新华社北京5月20日电 题：小满时节如何养生防病？国家卫生健康委回应关切 新华社记者李恒、董瑞丰 小满时节，民间素有"不吃生冷"的说法。对此，中国中医科学院望京医院主任医师袁盈说，此时人体阳 气属于升散状态，进食较多寒凉食物易损伤脾阳，导致脾胃运化功能失调，出现腹痛、腹泻、食欲不振 等症状，特别是老人、儿童和体质虚弱者更应注意。针对平时容易上火的人群，可以适当食用养阴润燥 食材，像冬瓜、西瓜、荸荠、藕、绿豆、菊花、银耳汤等，兼具清热利湿或清热生津作用。 专家特别提示，对于脾胃虚寒的人群，要注意保护脾胃阳气，多进食薏苡仁、莲子、山药、白扁豆、茯 苓等健脾益气祛湿的食物；进食海鲜等寒凉食物时，可以加一些姜末、蒜末、胡椒粉等以节制寒性，保 护脾胃阳气。平时也可以喝苏叶、陈皮水，起到健脾温中化痰的作用。 睡眠问题也是小满时节的常见困扰。"中医认为，平息亢奋的阳气和滋补耗损的阴津是改善睡眠质量的 重要因素。"袁盈建议，保持规律作息，每天尽量保持在同一时间就寝与起床，不要熬夜；睡眠环境尽 量安静、遮光等；尽量放松身心，避免睡前过饱或者过饥。 科学减重，做到吃动平衡 吃动平衡是健康体重的核心。北京协和医院主任医师于康强调， ...

中国疾控中心研究员安志杰在国家卫生健康委5月20日举行的新闻发布会上表示，近期部分国家和地区 新冠疫情呈小幅上升趋势，但疾病的临床严重性没有发生显著变化。预防呼吸道传染病，在日常生活中 要保持良好个人卫生习惯，勤洗手，多通风；低龄儿童、老人及慢性病患者等免疫力较弱人群，建议接 种预防呼吸道传染病的相关疫苗。（新华社） ...