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“每逢佳节胖三斤” 健康过节到底怎么吃才好?
新浪财经· 2026-02-16 11:38
行业趋势:节日期间健康饮食关注度提升 - 春节作为传统消费旺季,家庭团聚与餐饮零食消费显著增加,但伴随对健康饮食方式的关注[1] - 行业面临消费者对高盐、高糖、高热量传统节日食品认知加深带来的潜在需求变化[3] 产品与消费行为分析 - 典型节日零食如100g五香或盐焗瓜子含盐量可能高达2至3克,50克话梅可能含糖15至20克,薯条虾条等膨化食品盐和热量均较高[3] - 传统年货如糕点、腊味、年糕、八宝饭、腊肉、香肠普遍存在偏咸和油腻的特点,消费建议为浅尝辄止[7] - 消费行为上,建议进食顺序为先蔬菜、后优质蛋白(如虾、鱼)、最后主食,并减少肥肉与油炸食品摄入[7] - 零食摄入建议设上限,若零食吃多则相应减少当餐主食,以控制总热量[7] 营养与健康指引 - 依据中国居民膳食指南,每日添加糖和食盐摄入量推荐分别不超过25克和5克[3] - 高盐(氯化钠)摄入会增加肾脏排泄负担,引发血压波动,并增加心脑血管疾病风险[5] - 高糖摄入,尤其对糖尿病人群,可能引发血糖大幅波动[5] - 建议选择粗粮,肠胃不适者应避免过冷、过热、过辣、过咸等刺激性食物,并避免暴饮暴食[7] 特定人群风险提示 - 患有胆石症、高脂血症或长期喝酒、肥胖的人群,需特别注意防范急性胰腺炎和胆囊炎[8] - 上述疾病人群需规律服药控制基础疾病,并注意不饮酒、避免油腻饮食,感到腹胀应及时停止进食[8] 市场机会与消费者教育 - 配料表中盐和糖排序靠前的包装食品,表明其盐糖含量较高,这为消费者选择提供了明确标识参考[5] - 倡导“管住嘴、迈开腿”的健康生活方式,关注体重管理,通过有节制、有选择的饮食及积极运动来维持健康[7] - 节日期间胃肠道疾病多发,常因食物未煮熟、剩菜变质或暴饮暴食导致,凸显了食品安全与适量饮食的重要性[8]
过年零食不能少 警惕这些高盐高糖“陷阱”
央视新闻客户端· 2026-02-14 08:57
行业核心观点 - 加工食品行业普遍存在高盐高糖问题 消费者需警惕节日零食中的健康风险[1] - 过量摄入盐和糖会增加多种慢性疾病风险 影响特定人群健康[7] - 识别高盐高糖食品需查看配料表 无糖饮料也非完全安全[8][9] 高盐高糖食品的具体表现 - 中国居民膳食指南推荐每日添加糖和食盐摄入量分别不超过25克和5克[2] - 100克牛肉干含盐量可能高达3至5克 接近每日推荐上限[2] - 100克五香或盐焗口味炒瓜子含盐量可能高达2至3克[3] - 麻辣、烧烤风味豆制品及薯片、虾条等膨化食品是高盐重灾区[4] - 约50克话梅可能含糖高达15至20克[5] - 果蔬干为维持口感可能添加麦芽糖浆[6] - 饼干、方便面、薯片、烘焙类食品及传统点心中常额外添加盐和糖[6] 高盐高糖摄入的健康风险 - 盐(氯化钠)过多增加肾脏排泄负担 可引发水钠潴留和水肿[7] - 高盐摄入可能引发血压波动 增加心脑血管疾病发病风险[7] - 高糖摄入可能引发糖尿病患者或高血糖人群血糖大幅波动[7] - 儿童期高糖摄入可能增加成年后患代谢性疾病的风险[7] - 高血压患者应警惕所有高盐零食 尤其是肉制品和调味坚果[7] - 老年人因新陈代谢减缓 需要控制盐糖摄入量[7] 识别方法与消费提示 - 识别高盐高糖食品最直接方式是查看配料表[8] - 配料表成分按含量从多到少排列 盐和糖排在前几位表明含量高[8] - 无糖饮料使用甜味剂代替蔗糖 并非百分之百安全[9] - 营养学前沿研究不再认为代糖饮料100%安全[10] - 部分甜味剂可能影响人体肠道微生态和肠道菌群[10] - 摄入代糖饮品可能改变血糖反应和胰岛素分泌量[10]
热闹迎新春!2月12日云浮新兴塔脚村,“粤美村晚”与你欢乐相约!
