原标题：张帅：风雨之后，我见到了"双彩虹" 新华社武汉10月10日电 9日晚，在武汉光谷国际网球中心，36岁的张帅完成了本届武汉网球公开赛 女单第三轮比赛。虽然张帅以3:6、2:6不敌世界排名第三的美国名将高芙，止步16强，但全场观众依旧 为她献上热烈掌声和欢呼。这一周，她给球迷带来了太多惊喜。 "连续四天作战，从双打到连续三场单打，能恢复到一个非常好的竞技状态、身体状态，我非常满 意。作为这个年龄的选手，我看到了（自己的）无限可能。"时隔七年，追平自己在武网最佳单打战绩 的张帅说。 在女子网球协会（WTA）世界排名前200位的球员中，超过35岁的选手寥寥无几。与不少力量型选 手相比，张帅身形精瘦，但耐力与韧性不减。皮肤被太阳晒得黝黑，她目光冷静、说话沉稳，有种看透 风云的从容。 回顾在本届武网的三场单打比赛，张帅展现了自己久经沙场的坚韧与智慧。首轮对阵14号种子纳瓦 罗，她在一度落后的情况下逆转取胜；第二轮对阵罗马尼亚选手科斯蒂亚，她在决胜盘从5:0领先被追 至5:4的紧张局面中稳住心态，最终实现逆转；第三轮面对高芙，她在坚守底线相持的同时，多次主动 上到网前放小球，拼到最后一刻。 第三轮赛后，张帅平静地表 ...

文学创作与出版 - 长篇处女作《青春万岁》于1953年开始创作，1956年底完成清样，1957年部分连载，但正式出版延迟至1979年5月，从写作到出版经历了近四分之一个世纪 [3][4] - 《青春万岁》自1979年首次出版至2025年的46年间从未停止加印，并衍生出多种版本，包括中国出版集团版、作家出版社版、插图版等，入选“新中国70年70部长篇小说典藏”，部分章节被选入中小学教科书 [4] - 长篇小说《这边风景》写于1973年至1978年，搁置35年后于2013年出版上下册，获得2014年“五个一工程”奖、2015年第九届茅盾文学奖及2013年“中国好书”奖 [5] - 短篇小说《初春回旋曲》与《纸海钩沉——尹薇薇》均根据几十年前的原稿于上世纪末编辑而成，《从前的初恋》则来自1956年的文稿，于2022年发表 [5][6] - 2023年，人民文学出版社出版《人民艺术家·王蒙创作70年全稿》61卷，标志着其持续70年的笔耕不辍 [6] 国际影响与多语言能力 - 《青春万岁》出版了阿拉伯文版、英文版、日文版及数种中国少数民族文字版，体现了其作品的国际传播力 [5] - 具备多语言学习与应用能力，包括在央视进行英语专题对话、翻译美新作家短篇小说、在土耳其用土耳其语致祝酒词、在乌兹别克接受乌兹别克语采访、在哈萨克斯坦用哈萨克语演讲、在伊朗用波斯语致词15分钟、在日本用日语致答词，并参加过德语学习班 [7] - 学习语言的核心目的是深入生活、扩大见闻、与各地人民打成一片，成为人类命运共同体中友好的中国写作伙伴 [7][8] 学习理念与时代适应 - 将学习视为主心骨，认为学习能带来信心，不怕等待，强调“学在前，用在后”的重要性 [6][8] - 积极适应新时代技术，热爱上网、使用手机和DeepSeek等AI工具，将AI视为超级百科全书，用于补充知识、释疑纾困，同时认为AI是基于统计的平均数，树立了必须超越的标杆 [8][9] 健康管理与生活坚持 - 自1952年起坚持游泳73年，包括在新疆农村的黄泥水中尝试，并持续每天走步计步15年以上，标准为6000步以上，同时进行仰卧起坐、引体向上、太极、八段锦等锻炼 [9] - 坚持规律作息，包括早睡早起、一日三餐定时定量、每天睡眠7小时，并坚持视听新闻与体育节目，欣赏交响乐、那不勒斯歌曲、河北梆子、京剧、昆曲等 [9] - 坚持年年访问调研新疆，与北京平谷黄松峪雕窝村农民共度中秋节，进行肌肉与肺活量训练，坚信身心健康是中国梦不可或缺的要素 [9]

晨跑团发展历程 - 跑团由家长张秀娟于2020年暑假发起，最初为增强其子体质，通过微信群邀请其他孩子加入，首个暑假有十几个孩子连续跑步28天 [2] - 经过六年发展，跑团影响力扩大，吸引了附近六七个小区的孩子乃至全家参与，跑团群成员已超过200人 [2] - 跑团形成固定活动模式，每天清晨6点30分按不同配速分组，目标每天跑足4公里 [2] 跑步活动成效 - 发起人张秀娟之子龚子瀚体质显著增强，很少生病，并因其跑步表现入选学校短跑队和长跑队 [3] - 部分孩子每公里配速从6分30秒提升到5分23秒，跑步能力明显进步 [2] - 发起人张秀娟本人也从陪跑者成长为马拉松跑者，在3年内完成了185场半程马拉松和6场全程马拉松，其中2022年杭州马拉松全程成绩为3小时54分 [3] 活动理念与影响 - 跑团通过结伴奔跑的方式将“坚持”变为“日常”，将“早起”变为“习惯”，旨在让坚持体育锻炼变得更容易 [2][3] - 跑团活动已从单纯的亲子锻炼发展为带动更多人从体育锻炼中受益的社区活动 [3]

