健康体重管理政策与行动 - 国家卫健委等16个部门启动为期三年的"体重管理年"活动 [1] - 全国爱卫会将健康体重管理行动纳入健康中国行动 [1] - 国家卫生健康委鼓励有条件的三级医院设置健康体重管理门诊 [7] 减肥误区与科学方法 - 专家指出不存在不节食不运动就能减肥的保健食品或药品 [3] - 部分减肥保健品偷掺甲状腺片以提高代谢动能 [3] - 一周减重超过7斤属于速度过快 [8] - 长期不吃晚饭会导致细胞饥饿并蓄积脂肪 [6] - 过度节食会造成营养不良和基础代谢降低 [6] 医疗机构减重服务发展 - 浙江省中医院针灸夜间门诊肥胖患者增长20% [9] - 西南医科大学附属医院整合9个科室成立体重管理中心 [11] - 四川成立"体重管理专科联盟"帮扶基层医院 [15] - 成都市第三人民医院计划3年建成巴中肥胖诊疗中心 [17] 个性化治疗方案 - 医院通过多学科协作提供全流程健康管理 [7] - 对肥胖患者进行综合评估并制定个体化方案 [13] - 针对合并多重疾病的肥胖患者提供会诊服务 [11]

健康体重管理政策推进 - 北京市卫生健康委联合多部门制定《北京市"体重管理年"活动实施方案》，明确工作目标、重点任务和职责分工 [1] - 北京市体育局开展全民健身活动，北京市教委实施学生体质强健行动，保障学生每天校内外各一小时体育健身时间 [1] - 北京市中医药管理局发挥中医药技术支撑作用，各部门协同推进全人群全生命周期体重管理 [1] 健康体重服务体系建设 - 北京现有119家二级及以上医疗机构提供体重管理服务，占比44.91%，76家基层卫生服务中心提供相关服务，占比21% [1][2] - 计划新增31家二级及以上医疗机构和97家社区卫生服务机构提供体重管理服务 [2] - 二、三级公立医疗机构整合多学科资源开设体重管理中心或门诊，采用多学科诊疗模式提升服务水平 [2] 健康科普与专业支持 - 组建100余名专家组成的健康科普专家库，涵盖营养、运动、内分泌等专业领域，通过线上线下形式普及健康体重知识 [2] - 重点针对"小胖墩""节日胖"等体重问题提供科学指导 [2] - 北京中医医院成立首个中西医结合诊疗肥胖平台，整合7个国家级重点专科资源提供个性化解决方案 [3] 中医药特色干预措施 - 建成13个社区中医症状(肥胖)门诊，累计培养100名基层中医非药物疗法体重干预专业骨干 [3] - 2024年计划再培养100名基层中医骨干，滚动建设社区中医症状门诊 [3] - 发布《肥胖症中西医协同防治方案》，强化针灸、康复等传统疗法在体重管理中的应用 [3]

误区一：健康体重管理就是单纯减重 大家都很在意体重秤上的数字 但你知道吗 通过运动进行健康体重管理 也有一些误区 一文了解 ↓↓↓ 如果坚持运动一段时间后，体重秤上的数字没有变化，有的人便会心灰意冷，觉得减重真是太难了。实际上，科 学的健康体重管理并非单纯的体重降下来，而是在适宜的体重范围内，着重改善身体成分。 健康体重管理计划在关注体重数值变化的同时，更注重身体内脂肪、肌肉、骨骼等各成分之间的合理比例，即在 减少体内多余脂肪的同时，增加肌肉含量和质量。 误区二：运动的作用仅限于消耗能量 误区三：运动只要够猛，能出汗就行 大量研究证实，身体活动不足导致的能量消耗减少，是现代社会超重肥胖人口数量不断增加的重要原因。人体的 能量消耗主要是由身体活动、基础代谢和食物生热效应三部分组成的。由于基础代谢、食物生热效应不由个人的 主观意志决定，增加身体活动就成为增加机体能量消耗最有效的措施。 增加身体活动的重要手段之一就是运动，运动是一个多器官协同作用的过程。呼吸、循环、内分泌等系统的充分 动员和糖、脂肪、蛋白质等物质代谢的加强，是持续运动的基本保障。因此，运动可以增强全身各个系统的代谢 机能。 近年来的研究发现，骨骼肌 ...