相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当 此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？ 先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那 就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。 口干舌燥其实很常见 想知道"口干舌燥"是不是身体生病发出的信号，就要先明白"口渴"的感觉是怎么来的。 2015年，国际学术期刊《自然》登载的一篇论文，解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为，哺乳动物 的"渴觉"（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由"体液体积减小"和"体液渗透压升高"这两种因素引起。 前者很好理解：运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的，其实是人的体 液中各物质含量占比的变化。 当血液中盐类或糖类的浓度过高，体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后，就会对 大脑做出指示：该喝水啦。 在"饮食口味重，喝水少"和"剧烈运动后没有及时补水"这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导 致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。 但假如你 ...

口干症状的生理性原因 - 口渴感觉主要由体液体积减少和体液渗透压升高两种因素触发[3] - 体液体积减少常见于运动出汗过多、环境干燥或饮水不足导致的身体缺水[3] - 体液渗透压升高是由于血液中盐类或糖类浓度过高引起下丘脑向大脑发出饮水信号[3] - 唾液腺萎缩伴随年龄增长导致唾液分泌减少是口干常见原因[3] 短期病理性口干原因 - 感冒发热或腹泻时因毛细血管扩张、出汗多或排泄水分过多引发相对缺水[3] - 缺乏维生素B2会影响糖脂肪蛋白质代谢并导致口腔黏膜干燥和口角溃疡[4] - 服用可乐定等降压药或阿米替林等抗抑郁药可能抑制唾液腺分泌功能[5] - 腮腺炎或口腔腺体结石等口腔疾病会直接干扰唾液正常分泌[6] 需警惕的长期疾病相关口干 - 干燥综合征作为自身免疫性疾病会攻击分泌腺体引起口干眼干及龋齿并发症[8][9] - 自身免疫性肝脏疾病因免疫系统紊乱攻击肝细胞可能合并干燥综合征症状[10] - 糖尿病患者血糖升高导致渗透性利尿使水分重吸收减少并触发口渴循环[11] - 尿崩症患者因抗利尿激素分泌异常使每日排尿量可能超过4升（正常为1-3升）[12][13] - 睡眠呼吸暂停综合征通过打鼾导致口干并增加高血压心脏病等代谢疾病风险[13] - 甲状腺机能亢进症会加速新陈代谢引起体温升高和出汗异常从而频繁口渴[15] 科学补水缓解口干方法 - 成年人每日直接饮水量需达1500毫升以上（约三瓶小瓶装矿泉水）[16] - 建议少量多次饮水而非口渴后集中补水以避免身体进入极度缺水状态[17] - 运动后应小口多次饮水而非立刻大量摄入以维持体液平衡[18] - 高血压合并肾功能障碍或心衰患者需在医生指导下控制饮水剂量[19]

专家：中国医学科学院阜外医院主任医师张健 高血压已成为威胁大众健康的常见疾病。你知道哪些人群容易患高血压吗？本文将详细介绍八类易患高血压的人群，助你提前做好预防，守护自身健 康。 5.长期大量饮酒的人 " 最喜欢 高血压 这几种 3.长期高盐饮食人群 每天的饮食中钠盐含量常常在 5克以上,会增加血容量,升 高血管压力。 4.长期精神紧张的人群 通常处于精神紧张、应激状态 下，体内有一种激素叫儿茶酚胺 类激素会过度分泌,从而引起血 管收缩、血压升高。 高血压 最喜欢 议 J l 种 每天饮酒量超过了25克，经常 这样饮用,也会是导致血压升 高的因素。 6.肥胖人群 体重指数超过了28的这些人， H 肪组织往往会分泌过多的血管紧 张素原，从而使得血管张力升 高、血压升高。 高血压 最喜欢 议 ,和 7.糖尿病患者 糖尿病和高血压是"难兄难 弟",60%的糖尿病患者都会 同时伴有高血压的情况。 8.睡眠呼吸暂停综合征的病。 晚间打鼾很厉害，常常会由于夜 间反复缺氧，导致交感神经持续 兴奋，从而引起高血压。 采访专家：中国医学科学院 阜外医院主任医师张健 ...

睡眠呼吸暂停综合征的现状与危害 - 中国30至69岁人群中约1.76亿人存在不同程度的睡眠呼吸暂停，但诊断率不足1% [2] - 睡眠呼吸暂停综合征是致死性疾病，常见病因包括鼻息肉肥大、鼻咽部腺样体肥大等 [2] - 该疾病常被误认为仅是打鼾，实际可导致高血压，中国患者中高血压患病率达47%以上 [3] 睡眠呼吸暂停的治疗进展 - GLP-1减重药替尔泊肽已被FDA批准用于治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是全球首个同时针对肥胖和中重度睡眠呼吸暂停的疗法 [3] - 礼来公司已在中国提交替尔泊肽治疗睡眠呼吸暂停的适应症申请 [3] 专家建议与疾病管理 - 鼻息肉肥大若影响睡眠需尽快处理，其他诱因包括肥胖、吸烟和作息不规律 [3] - 睡眠呼吸暂停的严重程度与高血压发病风险呈正相关，中重度患者风险显著增高 [3]

音乐人苟伟去世事件 - 知名音乐人苟伟于5月6日下午离世 年仅44岁 [1] - 死因系睡眠时呼吸骤停 生前患有鼻息肉肥大疾病 原计划择期手术 [1] - 睡眠呼吸暂停综合征在中国30至69岁人群中可能影响1.76亿人 但诊断率不足1% [1] 睡眠呼吸暂停综合征的医学特征 - 鼻息肉肥大是主要诱因之一 其他因素包括肥胖 吸烟 作息不规律 [1] - 该疾病会导致高血压并发症 中国患者中高血压患病率达47%以上 [2] - 高血压发生情况与呼吸暂停严重程度密切相关 中重度患者发病风险显著增高 [2] 睡眠呼吸暂停治疗进展 - GLP-1减重药已显示疗效 礼来公司替尔泊肽获FDA批准用于治疗该病症 [2] - 替尔泊肽是全球首个同时治疗肥胖和中重度睡眠呼吸暂停的疗法 [2] - 该适应症已在中国提交药监局申请 [2]