少勇（化名）的直播间没有专业的灯光，像素也不高。镜头里，他的脸总是微微晃动着，颧骨突出，下颌线锋利，整个人显得过分消瘦。他穿着一件带帽 的棉服，家里有什么就穿什么。手指时不时摸向脸，又去拉帽子，像是在靠触觉确认自己的存在。 他把声音压得很低，像在耳语："我没 O。"停顿了一下，又补了一句，"我没钱 O。" 少勇今年 21 岁。直播间里的人大多和他年纪相仿，也有人半开玩笑地叫他"小屁孩主播"。在他们之间，"O"是一个不需要解释的字母。它是 OD的简称 ——OD是"Overdose"的缩写，非治疗目的下摄入过量药物的行为，即药物滥用。在一些年轻人的世界里，这个字母既不陌生，也不新鲜。 弹幕很快刷起来了。"今天O了吗""不会是XD（吸毒）了吧"。 少勇 17 岁开始 OD。四年过去，他已经很少去解释自己为什么会走到这一步。和诸多开始OD的青少年一样，抑郁、家庭、圈子、好奇心——他会 用"烦"，来代替众多状况糅杂出的难以形容的情绪。某种程度上，OD帮助少勇逃离无法解决的各种"烦"。 在直播间里，很少有人问他以后。更多的，是好奇、提醒，或者带着审视意味的劝告。 少勇并不觉得自己在"犯罪"。在他看来，这只是一种活着的方式 ...

文章核心观点 - 文章核心观点：高频使用手机不等同于医学上的“成瘾”，判断手机使用是否构成问题关键在于其是否损害社会功能，手机过度使用往往是未被满足的心理需求、压力或潜在精神健康问题的表现，应对重点在于平衡使用而非戒断，并在特定情况下寻求专业干预 [1][3][10][16][23] 我们真的“手机成瘾”了吗？ - “手机成瘾”是日常白话表述，并非专业医学诊断名称，精神科的成瘾障碍分为物质成瘾和行为成瘾两类 [3] - 判断手机使用是否有问题的核心标准是社会功能是否受影响，而非单纯的使用时长 [4] - 正常高频使用手机是完成工作、满足社交需求的得力工具，不影响核心生活功能且不产生内心矛盾 [5] - 问题性使用手机会导致学生辍学、职场人无法工作等社会功能损害，并伴随失控感和强烈的自责、焦虑等内心冲突 [5] - 手机依赖属于行为成瘾，主要是心理依赖，无明显生理戒断反应，这与烟酒等物质成瘾有本质差异 [6] 我们“不停”刷手机，背后到底隐藏着什么 - 近一半因“孩子天天玩手机”来咨询的青少年，实际患有抑郁症等精神疾病，手机是其隐藏痛苦和打发时间的工具，而非问题本身 [8] - 职场人睡前控制不住刷手机，多是时间被支配后的补偿心理，是缓解工作压力、进行心理调节的方式，困扰常源于对放松行为的过度苛责 [9] - 部分人反复刷社交媒体，背后是未被满足的社交需求，尤其对于现实生活中不擅长社交的人，网络匿名性降低了社交压力 [9][10] 虽然玩手机没成瘾，但可能藏着隐形问题 - 手机使用可能与精神疾病形成恶性循环，例如抑郁症患者因兴趣缺失而过度依赖手机，这又会减少现实社交，加剧抑郁情绪 [12][13] - 熬夜刷手机接触蓝光会影响睡眠质量，长期可能导致失眠、生物钟紊乱，并可能引发颈椎问题、视力下降等躯体反应 [14] - 过度碎片化信息摄入会影响专注力和信息处理能力，引发浮躁情绪，“想控制却控制不住”的内心矛盾会持续消耗心理能量，导致自责、焦虑 [14] - 过度使用手机会减少面对面沟通，淡化情感联结，在职场中可能影响工作效率并引发矛盾 [14] 不用“戒断”手机，这样平衡更有效 - 行为调整核心是“明确目标、正向反馈”，可制定详细使用计划，如“通勤时刷20分钟视频，睡前1小时不碰手机”，并进行复盘总结 [16] - 可善用手机锁定APP等工具，并通过完成目标后给予小奖励的方式，用成就感强化自控力 [16] - 心态调适需接纳“无意义使用”，明确使用目的是为了娱乐放松时，就无需因浪费时间而自责 [17][18] - 应区分“工具”与“问题”，若因孤独刷手机，可尝试通过线下兴趣小组等现实社交从根源满足需求，减少依赖 [18] 出现这些情况，可能需要专业干预 - 当社会功能严重受损，如学生辍学、职场人无法工作持续超过1个月，且与过度使用手机直接相关时，建议寻求专业帮助 [20] - 当情绪问题持续存在，如持续失眠、情绪低落、焦虑不安超过2-3周无法自行缓解，或因手机使用陷入强烈自责影响日常生活时，建议寻求专业帮助 [20] - 当伴随其它精神疾病信号，如青少年出现食欲骤变、自残念头，成年人出现兴趣缺失、不愿社交时，需及时筛查抑郁症、焦虑症 [20] - 自我调整1个月后仍无法缓解内心矛盾和困扰，甚至影响人际关系时，建议寻求专业帮助 [20] - 医疗机构会通过抑郁焦虑量表筛查、失眠问卷等进行评估，并根据结果采用药物治疗、心理治疗或认知行为治疗等方式进行干预 [20][21]

