北京市委教育工委副书记、北京市教委主任李奕："文件出台的背景有一个重要的指向，就是孩子的身 体、孩子的心理足够强大，强大到未来不管是在学习的环节当中，还是工作的岗位上，碰到竞争、碰到 压力，足以扛得住，根据学生成长的特点和学段的特点，要在教育教学环节当中设置一定的心理韧性的 训练情境。" 如何培养心理韧性？此次"身心健康二十条"的亮点之一就是提出了一系列措施，促进学生身心健康。其 中一条是弘扬勇于拼搏体育精神。开展"班级赛"等全员体育比赛活动，提升学生心理韧性、抗挫能力和 这两天，各地的高考分数陆续公布，中考也刚刚结束，等着出分。分数，自然是牵动着千万学子和家长 的神经，可是比分数更重要的是中小学生的身心健康。在分数之外，如何守护中小学生健康成长？传递 知识之外，如何培养学生独立自信、有韧性抗焦虑的人格？在各地，一场围绕青少年成长的"心"行动正 在展开。从课堂到操场，从校园到家庭，具体怎么做，我们今天就去几个学校看一看。 一段近期在社交媒体受到关注的视频中，内向害羞的学生小段抽签为大家赢得出去玩的机会后，被同学 拥抱、感谢。这看似运气的背后其实是班主任张老师的精心设计。 为了帮助孩子在积极的环境中健康成长，老 ...

青少年心理健康教育行动 - 核心观点：各地正通过"身心健康二十条"等政策推动中小学生身心协同发展，重点培养抗压能力与积极心理品质，构建家校社协同育人机制 [5][8][17] - 政策背景：北京发布20项具体措施，强调心理韧性训练与体育精神培养，目标是为未来竞争压力做准备 [5][8] - 实施案例： - 北京师范大学附属实验中学通过班级足球赛设计挫折教育场景，帮助学生处理失败情绪并建立团队精神 [8] - 朝阳区实验小学举办跳蚤市场实践活动，提升学生社交能力与自主决策信心 [11] - 新型家长论坛聚焦青春期亲子关系，通过案例研讨改善家庭沟通模式 [13][15] 教育方式创新 - 教学方法：教师采用情境化教学设计（如抽签奖励机制）创造积极成长环境 [3] - 课程体系：分学段设置实践活动，小学阶段侧重习惯养成、情绪调适等基础能力培养 [9] - 师资培训：开展全员教师身心健康教育实训计划，提升教师健康素养与服务能力 [15][17] 社会协同机制 - 实施框架：建立学校主导、家庭育人、社会参与的三维支撑体系 [8][11] - 家校联动：通过家长沙龙等形式传播科学教育理念，推动家长行为模式转变 [13][15] - 资源整合：将体育比赛、社会实践等非传统教学场景纳入心理健康培养路径 [6][11] 注：所有数据与案例均来自政策文件及学校实践报道，未涉及商业机构或财务数据 [1][3][5][6][8][9][11][13][15][17]

老年人沉迷短视频现象 - 老年人过度使用手机刷短视频可能导致行为成瘾 表现为控制不住使用行为 影响日常生活节奏[1] - 医学专家指出沉迷短视频会引发眼肌疲劳 视力下降 加重颈椎病和肩周炎等身体问题[1] - 心理层面 长期沉迷会导致人际交往能力退化 放下手机后易陷入不良情绪[1] 数字内容对老年人的负面影响 - 部分网络平台向老年人推送负面不良信息 加剧身心健康风险[2] - 建议通过家庭协助关闭无关推送 进行内容筛选管理[2] - 出现明显成瘾症状需精神科评估 强调心理健康问题需及时干预[2] 老年抑郁的识别与诊治 - 约50%老年抑郁症患者首次就诊主诉为躯体不适而非情绪症状[2] - 抑郁躯体化表现为反复胸闷 头晕 失眠但检查无器质性病变[2] - 需识别躯体症状背后的心理需求 抑郁症需专业评估和治疗[2] 老年人健康管理建议 - 夏季心脑血管疾病风险升高 需定期监测血压 血糖 血脂指标[3] - 强调自我健康管理责任 异常症状应及时就医[3]