南方农村报· 2026-02-11 17:31
活动概述 - 2026年2月12日20:00至22:00 在广东省云浮市新兴县六祖镇塔脚村明镜广场 将举办一场名为“粤美村晚·志愿新兴”的文艺晚会[3][7] - 该晚会是广东省“粤美村晚迎新春”系列文艺志愿服务活动的重要组成部分 旨在与全省新春文化活动同频共振[4][13] - 活动以“我为家乡办村晚”为主题 旨在激发基层文化内生动力 鼓励群众成为乡村文化建设的组织者、参与者与展示者[39] 活动组织与支持 - 本场晚会由新兴县志愿服务联合会、新兴县青年志愿者协会等携手打造[27] - 活动在各级指导单位的关怀下 并得到了众多本地爱心企业、爱心人士的鼎力支持[26][27] - 全省范围的“粤美村晚迎新春”活动由广东省委社会工作部指导 广东省文学艺术界联合会和广东省志愿服务联合会主办 广东省文艺志愿者协会、南方农村报社承办[37][38] 活动内容与特色 - 晚会所有节目均由身边人自编自演 由能歌善舞的乡亲、热心奉献的志愿者、朝气蓬勃的新兴青年出演 没有遥远的明星[15][16] - 节目形式多样 包括《醒狮贺岁》、《欢乐年年》、表演唱《返乡下》、跆拳道《男儿当自强》以及幽默小品、动人舞蹈、经典粤剧、时尚Rap等十余个精彩节目[18][19][20] - 活动深度融合乡土文艺、非遗技艺、民俗节庆、红色记忆与新时代乡村故事 展现传统与现代交融的文化风貌[20][41] 活动规模与范围 - 全省“粤美村晚迎新春”活动将在广东省21个地市遴选30多个示范点举办[40] - 示范点类型涵盖古村落、红色村、非遗重点村、文旅融合典型村等[40][41] 参与方式与互动环节 - 观众需现场签名领券 凭券入场[8][9] - 晚会特设四轮幸运抽奖 奖品均为新兴本地特色产品 包括温氏牛奶、广华米粉、香和源花生油、龙山温泉门票、象窝煲仔饭、象窝茶、香荔干、话梅等 以及现金红包、国恩寺迎“福”等[23][24] - 入场即可领取唯一抽奖券参与抽奖[25]
低盐低糖!“健康版”苏式蜜饯走俏年货市场
扬子晚报网· 2026-02-03 22:07
行业趋势与市场表现 - 春节前夕是苏州传统炒货蜜饯行业的销售旺季,市场呈现热闹景象 [1] - 产品价格区间广泛,从2元起的散装小袋到百元礼盒装不等,满足不同消费需求 [1] - 产品种类丰富,既有唤醒记忆的传统“老味道”,也有受年轻人追捧的“网红款” [1] - 商家纷纷推出应季新品,包括便携小包装和精致礼盒,价格亲民、选择丰富 [1] - 一家经营多年的美食店内,麻酥糖等传统蜜饯品类齐全,其中麻酥糖有原味、芝麻、玫瑰三种口味,小包装3元,大包装5元 [1] - 话梅产品进一步细分,包括有核、去核以及奶油口味,以迎合不同消费者 [1] - 礼盒装产品成为年节送礼选择,例如布包款礼盒售价20元,兼具美观与实用性 [1] - 尽管当前消费趋于理性,顾客单次购买量不如以往,但商家对春节市场依然保持乐观,认为当前货源充足、价格稳定 [2] 消费需求变化 - 健康饮食观念深入人心,消费者对蜜饯的需求发生变化,更关注低糖、少添加的产品 [1] - 为应对需求变化,不少店铺调整货品结构,增加烘干果干、低盐陈皮等轻加工品类 [1] - 一些主打“原果味、零添加”概念的新品牌正在市场中逐渐崭露头角 [1] 供应链与成本结构 - 为控制生产成本,许多生产厂家已将生产线迁至河南等地,利用当地较低的房租与原料优势 [2] - 生产线迁移旨在实现大规模礼盒生产 [2] - 苏州本地生产礼盒的成本过高,但零售价格一直保持稳定 [2] - 一家炒货店的产品品种丰富,目前共有300多种产品 [2]