转自：贵州日报 头的主要原因。" 李幼斌为此研究了帕金森病和抑郁症，发现如果是帕金森病的一二期，病人尚且还能忍受，但如果发展 到了后期，病人就会全身拧巴，"非常痛苦"。片中老林的病虽然是一期，但退休后的孤独、儿子经常不 在身边，再加上疾病带来的抑郁，让他产生了轻生的念头，"这不是无病呻吟。" 片中老林71岁，比李幼斌大4岁。李幼斌认为，演员最好能够演跟自己年龄相仿的角色，因为更能体会 角色的人生感受。李幼斌的父亲今年已经97岁了，"我到养老院去看他，看到他的状态，有时候我会觉 得心里很痛苦，这是我的一种感受，他的心态其实是很好的。人到我父亲那个年纪，他的求生欲望都那 么强烈，所以也让我试着去理解老林这个人。" 《马腾你别走》海报。 2005年播出的电视剧《亮剑》，让全国观众喜欢上了李幼斌饰演的革命军人李云龙。20年后，由他主演 的电影《马腾你别走》于1月16日公映。这一次，67岁的李幼斌化身为一个被帕金森病和抑郁症困扰的 退休工人老林，面对角色的挑战，李幼斌坦言，自己此前从未接触过这类角色，但随着创作的深入，逐 渐从心理上理解了这个人物，"能饰演这个角色，就是我最大的价值。" 挑战扮演帕金森病人 该片由岳洋执 ...

2005年播出的电视剧《亮剑》，让全国观众都爱上了李幼斌饰演的革命军人李云龙。20年后，由他主演 的电影《马腾你别走》昨天公映。这一次，67岁的李幼斌化身为一个被帕金森病和抑郁症困扰的退休工 人老林，面对角色的挑战，李幼斌在接受记者采访时坦言，自己此前从未接触过这类角色，但随着创作 的深入，逐渐从心理上理解了这个人物，"能饰演这个角色，就是我最大的价值。" ■看了好几遍剧本才定参演 挑战扮演帕金森病人 该片由岳洋执导，讲述了行动不便的钢厂退休骨干老林，因一场乌龙护工面试结识了"不务正业"的闲人 马腾（林更新饰），两人从误解到相互扶持，最终发展出跨越年龄与身份的生死情谊，并在特殊旅程中 共同寻找到直面困境的勇气。 "参演这部电影是我看了好几遍剧本后才作的决定，一开始也觉得这个角色挺难演的。"李幼斌坦言，自 己没演过类似的角色，"演员是需要有感受的，能演的就演，不能演的千万别演，容易演砸了。"为此， 早在2018年，他就跟岳洋反复探讨这个人物，片中老林因为患有帕金森病和抑郁症，有轻生的念头，在 李幼斌看来，老林的这个想法到底是真是假，是一个非常关键的问题。在探讨了很多次有了答案后，李 幼斌慢慢地就进入了状态，开始 ...

