中医药行业动态 - 南京多家医院启动冬病夏治调理季 江苏省中医院组织多科室专家开展义诊 提供免费穴位贴敷体验 [1] - 冬病主要指受寒气侵袭易发作的呼吸系统 消化系统疾病及痛症 夏治利用夏季阳气升发特性进行预防性调理 [1] - 中医认为夏至节气可预示当年夏季气候趋势 今年雨水多湿气重 体质调理应从夏至开始而非仅限三伏天 [1] 冬病夏治疗法发展 - 调理季提供穴贴 中药 针灸 推拿 药膳等多种疗法 其中三伏贴和三伏灸普及最广 [2] - 为适应现代社会 医院创新推出全新穴位贴敷 如针对湿气重和肥胖问题的减脂祛湿贴 [2] - 今年冬病夏治调理季将持续至8月28日 南京各医院将陆续推出更多惠民措施和调理方案 [2]

夏至养生要点 - 夏至时节气温高、湿度大，易引发中暑、消化不良、湿疹等疾病，养生重点为顺时养阳、清热祛湿、宁心护阴 [1] - 人体阳气外浮导致脾胃阳气薄弱，过度贪凉易损伤脾阳，引发食欲不振、腹胀便溏等症状 [4] - 湿邪内生可能导致头重如裹、四肢困重等症状，需注重健脾化湿 [4] 饮食建议 - 饮食应健脾化湿，推荐食用山药、茯苓、莲子、冬瓜，薏苡仁可煮粥或煲汤 [4] - 滋养心阴、预防心火亢盛可选用百合、麦冬、银耳、乌梅，适当食用苦瓜、苦菊 [4] - 忌生冷寒凉、肥甘厚味及过咸过燥的食物 [4] 生活习惯调整 - 建议晚睡早起，中午适当小憩 [4] - 空调温度不低于26℃，避免直吹身体，出汗后及时更换衣物 [4] - 运动避开正午烈日，选择太极拳、八段锦、散步等舒缓运动，忌剧烈运动及运动后骤冷 [4] 情绪管理 - 高温易引发心火亢盛，表现为烦躁易怒、失眠多梦、口舌生疮，需保持情绪舒畅，避免急躁发怒 [4] 中医外治法 - 夏至是"冬病夏治"的重要窗口期，可运用中医外治法扶阳固本、祛湿解暑、调和气血 [5] - "三伏灸"常从夏至后启动，借助自然界阳气驱散体内积寒，强壮脾肾阳气 [5]