动所需的精神能量储备。 就像肌肉需要锻炼才能承受重量，大脑也需要持续的深度刺激，才能保持对复杂内容的耐受力和专注力。但在算法编织的信息茧房里，这种能力正以肉眼可 见的速度流失—— 一份调查报告显示，2023年我国成年国民人均每天阅读23.38分钟，而接触手机106.52分钟。习惯碎片化信息的大脑，面对千字以上的文字就自动"宕机"。 人们渴望恢复"文化体力"，本质上是对"大脑空心化"的抵抗。长时间的空虚感，倒逼年轻人寻找更有质量的 ...