央视网消息：10月13日是世界血栓日。什么是血栓？它又是如何形成的？有哪些危害？一起来看！ 专家介绍，血栓是指血液在血管中流动状态下，凝聚所形成的特殊结构的血块。 血栓性疾病涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，按照生成部位的 不同，主要分为： 一、静脉血栓性疾病。静脉血栓栓塞症包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。二、动脉血栓性疾病。主要有急性冠脉综合征、心房颤动、 动脉缺血和卒中。三、毛细血管血栓。也被称为毛细血管动脉瘤，好发于颜面部。 北京大学人民医院血管外科主任医师 李伟：血栓形成三要素，主要就是当血管壁有损伤，比如说外伤、炎症等等问题，或者是血流缓慢，久站久坐， 卧床休息术后的这些病人，都会有血流缓慢的问题。还有一个因素就是血液高凝状态，由于药物原因或者是服用一些激素，癌症、肿瘤、吸烟、肥胖等等因 素，它都会让你的血液变得高凝。这几个因素叠加起来之后，就会更容易出现血栓的问题。 专家指出，血栓性疾病常危及生命，一旦怀疑形成血栓，应立即就医。 北京大学人民医院血管外科主任医师 张韬：血栓一旦形成之后，如果没有进行很好的治疗，那么它会逐渐增加、逐渐蔓延，甚至于从一个小腿血栓变 成大腿血栓、肺栓塞，严重者出现致残 ...

高盐高糖饮食对血管健康的危害 - 高盐饮食导致血压升高 钠使身体存更多水分 血液量增加 心脏需超负荷泵血 长期可致血管变脆 胆固醇沉积形成动脉狭窄 心脏可能衰竭[1] - 高糖饮食促使脂肪在血管内壁堆积 造成动脉硬化 血糖波动损伤血管内皮 炎症因子持续破坏 血液黏稠度增加 心脏负担加重[1] - 盐糖协同作用加剧危害 盐分滞留水分影响血糖控制 高血糖促进肾脏回收盐分 形成恶性循环 中风和心梗风险比普通人高3倍[1] 高脂及反式脂肪酸的影响 - 高脂肪 高胆固醇及含反式脂肪酸食物对血管健康构成显著威胁 建议减少摄入[2] 久坐不动对心血管系统的损害 - 每日久坐超8小时者心脏病风险比普通人高47% 腿部血流减缓导致心脏代偿性加强泵血 可能引发心肌缺血[3] - 久坐导致血液中脂肪糖分堆积 血管狭窄硬化 坐1小时以上血液黏稠度显著上升 高血压糖尿病风险增加[3] - 连续静坐12小时肺栓塞风险翻倍 小腿血流淤积易形成血栓 血栓脱落可能引发致命性肺栓塞[3] - 久坐加速血管老化 30岁人群血管年龄可能达40岁水平[3] 熬夜与心理压力的心血管影响 - 连续熬夜3天血管年龄老化10岁 心脏长期超负荷运转 可能出现心肌缺血 心律失常甚至心梗[4] - 熬夜压力促使胆固醇甘油三酯堆积 血管壁硬化加速 年轻人熬夜一年血管硬度比同龄人高30%[4] - 熬夜引发肾上腺素分泌激增 血管收缩血压升高 常见头痛心慌为血压异常信号[4] - 40岁以下猝死案例中60%与熬夜相关心血管问题有关 血液黏稠度增加易形成下肢血栓[5]