针对员工可能出现的心理健康问题，朱副院长引导参培人员正确认识焦虑与抑郁，深入分析因睡眠原因 引起的心理问题，建议大家通过合理膳食搭配，增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，以补充身体在高 原环境下的营养消耗；进行适当运动，增强心肺功能；减少不良生活习惯对身体的伤害；更要保持心理 平衡，学会通过倾诉、冥想等方式缓解压力。通过这些方法，有效缓解在高原环境下的身体不适。 本次讲座，进一步提升了员工对身心健康的科学认知和高原环境下的自我防护能力。今后，果洛机场分 公司党委将持续做好深入贯彻中央八项规定精神学习教育问题收集和员工关心关爱问题收集，完善员工 关心关爱机制，切实把学习教育成果转化为推动分公司高质量发展的强劲动力，助力员工在这片雪域高 原上安全、健康地工作与生活。（编辑：许浩存 校对：李佳洹 审核：程凌） 《中国民航报》、中国民航网 记者路泞 通讯员马炳艳 报道：地处青藏高原腹地的果洛藏族自治州，平 均海拔超过4200米，雪山连绵、空气稀薄，年平均气温在零下0.3℃左右，全年无绝对无霜期。而独特 的地理环境造就了果洛如画的高原风光，但也让在此长期工作的人员面临严峻的健康挑战。 为进一步落实青海机场有限公司学习教育 ...

安徽省宿州市毛雷庄小学，孩子们在跳绳。 万善朝摄 重庆市万盛经开区万盛小学，同学们在对弈。 王泸州摄 今年1月，国家体育总局批复同意在湖南省岳阳市、重庆市万盛经开区、安徽省宿州市等地开展首批体 育促进青少年身心健康试点。试点地区结合自身实际，加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一 代在运动中强意志、健身心，探索出一系列有效举措，也为其他地区提供了参考。 ——编 者 湖南省岳阳市—— 搭建赛事造氛围 岳阳市健全、完善青少年体育竞赛体系，小学三年级以上班级从三大球等项目中选取一个以上项目建立 班级代表队。学校每周至少开展一次班级体育比赛，每学年组织一次校运会。市、县（市、区）每年组 织一次中小学生运动会，并分层组织三大球联赛。 本报记者 曾华锋 "每次高强度训练后身体都很累，但队友的加油声、教练的鼓励、父亲的陪伴让我坚持下来。"湖南省岳 阳市东城小学学生曾俊贤说，"我以前是个篮球场'小透明'，现在已是球队主力，我们球队还得过奖 呢。" 岳阳市教育体育局青少年体育和竞赛训练科科长刘勇介绍，岳阳市鼓励各校将足球、篮球、排球等纳入 体育课教学内容；以三大球联赛和市中小学生运动会为重点，带动学校体育全面发展，"到20 ...

央视网消息：上个月，北京市发布了《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，也称"身心健康二十条"，旨在聚焦学生的身心健康发 展，促进德智体美劳全面发展，同步提升学生的强健体魄和积极的心理品质。20项具体措施实施一个月来，是如何落实的？我们先走进校园看 一看。 社会实践和社团活动 让孩子更自信阳光 "身心健康二十条"重视学校、家庭和社会三个层面环境建设，加强社会实践教育是"身心健康二十条"的重要措施之一。政策实施后，很多学校 每周都多拿出半天的时间开展各类课外实践活动。 在陈经纶中学开展的心理游园会上，同学们用便签纸写下心情、烦恼、祝福等文字投入信箱，还进行了面对面互夸，换一种方式诉说、交流； 首师大附中推出的"心灵大富翁"趣味游戏活动，让学生们在闯关中对应正面和负面情绪，选择进退，在游戏中对话自己的内心世界；朝阳区实 验小学为小朋友们组织了一个"跳蚤市场"爱心义卖，让他们在买卖闲置物品中大胆地去张嘴推销、议价，克服胆怯心理，学习沟通并自己解决 问题。 首师大附中党委书记兼校长 沈杰：（我们）倡导让老师要做眼中有人的教育，尊重每一个孩子，同时也希望我们的老师做心中有爱的教育， 要爱每一位学生。 家校社联动 共 ...

以下文章来源于独角鲸工作坊 ，作者郁风男神 而原定的课间休息10分钟，被一些学校压缩成了"8+2"，也就是必须提前2分钟回教室。加上上节课 老师可能拖堂几分钟，能上厕所的时间只有四五分钟，如此短的时间只能勉强解决小便，如果想上大 便，还要排队等待稀少的坑位，忍受脏污的厕所环境。 这也就意味着大部分学生只能被迫忍耐便意，长时间的忍耐必然会导致肠胃出问题，久而久之，即便 有时间能排便，也发现丧失了正常排便的功能。好比卧床太久的病人想下床走动，发现已经难以迈开 腿。 我高中时就读的也是当地最好的省重点高中，但对学生的排便管理也不至于这么严苛，至少午休、晚 餐、就寝前会给予充沛的时间。上课或晚自习时如果突遇腹痛等情况，举手请假后也多能获得批准上 厕所。然而，随着教育的"进步"，师资力量的提升，校园管理的"优化"， 现在有中学生连基本的如 厕权利都被剥夺，甚至"超过一个月不排便"，这远远超乎了我的想象。 独角鲸工作坊 . 新生活，新思考。 本文来自微信公众号： 独角鲸工作坊 ，作者：郁风男神，原文标题：《中学生连排便都成奢望，是 全社会的耻辱》，题图来源：视觉中国 没想到有一天，高中生的"排便自由" （有媒体称之为"如 ...

