皮肤类型判断 - 健康皮肤分为油性、中性、干性和混合性四种 超过25岁的成年人中性皮肤较少 主要集中在其他三种类型 [2] - 判断方法为清洁后观察法 使用温和洗面奶清洁后1~2小时观察面部状态 泛油光为油性 干燥紧绷为干性 T区油光U区干燥为混合性 [3] 清洁建议 - 油性、混合性皮肤可每天早晚用洗面奶清洁两次 [5] - 中性、干性皮肤秋冬季每晚用洗面奶一次 早上仅用清水 夏季可适当增加次数 避免过度清洁破坏皮肤屏障 [5] 保湿产品选择 - 油性、混合性皮肤应选择清爽护肤产品 避免油脂堵塞毛孔 [5] - 中性、干性皮肤可根据季节调整保湿产品使用 [5] 防晒霜选择 - 防晒霜分为物理性（含氧化锌、二氧化钛）、化学性（含吸光化学物质）和混合型 [7] - 油性肤质建议选择化学性防晒霜 干性及敏感肌建议选择物理防晒剂 [7] 防晒霜使用原则 - 出门前半小时至15分钟涂抹 每半天补涂一次 海边或出汗多时每两小时补涂 [8] - 老年人、孕妇、敏感人群首选遮蔽防晒 6个月以下婴儿不宜用防晒产品 6个月以上以物理遮阳为主 [10] 面膜使用建议 - 面膜补水效果有限 仅能湿润皮肤表层 皮肤屏障限制其作用 [12] - 光电类医美后可增加敷面膜频次 建议选用械字号医用面膜 不含香料和防腐剂 [14]