（原标题：心理学｜身心能量管理指南，让你告别持续性疲惫） 毋庸置疑，我们都渴望成为高能量的人，高能量是一种生命"电量"很充沛的状态，既能从容应对生活的 挑战，又能保持积极向上的心态。 从心理学角度来看，人的心理能量如同手机的电量，有初始设定，也能后天充电，同时还得避免不必要 的损耗。掌握这些规律，我们就能更科学地管理自身能量，实现从低能量到高能量的转变。 一、先天基础：基因赋予的"初始电量" 人的能量状态在一定程度上受先天因素影响。基因和生理特质构成了每个人能量的"初始设定"。比如演 员黄渤，早年在演艺道路上因外貌条件多次碰壁，但他天生乐观幽默的性格特质，让他能快速从挫折中 抽离，用调侃化解尴尬，这份"出厂自带"的积极心态，成为他应对压力的天然优势。 而另一些天生敏感的人，可能像《红楼梦》里的林黛玉，更容易陷入情绪波动，心理能量的消耗速度天 生更快。不过，心理学研究表明，大脑具有极强的可塑性，通过后天的训练和环境影响，我们完全能够 调整自身的能量状态，突破先天限制。 二、后天补充：主动"充电"的多种方式 （一）生理充电：健康生活的基石 生理状态是心理能量的物质基础。规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，就像给手 ...

核心观点 - 个人成长的核心原则之一是"能量"，即能够清醒自主地创造周围世界的能力 [6] - 能量的六个组成部分包括责任、欲望、自主选择、专注、努力行动、自律 [6] - 发展和正确使用能量是个人成长道路上最大的挑战之一 [6] 能量的组成部分 责任 - 个人必须为自己的人生全权负责，无法逃避 [6] - 抱怨和逃避责任只会导致能量匮乏 [8] - 承担起责任意味着愿意付出努力去创造自己想要的生活 [9] 欲望 - 欲望是能量的动力来源，允许自己拥有真实的梦想 [9] - 否认真实欲望会导致缺乏能量和不快乐 [10] - 真实的欲望才能激发真正的能量 [10] 自主选择 - 个人可以完全自由地决定自己想要什么，无需他人批准 [10] - 主动做出选择并承担责任是掌控能量的关键 [11] - 在人生十字路口清醒自主地做出选择 [11] 专注 - 真实的能量只存在于当下，无法改变过去或未来 [11] - 设定能提升当下专注度的目标比控制未来更重要 [12] - 专注于能带来当下快乐的目标更容易实现 [12] 努力行动 - 将目标变为现实必须付出行动 [13] - 正确的目标会自然驱动行动，无需强迫 [13] - 主观意念需要通过实际行动才能变为现实 [14] 自律 - 自律是能量的支柱之一，帮助通过终点线 [14] - 自律意味着在需要时做出正确行动，而非极端方法 [15] - 自律水平越高，问题显得越小 [15]

神炼电池4.0技术突破 - 支持无线BMS、智能温控、AI能量管理、热电分离、CTB及6C超充技术，主打"智能安全"概念 [2] - 与神炼电池3.0同期发布，技术迭代速度显著 [3] 6C高锰电池神炼电池M - 全球首款6C高锰电池，兼具高安全、高性能、长续航（宣称超1000km）、长寿命四大特性 [3][5] - 定位"全民普及"市场，瞄准纯电长续航需求 [5] 行业活动动态 - 第五届起点两轮车换电大会将于7月10-11日在无锡举办，聚焦轻型动力电池技术及新兴应用市场 [6][8] - 同期活动包括技术高峰论坛及招商合作咨询 [6]