解馋不伤身 春节零食囤货指南来啦
北京青年报· 2026-02-03 06:46
文章核心观点 - 科学食用零食可作为正餐的有益补充 关键在于选对种类并控制分量 文章由营养师推荐了八类健康零食 并提供了具体的食用建议[1] 水果类零食 - 草莓含糖量7.1克/100克 维生素C含量是苹果的10倍 建议加餐5至8颗[1] - 柚子维生素C含量是柑桔的2倍 柠檬的3倍 苹果的10倍以上 建议加餐1至2瓣(约100克/瓣)[1] - 猕猴桃含糖量较低 富含维生素C和膳食纤维 建议加餐1颗[1] - 樱桃含糖量10.2克/100克 建议加餐15颗左右[2] - 苹果热量52千卡/100克 含13.7克碳水化合物 建议每日1个[2] - 蓝莓建议每次加餐20颗[2] - 雪莲果含糖量仅3克/100克 建议加餐30至50克[2] - 流心冰柿成品糖分浓度达35度以上 糖尿病患者慎食[2] 坚果与种子类零食 - 杏仁富含蛋白质 健康脂肪 镁 维生素E和膳食纤维 建议每次加餐8至10颗[3] - 扁桃仁(巴旦木)含丰富不饱和脂肪酸 维生素E 蛋白质与膳食纤维 建议每次加餐8至10颗[3] - 核桃热量较高(普通核桃646千卡/100克 野生山核桃616千卡/100克) 建议每次加餐2至3个[3] - 榛子热量561千卡/100克 富含优质蛋白(20克/100克) 建议每次加餐5至10个[3] - 原味开心果建议每次食用10至20克(约30粒)[4] - 生花生热量574千卡/100克 比炒花生(589千卡/100克)热量低 建议每次生吃15至18粒[4] 奶类及制品零食 - 无糖酸奶选购指标:蛋白质含量≥2.3% 碳水化合物含量≤9%至11% 添加糖≤4%至6% 建议加餐1盒(300毫升以内)[5] - 纯牛奶蛋白质含量平均为3% 每300毫升钙含量约320毫克 热量54千卡/100毫升 建议加餐1杯(约250毫升)[5] - 奶酪蛋白质 脂肪 钙 维生素A 核黄素含量是鲜奶的7至8倍 建议加餐20至30克[5] 新鲜蔬菜类零食 - 黄瓜热量仅16千卡/100克 建议加餐1根[6] - 西红柿热量15千卡/100克 维生素C含量14.0毫克/100克 建议加餐1个[6] - 圣女果含糖量5.8克/100克 建议加餐15至20颗[6] 大豆及杂豆类零食 - 豆腐干富含蛋白质(19.6克/100克) 建议加餐30至50克[7] - 鹰嘴豆富含优质蛋白(21.2克/100克) GI值仅33 建议加餐20至30个[7] 谷类制品零食 - 苏打饼干热量较高(100克约570千卡) 建议加餐3至5片[8] - 全麦/黑麦面包建议加餐1片(能量≤150千卡)[9] - 燕麦脆蛋白质含量高 无反式脂肪酸 建议加餐2至3片[9] - 粗粮饼干富含膳食纤维 建议加餐1至2块[9] - 裸米饼不含糖 建议加餐3至5片[9] 蛋类零食 - 水煮鸡蛋一个约含6至7克蛋白质 70千卡能量 