无论做什么事，都很容易感到疲劳，精力不济，做一会就没有动力了； 可能有人经常会有这种感觉： 对很多事情都很难产生兴趣，没有什么动力去研究和上手，总是缺乏热情； 明明工作也没有特别累，但就是什么都不想干，容易感到压抑、枯燥、无聊…… 如果你也有过这些感受，我想跟你分享一个亲测有效的方法。 它可能很简单，毫无门槛，但却能立竿见影地改善这种状况。 不卖关子了，这个方法一句话概括就是：多出去走走，最好去新鲜的地方，或者有树有水有绿化的地 方。 这有着好几个不同角度的作用。 一个最直接的效果是：它可以帮助你提升精力。 一 很多人有这种感觉：自己的"精力条"似乎很短，特别容易疲劳，做点什么事情就觉得累，但总是找不出 原因。 其实，最可能的原因，就是你缺乏锻炼了。 精力的本质是什么？是身体持久的续航能力，它有很大一部分取决于我们身体里的线粒体。线粒体是细 胞内部提供能量的场所，用来将营养物质转化为能量，供给身体使用。 许多研究发现，运动能够有效地提升线粒体的功能和数量，同时还能帮助清除受损的线粒体，提高线粒 体的运作效率，从而使得我们整体能转化和使用的能量更多。 所以，我经常说一句话：唯一能够提高精力上限的方式，就是锻炼。 ...

香氛香薰行业核心观点 - 香氛香薰产品从奢侈品转变为生活必需品，渗透日常生活多方面，迎合消费结构升级趋势[1] - 后疫情时代居家场景增多，消费者通过香氛产品舒缓压力，推动市场规模快速增长[1] - 2024年中国市场规模278.52亿元，预计2025年达300.34亿元，产量从65690.72万件增至70938.8万件[1][7] - 全球市场2024年规模790.03亿美元，预计2025年增至823.74亿美元，香水占比超80%[5] 行业分类与产品结构 - 产品分为香水(浓香精/淡香精/古龙水等)、香薰精油(单方/复方/基础油)及其他香氛产品[2][3] - 中国市场中香水占比53.28%，香薰精油12.58%，其他34.14%；预计2025年结构微调[10] - 应用领域分为美妆香水(40.96%)、家居(15.91%)、车载(14%)、洗护(29.13%)四大场景[10] 产业链分析 - 上游包括鲜花种植、香精香料及包材，原材料成本占总成本79.4%[12][14] - 中游生产灌装企业注重工艺创新，青岛金王等龙头企业技术达国际先进水平[27] - 下游销售渠道线上线下融合，电商平台占主导地位，线下专柜强化体验服务[12] 政策环境 - 国家层面出台化妆品网络经营监管、轻工业稳增长等政策，优化进出口检验流程[16][18] - 地方层面如北京支持美丽健康产业，设立化妆品备案绿色通道；广东加强新污染物治理[19][22] - 包装环保要求趋严，多省市落实《限制商品过度包装要求》标准[22] 竞争格局 - 国际品牌主导高端市场，香奈儿/迪奥/娇兰等凭借品牌力占据优势[23][25] - 国产品牌快速崛起，气味图书馆/观夏/闻献等以东方文化元素差异化竞争[25][27] - 主要企业包括青岛金王(002094)、旷世控股(01925.HK)等上市公司及10余家产业链企业[2][27] 发展趋势 - 产品创新：向智能化(香薰机)、场景化(车载/瑜伽)及定制化方向发展[28][29] - 原料升级：天然有机成分占比提升，环保健康理念成为核心卖点[30] - 市场扩容：嗅觉经济兴起带动需求，预计2025年中国市场突破300亿元[1][28]