文 |姜涛 编者按：在安定医院的诊室里，姜涛工作了30余年，他陪许多人走过精神幽暗的角落，也观察到各种奇 特人生：在躁狂与抑郁之间起伏的老人、被母爱裹挟的女儿、被抽动与强迫折磨的少年、长期被暴力与 冷漠撕裂的女孩……《安定此心》是姜涛近日出版的著作，这不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段 医生与患者相互守望的心灵旅程。真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。以下摘自该 书"家族的魔咒"一章。 陈得贵大概是我的患者中最穷的一个。 他的家乡藏在祁连山深处的褶皱里，交通极为不便，一条蜿蜒的山路是他们与外界连接的唯一通道。从 村子出发，要先走上一天到乡里，再转拖拉机到县城汽车站，接着坐两天一夜的绿皮火车才能到北京。 这趟求医路，他走了整整4天。 家族的魔咒 得贵的病是家族性的。村里的人都说，他家遭了诅咒。 他是家里老三，上头有两个姐姐。父亲在他10岁那年就走了，留下母亲拉扯3个孩子。"家徒四壁"对他 们来说不是个形容词，而是现实的写照。一张桌，一铺炕，加上母亲陪嫁过来的一个大樟木箱子，就是 屋里最像样的物件了。两个姐姐小学没念完就辍了学，得贵勉强读完初中。家里实在供不起。 17岁那年，母亲开始张罗给他娶媳妇 ...

事件概述 - 一名27岁广东女孩“巧巧”因患重度胃萎缩于12月17日凌晨去世，遗体于12月18日火化 [1] - 该女孩体重从90多斤（约40.5公斤至45公斤）暴瘦至35斤（约15.75公斤） [1] - 女孩父亲早年因胃癌晚期去世，母亲改嫁，家中尚有爷爷和弟弟 [1] 疾病与健康情况 - 女孩被确诊为重度胃萎缩，胃黏膜几乎失去消化功能，只能依靠营养液维持生命 [1] - 患病前生活习惯不佳，有爱喝饮料的习惯 [1] - 在父亲患癌去世后，女孩遭受打击患上严重抑郁症，导致整夜失眠和食欲不振，初期症状为胃口不好，后发展为进食后腹胀恶心，体重迅速下降 [1] 社会关注与援助 - 女孩于今年7月因发布求助视频引发社会关注 [1] - 其所在村庄的村支书证实了其去世消息，并表示村里已组织人员到其家中慰问，未来会继续关心其家庭 [1]

短视频平台算法内容推送机制 - 平台算法更偏爱推送“心理健康”类内容，而非娱乐或萌宠类话题[1] - 心理健康类短视频比其他作品更具用户“粘性”，用户观看一个后更容易刷到更多相似内容[1] - 用户需要跳过2.2条视频才能消除观看一个完整心理健康视频的影响，而抵消一个萌宠视频的影响只需跳过1.3条视频[2] - 在用户刷到的平均500条视频中，约有16条与心理健康主题相关[2] - 用户行为直接影响推送：跳过两条心理视频会使后续相似推荐减少7.8条，而只跳过一条则会使后续推荐增加2.3条[2] 心理健康内容的流行度与范畴 - 在社交媒体上，贴有“心理健康”标签的帖子数量几乎与使用“运动”标签的帖子数量相当[2] - 平台上的心理健康内容不仅涵盖抑郁症或焦虑症，还包括多动症或自闭症等神经系统疾病患者的生活展示[2] - 关于精神疾病和神经系统差异的内容在社交媒体应用上非常受欢迎[2] 用户行为与内容消费模式 - 一名35岁女性用户起初因刷到多动症相关视频而联想到自身，后经医疗诊断并服药使生活改善[1] - 该用户随后陷入信息流旋涡，无法摆脱相关视频推送，即使尝试跳过视频也效果甚微[1] - 另一名30岁用户表示，长时间刷短视频加重了她的强迫症症状[4] - 用户每天刷视频时间可能超过一小时，浏览越多，看到非专业人士创作内容的频率越高[3] 社会背景与用户需求 - 美国民众因心理健康专业人员短缺、就医支付困难及疾病污名化等问题，转向社交媒体获取健康信息[3] - 来自社交媒体的信息有助于就医困难的人群更好地了解自身状况[3] 内容质量与专业性问题 - 用户浏览的视频越多，就越频繁地看到非专业人士创作的内容[3] - 部分视频似乎旨在博取眼球而非进行专业教育[3] - 社交媒体上关于多动症的讨论内容往往过于笼统，将一些常见行为纳入疾病诊断标准[3] 对现实世界心理健康诊疗的影响 - 临床医生指出，这种现象正在对现实世界的心理健康治疗产生深远影响[3] - 存在两种关于多动症的看法：一种是社交媒体上的讨论，另一种是医生从实际患者身上看到的情况[3] - 用户基于视频内容先入为主的观念有时会使医生的诊断变得更加困难[3]