建议每日一个[10] - 鹌鹑蛋可与鸡蛋按等重量替换 5个鹌鹑蛋替换一个鸡蛋[11] 肉类零食 - 酱牛肉建议选择少盐无糖款 加餐3至4片(约15克/片)[12] - 无糖鸡肉脯蛋白质含量高 脂肪含量低 建议加餐30至50克[12] - 原切雪花和牛脆片富含蛋白质 建议加餐30至50克[13] 需控制摄入的零食类别 - 适当选择的零食(每周不超过2至3次)包括盐焗坚果 茶叶蛋 水果干等 营养价值中等 需控制分量[14] - 限量食用的零食(每周≤1次)包括糖果 薯片 碳酸饮料等 营养价值低 含较高油 盐 添加糖[14]
小寒节气 | 寒极迎春到,喜得梅花扑鼻香
央视网· 2026-01-05 15:23
核心观点 - 小寒节气期间 中国多地蜡梅与梅花进入盛花期 相关公园及景区依托花卉资源开展文化旅游活动 并发展农产品及文创衍生经济 [1][4][6][8][11][13][14] 武汉蜡梅观赏 - 武汉市70多座公园共种植有5400多株蜡梅 涵盖上百个品种 目前多数已进入盛花期 [4][6] - 近期武汉平均气温为3至5摄氏度 昼夜温差增大 适宜的气候条件促使蜡梅形成花叶同期的现象并提前开放 [4][6] - 蜡梅与梅花在植物学上分属不同科属 预计春节前后武汉蜡梅将迎来观赏高峰 [6] 广州从化梅花产业 - 广州从化区流溪河国家森林公园是华南地区最大的赏梅基地 园内种植有十万多株白梅 目前正值盛花期 [8][11][13] - 该地梅花花期约为一个月 分为梅花三弄三个阶段 其中二弄花开最盛 为最佳观赏期 持续时间约两周 目前正处于二弄尾声 [11] - 今年元旦期间 流溪河国家森林公园赏梅游客量达到2万人次 [14] 文旅活动与衍生经济 - 公园举办冬日园艺公益活动 由园艺师向九组家庭讲解蜡梅插花技巧 [8] - 流溪河国家森林公园在花期举办系列活动 包括汉服互动 古风茶桌品茶以及土特产市集等 以增强游客沉浸式体验 [14] - 当地引入的白梅品种主要考量经济收益 其果实用于制作青梅 话梅等食品 形成四季可售的农产品 [14] - 当地正在打造以梅花为原型的IP形象 结合古风与动漫元素 推出文创产品以吸引全年龄段游客 [14]
藏在山林间的清新绿,是汕尾给舌尖宝贵的礼物|汕尾食色·绿
南方农村报· 2025-10-18 17:31
文章核心观点 - 汕尾市依托其独特的山林生态资源 发展出以青梅 茶叶 油柑为代表的特色农产品产业 这些产品被誉为舌尖上的“绿宝石” [1][3][4] - 当地通过生态种植 传统工艺与精深加工相结合 提升了农产品的附加值并拓展了多元产品形态 [7][8][14] - 这些绿色农产品将亮相2025年全球高端食品及优质农产品(深圳)博览会 旨在向世界展示其生态与品质 [21][22][23] 青梅产业 - 陆河县是“中国青梅之乡” 拥有青梅林面积12.3万亩 年产青梅 [5][6] - 青梅品种包括青竹梅和白粉梅 特点为果形饱满 皮薄核小 酸度适中 富含有机酸与微量元素 [6][7] - 产业已发展出34项专利 产品从传统蜜饯延伸至精深加工的青梅酒 梅醋 梅精等 [7][8][9] 茶叶产业 - 海丰莲花山茶是粤东传统名茶 种植于海拔80-700米的山地 得益于云雾缭绕和昼夜温差大的环境优势 [11][12] - 