中国经济网9月24日讯(记者 韩璐)9月22日是秋分节气，此时昼夜平分，我国大部分地区步入秋高气 爽时节，但北方冷空气活动渐强，气温下降、昼夜温差增大。国家卫生健康委召开"时令节气与健康"发 布会，聚焦秋分养生、疾病防治等话题，为公众送上健康指南。 中医妙招应对秋季常见病 秋季早晚温差大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎及腹泻等疾病高发。中国中医科学院西苑医院主任医师 黄欲晓指出，今年秋分"燥湿交织"，干燥易致口鼻不适，湿气影响脾胃功能，增加腹泻风险。 针对过敏性鼻炎，可按压鼻翼外缘中点鼻唇沟处的迎香穴3 - 5分钟，能疏通鼻腔、缓解症状。对于 腹泻，推荐茯苓15g、山药15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥温服，促进胃肠功能恢复。 心血管患者巧度秋凉 秋分时节，北方昼夜温差超10℃，心血管系统调节面临挑战，血管收缩舒张易致心脏负荷增加、血 压波动，增加心绞痛、心肌梗死风险。中国医学科学院阜外医院主任医师马文君给出防护策略： 首先是动态保暖：采用"洋葱式"穿衣，根据温度增减衣物，保护头、颈、背、足等易受凉部位。 另外需注意择时运动：在温度适宜时段锻炼，充分热身，运动强度以身体微微发热、不出大汗为 宜。 区分 ...