洞见文章核心观点 - 面对不确定的未来，普通人需要守住家庭、钱包和健康，忍住跳槽、加杠杆和坏情绪，挺过艰难时期 [10][16][42][69] - 坚持是应对未来的关键，努力过后许多事情坚持坚持就过来了 [5][8] - 未来几年经济有周期，行业有起落，比追求财富增值更重要的是规避风险 [44][45] 守住 - **守住家庭**：家庭和睦的人事业发展更顺，家庭是最后的归处，罗永浩破产时妻子一直守着他，最终事业好转 [17][18][21][23] - **守住钱包**：现代人无节制消费导致钱包空，生活艰难时无保障，应对消费降级并储蓄以应对风险 [26][27][30][31] - **守住健康**：过度工作导致健康问题，如北京律师患甲状腺癌治疗费用高达数十万，健康是最大财富 [32][34][36][37][38] 忍住 - **忍住跳槽**：工作不好找，朋友跳槽待遇不如原工资一半，珍惜现有工作 [47][49][50][51] - **忍住加杠杆**：股市大涨时有人取全部存款或超100万元大额存单买股票，最终亏损，普通人承担不起加杠杆风险 [53][55][56][58][60] - **忍住坏情绪**：长期坏情绪导致家庭事业失败，压力下需控制情绪避免错误决策 [62][63][66] 挺住 - 生活艰难时需挺住，如摊主被辞退后摆摊养活家人，夫妻失业后出租北京房子搬至燕郊摆摊送外卖 [77][78][84][87][88] - 生活像一场泅渡，需挺过艰难时期耐心蛰伏直到平安上岸 [90][92] - 未来几年需好好生活认真做事，熬过去后艰难坎坷会成就更好的自己 [96][98]

教育理念与家长角色 - 文章核心观点：卓越孩子的背后往往有坚持自律、规划长远并持续付出的家长，教育是两代人共同成长的过程[73][74] - 消耗型养育与收获型养育的对比：消耗型养育耗费时间体力但缺乏实质成果，收获型养育通过家长自我提升带动孩子质变[8] - 家长行为对孩子的影响：家长若懒于思考仅被动吃苦，会导致"瞎忙"恶性循环并影响孩子未来[10][11] 自律与榜样作用 - "腌咸菜效应"：家庭环境对孩子潜移默化的塑造作用，家长自身行为比说教更关键[14][15][16] - 郑渊洁案例：36年坚持每日4:30起床写作6000字，女儿受言传身教影响养成高效学习习惯并以全校第一被6所名校录取[21][23][24][25] - 行动建议：家长需先管住自身行为（如减少刷视频、早起），才能有效引导孩子自律[26][27] 长期规划的重要性 - 高三案例揭示问题：部分家长在小事（如家务）上过度干预，却忽视志愿选择等人生关键决策[32][33][34][35] - 郑雅君研究：清华复旦62名学生的出路分化证明，缺乏家庭规划会导致孩子试错成本增高，出现延毕、就业困难等问题[37][38][39][44] - 李玫瑾观点：教育需根据发展规律在关键节点精准引导，否则孩子易陷入迷茫[46] 持续投入与坚持 - 北大考生范阅案例：母亲十年坚持自学奥数/英语并辅导，使孩子建立学科优势（英语146分/总分678分）[52][55][56][57][58][60] - 杨倩案例：父母在其想放弃射击时强制坚持，最终培养出奥运冠军兼清华研究生，强调毅力与抗压能力的价值[63][64][65][66][68] - 核心结论：家长坚持做正确但困难的事（如持续教育投入），时间会给予孩子回报[70][72]

人际交往能力提升 - 核心观点：成功的人际交往可通过转换思路、避免过度关注避害、相信自身能力、坚持发展专业人脉及关注未来实现，适用于内向和外向者[1][3][9] - 流行观点认为外向者更易建立社交关系，但研究表明沟通是可学习的技能，450名专业人士的调查显示无论性格类型均可培养人际交往能力[3] 认知灵活性 - 认知灵活性提升社交可能性19%，表现为寻求新信息、接纳不同观点以维持和建立新联系[4] - 提升方法包括改变日常路线、更换工作环境、玩电子游戏（需快速决策类）、健康生活方式及冥想[4] 关注趋利 - 关注趋利者社交成功率比关注避害者高17%，后者因害怕拒绝而回避社交[5] - 转变思维的方式包括参加线上线下活动、设定社交目标、关注进展并将拒绝视为需求不匹配[5] 自我感知到的力量 - 自我效能感（对社交能力的信心）提升社交积极性25%，通过情绪觉察、积极自我对话及寻求榜样和反馈实现[7] 坚持不懈 - 坚持社交提升成功概率51.5%，建议每周规律安排时间并通过多种方式持续互动，即使遭遇挫折[8] 关注未来 - 未来时间倾向提升人际交往意愿12%，方法包括明确未来目标、建立“人脉助力未来”意识及提前研究活动与参与者[9] 研究背景 - 研究由Lehigh@NasdaqCenter开展，该机构为理海大学与纳斯达克创业中心的合作项目，作者为科研人员维利·达斯和董事总经理莎曼萨·德瓦尔特[10]