微笑抑郁症的特征与识别 - 核心观点：性格开朗爱笑的人也可能患有抑郁症，即“微笑抑郁症”，其具有很强的隐蔽性，患者常以开朗乐观的假面隐藏内心的悲观情绪 [1] - 微笑抑郁症是抑郁症的一种特殊类型，患者外表常表现为积极上进、开朗活泼，与人们印象中悲观萎靡的抑郁症形象不同 [1] - 部分患者会使用开朗来防御自己真实的情绪低落、悲观和内向，其内心可能非常敏感脆弱且恐惧负面评价 [1] - 微笑抑郁症与普通抑郁症的最大区别在于其症状“藏得太深”，更具隐蔽性 [1] - 根据临床经验，微笑抑郁症更容易出现在具有一定社会身份、学识高、事业有所成就的人群中，且患者以男性居多 [1] - 从职业角度看，都市白领和服务行业从业者是微笑抑郁症的高发人群 [1] 关于抑郁症的常见误解澄清 - 核心观点：公众对抑郁症存在多种常见误解，需要予以澄清 [2] - 误解一：抑郁症就是焦虑症，实际上两者是基于不同机制（情绪低落与挫败感 vs 对危险的感知与恐惧）的两种不同疾病 [3] - 误解二：抑郁症就是脆弱、不堪一击或不够坚强，实际上抑郁症是一种与心理、生理、遗传等多种因素相关的复杂精神疾病，与个人意志是否坚强无关 [4] - 误解三：抑郁症靠心理疏导就能好，实际上尤其是中度和重度抑郁症，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗 [5]

研究核心发现 - 德国莱比锡大学主导的国际研究首次证明单个基因GRIN2A的突变会导致精神疾病[1] - 研究结果发表于《分子精神病学》杂志，表明GRIN2A是已知第一个单独引起精神疾病的基因[1] - 研究团队对121名GRIN2A基因发生遗传变异的个体数据进行了统计分析[1] 研究背景与意义 - 根据世界卫生组织数据，2021年全球近七分之一的人患有精神疾病，其中焦虑症和抑郁症最常见[1] - 科学家此前一直认为精神分裂症、焦虑症或抑郁症是由许多不同因素，包括多种遗传因素之间的相互作用引起的[1] - 新发现使GRIN2A与迄今认为的此类疾病的多基因原因不同[1] 基因功能与影响 - GRIN2A基因在调节神经细胞的电兴奋性中起着核心作用[1] - 研究中某些GRIN2A变体导致NMDA受体活性降低，而NMDA受体是大脑信号传递的关键分子[1] - GRIN2A的某些变体不仅与精神分裂症有关，还与其他精神疾病有关[1]

心理健康行业现状与公众认知 - 大众对心理健康的重视日益加强，越来越多人希望分清一时情绪低谷与抑郁症的区别 [1] - 国家卫生健康委提示，以心理健康科普名义违规导医导诊、带货卖课涉嫌违反法律法规 [1] - 全国统一心理援助热线"12356"开通以来已服务约50万人次，各地均已按要求完成心理门诊和睡眠门诊设置 [7] 抑郁情绪与抑郁症的区分标准 - 抑郁可以是一种情绪，也可能是一种疾病，焦虑、抑郁情绪不等于焦虑症、抑郁症 [2] - 一般心理困扰如抑郁情绪是暂时性的心理反应，可通过自我调节等方式减轻或消失，而抑郁症是一种精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失等 [2] - 判断是否需要就医的标准包括时间（焦虑持续一个月以上或抑郁情绪持续两周以上）和严重程度（影响正常学习、工作和生活） [3] 心理健康服务领域的乱象与风险 - 网络平台存在自称"心理咨询师"等身份的主播，宣称可以"解决抑郁问题"，将精神心理问题简单归因、制造焦虑 [4] - 青少年心理问题成为"重灾区"，有家长遭遇"消费陷阱"，在购买上万元课程后孩子情况未见好转 [4] - 精神心理问题的诊断和治疗必须由具备资质的医疗机构和医务人员进行，心理咨询人员不得从事心理治疗或精神障碍诊断 [5] 科学应对方法与行业发展趋势 - 出现负面情绪时应学会与情绪共处，自我调节难以奏效时寻求专业帮助是智慧选择 [6] - "情绪消费"通过赋予物品情感意义来构建心理慰藉载体，为情绪找到安全释放出口 [6] - 国家卫健委确定2025—2027年为"儿科和精神卫生服务年"，将加强精神卫生服务体系建设，推动服务向社区延伸 [7] - 专家推荐如"STOP"技术、"战术性暂停"、"5分钟启动法"等日常快速自助与互助技能来做好心理调适 [7]