500余名"五老"走进130多所中小学校、指导教师3200余人次、服务学生8.7万余人次……近日，在教育 系统关工委"五老助双减"工作现场推进会上，北京晒出了"五老助双减"成绩单。 瞄准退休校长、书记和骨干教师，北京将进一步扩大"五老"队伍 "'五老助双减'工作是老同志发挥作用的新平台，助什么、怎么助，没有现成经验可以借鉴。"会上，北 京教育系统关工委主任张雪就北京"五老助双减"工作作了全面系统的介绍。 张雪介绍，在全市进行调研，摸清底数、了解需求；制定试点实施方案，选定67所试点校；邀请专家进 行培训，为各区和试点校开展工作提供指导……从加强组织领导到队伍建设，从制度建设到加强调查研 究再到做好工作保障，在不断的努力中，"五老助双减"开展得越来越顺利，试点校从最初的67所拓展到 现在的130多所，三年来共有500余名"五老"走进中小学校，通过参与指导教研教学、学校课后服务、家 庭教育指导、督导把脉问诊等，开展工作3800余次，指导老师3200余人次，服务学生8.7万余人次，为 推动学校教育教学提质增效贡献了力量。 针对未来工作计划，张雪表示，将优化"五老助双减"队伍建设。其表示，近期已开展了摸底调研，近五 ...

当本土平价品牌以价格战席卷市场，当消费者在流量狂欢中重拾理性，MUJI无印良品（以下简称"MUJI"）这个曾影响中国中产消费美学的品牌，正面临一 场关于"价值"的终极考问。在进入中国市场的20年里，MUJI始终在传达"无品牌的优质"理念，但在消费力分化的当下，这一理念该如何转化为商业韧性？ 消费力变迁：从"符号消费"到"身心富足"的价值观竞逐 面对本土市场的冲击，MUJI不与国产平替"卷"低价，而是追求合理的价格，结合中国消费者需求，开发生活中具有创意视点的高品质商品。目前品牌拥有 8000余个SKU，"消费者买的不是单一的产品，而是一套生活提案"。吴姝解释道。从服装到生活杂货、食品等，所有商品共享MUJI的美学基因，且能相互 搭配形成统一风格，这种完整性让消费者一旦认同品牌哲学，就会产生跨品类的复购黏性。 更深层的壁垒在于"现地化创新"。相比于初入中国市场的"水土不服"，从2019年起，MUJI在中国设立本地商品开发团队，推出汉麻系列服饰、凉柔系列床 品等考虑中国消费者需求的产品。吴姝特别提到，MUJI在线下门店融入了更多的新业态，通过把咖啡、餐饮、家装服务、回收服务等内容加入不同的门店 中，让MUJI不只 ...

生活条件好了，由体重引发的健康问题愈发突出。杭州伢儿"长"势如何？杭州居民"条杆儿"（身 材）好不好？ 5月20日是第36个中国学生营养日，主题为"吃动平衡 身心健康"，在杭州市合理膳食行动推进 暨"5·20"中国学生营养日主题活动中，市疾控中心（市卫生监督所）正式发布杭州市儿童青少年体重管 理工具包，并公布了2024年杭州市中小学生健康状况综合监测结果：全市中小学生总体超重率和肥胖率 分别为14.7%和12.2%，合计达26.9%，也就是说4个中小学生中至少有1个"小胖墩"。 本周正值全民营养周，结合我市2024年居民营养与健康监测结果来看，杭州人总体偏胖，"条杆 儿"不太好。 中小学生超重肥胖与营养不良并存 女生总体优于男生 "近3年，全市中小学生超重率和肥胖率总和始终在25%—27%高位徘徊，减重任务很艰巨。"市疾 控中心（市卫生监督所）专家告诉记者，虽然体重增加，但2024年市中小学生总体营养不良率为 8.8%，且这个数据连续3年有上涨趋势。除了超重肥胖率"高位盘整"、营养不良率"抬头"，监测结果还 有一个明显特征——"男女有别"，女生的营养状况总体优于男生，营养不良、超重肥胖的比例相对较 低。 "一 ...