据气象信息，今年下半年以来最强的一股冷空气仍在继续影响我国，北方多地气温下降明显。随着 天气转冷、昼夜温差拉大，寒冷易导致交感神经兴奋，引起血压上升、心率加快，进而加重心血管负 担。高血压等心脑血管疾病患者的健康风险也随之增高。 北京市疾控中心发布的高血压患者自我管理核心知识显示，35岁及以上居民应每年至少测量1次血 压，以早期发现高血压，早期治疗。采用药物治疗的高血压患者需要遵医嘱长期、规律用药，并保持血 压达标，切不可擅自停药。生活方式改善等非药物干预可控制血压，并降低心脑血管疾病发病风险，应 长期坚持。所有高血压患者都应限制钠盐的摄入量，钠的摄入量建议降至每天2克(食盐每天5克)。 生活方式方面，据国家卫健委介绍，建议应合理膳食：健康饮食有助于高血压以及心脑血管疾病的 控制。日常饮食应坚持食物摄入多样、合理搭配，增加富含钾和膳食纤维的蔬菜、水果摄入，增加全谷 物、豆类等粗杂粮及优质蛋白质摄入，减少饱和脂肪酸摄入，少吃甜食及含糖饮品。此外，运动可降低 交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重、降低血压。研究显示，长期坚持中等强度运动可使血压下降 5～7mmHg。建议根据自身条件进行中等强度有氧运动(如快走、慢 ...

体重指数并非唯一标准，专家介绍，国内体重指数标准但拥有腹型肥胖的患者不在少数。男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm则为腹型肥胖，腹型肥胖的 病人，由于内脏上附着了大量脂肪，所以负担较重。 央视网消息：10月8日是第28个全国高血压日，宣传主题是"健康体重，理想血压"。数据显示，我国30岁至79岁成年人中约29%患有高血压，防控形势 严峻。我们先来了解一下，体重与高血压有哪些关联？都有哪些因素会引发高血压？ 肥胖易导致高血压 需警惕腹型肥 什么是标准体重？可以来算一算你的体重指数，计算公式为：体重（kg）÷ 身高的平方（m2）。 根据世界卫生组织标准，体重指数18.5以下为偏瘦， 18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。数据显示，体重指数每增加5，高血压的发病风险就会增加49%。 专家指出，睡眠也与高血压密切相关。晚睡晚起和睡眠质量差，容易导致负责应激反应的交感神经长时间处于兴奋状态。 高血压治疗要及时 生活习惯调控是关键 高血压是导致心脑血管疾病的核心危险因素，长期血压升高会直接损伤血管壁、增加心脏负荷，引发动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等疾病。 那么，高血压应如何防治？生活中哪些习惯 ...

今天（10月8日）是全国高血压日。 高血压是全球心脑血管疾病最重要的危险因素之一，在中国，其负担更是持续攀升。 一项由中国医学科学院阜外医院王增武团队发表在《细胞》（Cell）子刊上的论文显示：中国成年人高血压患病率持续上升，2021–2022年患 病率为31.6%，与2012–2015年相比，增加了8.4%。 然而，高血压的流行并不是在全国范围内均匀分布的，而是呈现出显著的地区差异：西部和北方患病率更高，城乡之间在治疗和控制方面存在 差距。这种差异不仅反映了生活方式、饮食结构的不同，也折射出医疗资源分布与环境因素的影响。 西部患病率高于东部、中部 北部高于南部 从地理分布来看，我国西部地区的高血压患病率最高，2019年达到32.9%，而东部和中部相对较低。同时，北方整体水平高于南方，这与饮食 习惯有直接关系——北方居民普遍偏好咸食，盐摄入量长期高于南方。 经济水平也是影响差异的重要因素。数据显示，在最贫困地区，居民未被诊断、未接受治疗和血压未控制的风险分别是最富裕地区的8.5倍、 2.8倍和2.6倍。换句话说，收入水平和医疗可及性几乎决定了一个地区居民能否真正管住血压。 高血压地区差异背后的成因链条 地区差 ...

根据世界卫生组织（以下简称"世卫"，WHO）最新报告，2024年中国成人（30-79岁）高血压的患病率 为29％，低于全球平均水平，但也意味着大约每四个成年人中就有一名高血压患者。从总量来看，中国 成年人高血压患病人数已达2.715亿。 与此同时，报告数据显示，目前，中国成人高血压控制率（18％）距离世卫厘定的50％目标值仍有差 距。在中国2.715亿的成年人高血压患者中，仍有超过四成患者不知道自己的患病情况，超过五成未接 受治疗。 在第四届联合国大会预防控制非传染性疾病与心理健康高级别会议前夕，世卫于北京时间23日晚召 开"高血压，高风险：将承诺转化为救生行动"高层论坛，论坛上发布了《2025全球高血压报告》（以下 简称"报告"），报告详细介绍了全球195 个国家和地区的高血压发病和防控现况。 "每小时都有超过 1000 人因高血压引发的中风和心脏病发作而丧生，其中大多数死亡是可以预防的。各 国拥有改变这一局面的工具——政府决心、可持续的投入以及将高血压控制纳入卫生服务体系改革之 中。" 世卫组织总干事谭德塞博士说。 第一财经注意到，在2023年和2025年世卫发布的二份全球高血压报告中，中国基层高血压防控 ...