核心品种包括蜜兰香单丛 桂花香单丛和高山绿茶 茶叶肥嫩厚实 茶汤清甜回甘 [12][13] - 茶农坚持生态种植与传统工艺 包括日光萎凋 摇青发酵和炭焙提香 以保留茶叶本味 [13][14] 油柑产业 - 油柑学名余甘子 口感先微涩后回甘 维生素C含量约为橙子的8倍 [16][17] - 陆河县是主要种植区 油柑种植面积约6.1万亩 总产量1.28万吨 产值达3亿元 其面积和产量在广东省内位居前列 [17][18] - 除鲜食外 油柑被加工成油柑汁 油柑蜜饯 油柑气泡水等潮流饮品 [18][19] 市场推广 - 陆河青梅 莲花山茶和油柑将集体参展2025全球高端食品及优质农产品(深圳)博览会 [21][22] - 参展旨在向全球市场展示汕尾农产品的生态之美与食味之鲜 [22][23]
这届零食,越贵越高端?
投中网· 2025-10-11 17:08
文章核心观点 - 零食行业正经历一场由品牌方主导的“反逻辑”价格热潮,将普通零食包装成“轻奢体验”,导致大众“零食自由”消失 [5] - 这种脱离消费者真实需求、缺乏坚实价值支撑的“高端化”被指为“行业病”,其本质是将“高价”等同于“高端” [5][14] - 市场已出现反噬,以极致性价比为核心的零食集合店迅速崛起,而坚持高价策略的传统品牌面临业绩下滑困境 [10][11] - 行业健康的高端化路径应基于消费者可感知的价值提升,而非单纯的定价策略和营销包装 [14][16] 零食市场格局演变 - 早期零食市场品牌意识薄弱,消费者选择基于“好吃、划算”,购物篮中品牌混杂 [6] - 2010年前后,良品铺子、三只松鼠、百草味等零食巨头崛起,通过价格战、精美包装和口味细分快速抢占市场,改变了市场格局 [6] - 品牌竞争初期为消费者带来红利,例如2017年消费者可通过拼团凑满减券,花费约100元购买一箱零食 [7] - 品牌方通过持续营销投入进行消费者教育,使消费者形成“有品牌=有保障”的认知,并愿意为包装和口味支付溢价 [7] 品牌高端化策略与市场反应 - 品牌认知度提升后,零食巨头通过换包装、请明星、堆原料走上高端化道路,相关销售费用大幅增长 [7] - 良品铺子于2019年明确打出“高端零食”定位,提出“高品质、高颜值、高体验”标准,并将价格与“高端”强绑定 [8] - 高端化导致产品价格显著上涨,例如一款190g鸭脖产品价格从2017年的10元左右涨至18元 [8] - 品牌方采用隐蔽的计价单位变化(如将价签单位从“500g”改为“50g”)来模糊消费者的单价感知 [8] - 高端化策略引发市场反噬,2020年后以“平价白牌”为核心的零食集合店(如赵一鸣零食、零食很忙)迅速兴起 [10] - 零食集合店市场规模从2019年的211亿元激增至2023年的809亿元,4年复合年均增长率达40% [10] 传统品牌困境与平价化尝试 - 传统零食品牌业绩出现显著下滑,三只松鼠营收从2019年超百亿元降至2023年的71亿元,良品铺子2023年营收同比减少14亿元 [10] - 传统品牌尝试降价自救,例如良品铺子2023年启动改革,300款产品平均降价22%,最高降幅45%,后降价范围扩大至500种 [11] - 降价举措收效有限,品牌难以扭转“价格虚高”的负面印象,良品铺子2024年正式陷入亏损,三只松鼠陷入增收不增利窘境 [11] - 高端化戏码仍在继续,新兴品牌如薛记炒货的坚果类产品价格普遍突破百元/斤,手剥松子售价达268元/斤,蘑菇脆130元/斤 [11] 行业“高端病”与价值回归 - 行业“高端病”本质是集体失策,误将“高价”当“高端”,依靠包装和营销支撑高价,缺乏让消费者感知的价值提升 [14] - 许多品牌试图对工艺成熟、供给充足的“大宗商品”收取“稀缺品”的费用,引发消费者价值质疑 [15] - 消费者完成品牌教育后愈发理性,“价值回归”成为必然趋势,问题的核心在于品牌能否为高价构建坚实、透明且被认同的价值底座 [15] - 健康的高端化应让消费者清晰感知“贵有所值”,例如薛记炒货的“现炒现卖”具差异化,但需明确高定价中原料成本与品牌溢价的合理占比 [15][16] - 零食承载一代人的童年记忆,其根深蒂固的“亲民属性”决定了行业可以走向高端,但绝不能只有高价 [14]
老广养生哲学,北上新疆与你分甘同味|舌尖六味·尝尽岭南⑤
南方农村报· 2025-06-23 18:06
活动背景 - 广东食品推广活动"疆品南下 粤品北上"将于2025年6月26日至30日在中国-亚欧商品贸易博览会期间举办[3][4] - 活动以"舌尖六味·尝尽岭南"为主题 通过甜咸酸腊甘香六味展示广东美食文化[4][5] 甘味文化内涵 - 广东形成"甘味"养生哲学 通过微苦回甘性凉食物清热祛湿生津润燥健脾开胃[7][8] - 甘味饮食文化源于应对岭南夏季高温多雨导致的疲倦食欲不振湿热内生等问题[6][7] 具体甘味品类 - 水果类代表油柑和橄榄体现先苦后甜的生活哲学 初食酸涩后涌强烈回甘[10][11][12] - 凉茶采用化橘红等药食同源原料 切片泡水后汤色金黄入口微苦喉间甘润舒爽[16][18][19] - 糖水以豆类谷物果蔬为原料 龟苓膏由龟板土茯苓草本熬制 初尝微苦后转草本甘香[21][22][23][24] 文化交流意义 - 化橘红龟苓膏等岭南特色产品将在亚欧博览会与新疆人民开展"分甘同味"美食交流[27][28] - 以食为媒促进两地生活智慧与文化情感交融 酝酿醇厚悠长的时代之甘[28][29]
广州市天河区市场监督管理局食品生产销售环节抽样检验实物质量不合格产品信息(2025年第3期,总第97期)
中国质量新闻网· 2025-06-11 16:34
食品抽检不合格信息 - 广州佳味餐饮服务有限公司销售的芥蓝检出虫螨腈含量0.35mg/kg,超出标准值≤0.1mg/kg [2] - 广州市高德美居置业有限公司第一分公司销售的三赢牌话梅铅含量1.34mg/kg,超出标准值≤0.8mg/kg [2] - 华南理工大学食堂销售的竹升面检出苯甲酸钠1.96g/kg,标准规定不得使用 [2] - 广州市天河区五山食得欢粮油日杂店销售的干辣椒二氧化硫残留量3.40g/kg,标准规定不得使用 [2] - 广州市天河区五山洪发日杂店销售的干黄花菜二氧化硫残留量2.00g/kg,超出标准值≤0.2g/kg [2] - 广州市天河区长湴经济发展公司陈凤婵销售的葱检出毒死蜱含量0.11mg/kg,超出标准值≤0.02mg/kg [2] - 广州市天河区石牌光哥蔬菜档销售的山药检出咪鲜胺和咪鲜胺锰盐含量1.04mg/kg,超出标准值≤0.3mg/kg [2]