红萝卜
搜索文档
冬日健康补给站 解锁萝卜的隐藏吃法
北京青年报· 2025-11-12 07:45
萝卜行业概述 - 萝卜原产于中国,种植广泛,品种超过2000个,栽培历史长达2700年以上 [1] - 萝卜普遍热量偏低,富含维生素C、钾及膳食纤维,是肥胖症、高血压、高脂血症及糖尿病等慢性病患者的理想食物 [1] - 萝卜含有胡萝卜素、甲硫素、莱菔甙等生物活性成分以及咖啡酸、香豆酸、阿魏酸等有机酸,具有特殊食疗作用 [1] - 萝卜食用方式多样,可生吃、凉拌、煲汤、炖肉、做馅、煮粥、泡茶、榨汁等 [1] 水果萝卜细分市场 - 水果萝卜色泽美观、脆嫩多汁、甜而爽口,富含花青素、维生素、淀粉酶和钙、磷、铁等矿物质 [2] - 含有辛辣物质芥子油,能被鼻黏膜吸收,缓解感冒、鼻塞症状 [2] - 热量极低,每100克不足30千卡,饱腹感强,是天然的减肥食品 [2] - 生食能更好地保留大部分维生素C和抗氧化成分 [2] 白萝卜细分市场 - 白萝卜形体细长,甘脆多汁,含水量高达94.6%,维生素C含量达19.0毫克/100克,能提高免疫力,延缓衰老,保持皮肤水润 [5] - 含有淀粉酶、氧化酶等酶类,促进食物中淀粉、脂肪分解吸收,有助于消化 [5] - 芥子油能促进胃肠蠕动,助消化开胃,加快淀粉和糖类分解,减少脂肪堆积 [5] - 木质素能提高巨噬细胞活力,吞噬癌细胞,具有防癌作用 [5] 红萝卜细分市场 - 红皮萝卜如大红袍、东北胭脂红,表皮花青素和铁元素含量高,可促进血红素增加,提高血液浓度,对缓解贫血有功效 [9] 红心萝卜细分市场 - 红心萝卜水分多,口感偏甜,每100克热量为41千卡,维生素C含量20毫克,胡萝卜素80微克 [12] - 钾含量高达385毫克/100克,充足的钾摄入对控制血压有帮助 [12] - 富含花青素,能预防衰老,延缓糖尿病、心脑血管疾病等慢性病进展 [12] 胡萝卜细分市场 - 胡萝卜被誉为“小人参”,含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,缓解眼疲劳,预防夜盲症、干眼病,维持骨骼正常发育 [16] - 胡萝卜素为脂溶性物质,切丝油炒或煲汤炖肉有利于人体消化吸收 [16] - 含有大量人体所需微量元素,对促进婴幼儿生长发育具有重要意义 [16]
江西省宜春市市场监督管理局2025年第十六期食品安全监督抽检信息通告
中国质量新闻网· 2025-10-13 15:37
抽检总体情况 - 本次食品安全监督抽检覆盖14大类食品共计118批次样品 [4] - 抽检结果显示总体合格率为88.1%,其中合格104批次,不合格14批次 [4] - 食用农产品抽检数量最多达57批次,占抽检总量的48.3% [4] 不合格产品分布 - 食用农产品不合格批次最多,57批次中有10批次不合格,不合格率达17.5% [4] - 饮料类12批次中有2批次不合格,不合格率为16.7% [4] - 餐饮食品和调味品各有1批次不合格,不合格率分别为11.1%和33.3% [4] 主要不合格项目 - 食用农产品主要问题为农药残留和重金属超标,包括吡唑醚菌酯超标62%(0.81mg/kg vs 0.5mg/kg标准)[4]、镉含量超标196%(0.148mg/kg vs 0.05mg/kg标准)[4]、毒死蜱超标185%(0.057mg/kg vs 0.02mg/kg标准)[4] - 饮料不合格项目为铜绿假单胞菌污染,两批次桶装水均检出该菌[4] - 餐饮具检出阴离子合成洗涤剂0.0218mg/100cm²,标准要求不得检出[4] - 调味品中辣椒面检出二氧化硫残留量1.01g/kg,标准规定不得使用[4] 合格产品情况 - 方便食品、糕点、酒类、乳制品等8大类食品合格率达100% [4][5][6] - 食用油、油脂及其制品抽检12批次全部合格 [4] - 保健食品3批次抽检均符合标准 [9]