甘肃张掖市肃南裕固族自治县马蹄石窟群旅游区，游客在徒步。 王 将摄（人民视觉） 冰雪共舞，激情燃烧，冬季户外运动怎样防寒保暖？如何规避危险？掌握哪些技术要领？近日，本报记 者采访了相关专家和资深运动者，为大家科普相关知识。 滑 雪 切勿贸然挑战中高级道 御风而行，腾起阵阵雪雾。如何安全享受滑雪乐趣？河北省张家口市崇礼区太舞滑雪小镇滑雪教练牟唯 憾建议，滑雪前要做好准备，掌握滑行知识，避免受伤。 以双板滑雪为例—— 在装备选择上，应优先满足"实用、适配"原则。雪板可挑选长度为身高减去10—15厘米的全地域雪板， 弹性适中、容错率高。雪鞋遵循"紧而不挤"标准。防护装备方面，头盔、雪镜、护脸为"必备三件套"。 此外，建议新手佩戴护臀、护膝。 滑雪对核心与下肢力量要求较高，因此适当的体能储备和现场热身必不可少。可以提前1—2周进行体能 储备，核心训练可选择平板支撑、臀桥等，下肢训练以深蹲、箭步蹲为主，同时搭配压腿、脚踝环绕等 柔韧性练习。滑雪前要进行热身，重点活动膝盖、脚踝、髋关节。 新手滑雪时应从缓坡滑行、犁式刹车学起，熟练掌握减速与方向控制后，再进阶学习转弯技巧，切勿贸 然挑战陡坡或中高级道。滑行时保持"膝盖微屈 ...

冰雪共舞，激情燃烧，冬季户外运动怎样防寒保暖？如何规避危险？掌握哪些技术要领？近日，本报记 者采访了相关专家和资深运动者，为大家科普相关知识。 滑雪 切勿贸然挑战中高级道 御风而行，腾起阵阵雪雾。如何安全享受滑雪乐趣？河北省张家口市崇礼区太舞滑雪小镇滑雪教练牟唯 憾建议，滑雪前要做好准备，掌握滑行知识，避免受伤。 以双板滑雪为例—— 在装备选择上，应优先满足"实用、适配"原则。雪板可挑选长度为身高减去10—15厘米的全地域雪板， 弹性适中、容错率高。雪鞋遵循"紧而不挤"标准。防护装备方面，头盔、雪镜、护脸为"必备三件套"。 此外，建议新手佩戴护臀、护膝。 滑雪对核心与下肢力量要求较高，因此适当的体能储备和现场热身必不可少。可以提前1—2周进行体能 储备，核心训练可选择平板支撑、臀桥等，下肢训练以深蹲、箭步蹲为主，同时搭配压腿、脚踝环绕等 柔韧性练习。滑雪前要进行热身，重点活动膝盖、脚踝、髋关节。 新手滑雪时应从缓坡滑行、犁式刹车学起，熟练掌握减速与方向控制后，再进阶学习转弯技巧，切勿贸 然挑战陡坡或中高级道。滑行时保持"膝盖微屈、重心前移、上半身放松"的姿态，转弯以腿部发力为 主，避免用手臂强行带动雪板。 滑 ...

首店数量增长 - 2025年上半年长沙重点监测商场新开品牌首店50家 较2024年同期43家增长约14% [1] - 首店包括1家全国首店 8家华中首店 30家湖南首店和11家城市首店 [1] 首店业态分布 - 零售业态34家 餐饮业态13家 合计占比94% [8] - 儿童亲子 文体娱及生活服务类业态各仅占1席 [8] - 餐饮首店中甜品烘焙细分领域表现突出 新开5家门店 [8] 区域分布特征 - 天心区吸纳16家首店 主要分布在五一商圈 [8] - 芙蓉区与岳麓区各吸纳12家首店 [8] 时间分布特征 - 一季度新开23家首店 其中3月单月新增12家 [9] - 二季度5月成为入驻高峰期 单月新增13家首店 [9] 头部商业体表现 - 长沙国金街引入8家首店 包括M&N面包与蓝调 三元梅园等品牌 [1] - 长沙IFS吸引7家首店入驻 包括Arc'teryx PORTS 1961等国际品牌 [4] - 长沙万象城开出5家首店 包括古良吉吉 窗苔等特色品牌 [6] - 万家丽国际购物广场引入巴黎贝甜 真茶屋等首店品牌 [8] - 四家头部商场共引进26家首店 占比达52% [1] 品牌案例表现 - 三元梅园华中首店开业后销售火爆 五一期间单日销售记录多次创新高 [2] - 古良吉吉湖南首店开业前几个月销售额排名全国第一 [6] - 真茶屋自3月开设首店以来已在长沙布局10多家门店 [8] 政策支持措施 - 湖南省2025年4月发布政策措施 对首店引进提供资金补贴和资源倾斜 [10] - 对品牌方开设首店按实际发生费用给予不高于50%补助 最高100万元 [11] - 对运营管理单位给予最高200万元一次性奖励 [11] - 支持本土新消费品牌创新 对符合条件企业给予最高100万元奖补 [11] 未来发展预期 - 2025年下半年预计新开永旺梦乐城 长沙君尚等三大新项目 [11] - 新项目开业预计将为长沙市场带来更多品牌首店 [11]