食品安全专项监督抽检 - 沈阳启动春节期间食品安全专项监督抽检 已完成803批次 不合格3批次 [1] - 对抽检发现的不合格食品已督促属地市场监管部门开展核查处置 [1] 便民检测服务活动 - 市场监管部门在超市开展“你点我检、你送我检”便民服务活动 吸引大批市民参与 [1] - 现场快检用时约15分钟 覆盖12种常见果蔬 32份市民送检样本全部合格 [1] - 检测人员为市民解读结果并传授果蔬农残辨别、食材保鲜储存等实用知识 [1] 节日热销品类抽样 - 针对市民需求 检测团队对酒类、速冻水饺等节日热销品类开展现场抽样 共采集样本4份 [2] - 后续检测结果将在市场监管局官网公示 全年抽检结果均可在线查询 [2]

文章核心观点 - 文章核心观点为纠正“吃水果减肥”的普遍误区，指出部分水果因高热量、高糖分、高脂肪含量，不仅无助于减肥，反而可能成为“能量炸弹”，需控制摄入量 [1] - 文章强调减肥成功的关键在于控制总热量摄入，而非单纯选择水果代餐，并推荐了低糖、低能量、高膳食纤维的水果种类 [9][10] 高热量水果分析 - 牛油果脂肪含量高达15.3克/100克，热量为171千卡/100克，相当于147克米饭 [2] - 榴莲碳水化合物含量为28.3克/100克，热量为150千卡/100克，其脂肪含量是芒果的33倍，橙子的16.5倍 [3] - 菠萝蜜热量为105千卡/100克，是哈密瓜热量的3倍，苹果热量的近2倍 [4] - 冬枣维生素C含量高达243.0毫克/100克，但含糖量达27.8克/100克，热量为113千卡/100克，是李子热量的近3倍 [5][6] - 香蕉热量为93千卡/100克，碳水化合物含量22.0克/100克，常被某些地区作为主食 [7] - 雪梨碳水化合物含量20.2克/100克，热量79千卡/100克，是鸭梨和酥梨碳水化合物含量的近2倍 [8] 适宜减肥的水果特征与推荐 - 适宜减肥的水果需具备水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维的特征 [9] - 推荐的低糖水果包括仁果类（如酸梨）、核果类（如李子）、浆果类（如草莓）、柑橘类（如葡萄柚）、热带亚热带水果（如芒果）及瓜果类（如西瓜），其碳水化合物普遍低于10% [10] - 文章指出控制总热量摄入是核心，例如200克苹果的热量与100克香蕉相当，并强调均衡饮食与适当运动的重要性 [10]

生态农业实践 - 通过亲身参与北京大兴长子营镇溪青农场的生态农业实习计划，深入体验农业生产过程 [7] - 在三个月的实际劳作中认识土地，理解与自然元素的紧密联系 [8] - 农场主践行以"重建附近生物多样性"为基础的生态种植方式 [38] 野草功能价值 - 野草并非完全有害，繁缕草能为土壤保水保湿并抑制其他野草生长 [10] - 反枝苋能为土壤提供荫凉保持湿润，防止土壤发白发干 [13] - 牛筋草可作为土地状态指标，其根系生长反映土壤水分状况 [15][18] 昆虫生态作用 - 蚜虫偏好苦苣与泥胡菜，弱化对农作物的侵扰 [14] - 七星瓢虫作为蚜虫天敌在苦苣丛中自然孵化 [14] - 蚂蚁与蚜虫形成共生关系，蚂蚁保护蚜虫并获取其排泄物作为食粮 [23] 作物生长智慧 - 番茄扦插苗展现顽强生命力，叶片在枯萎过程中萌发新生绿色 [29] - 生长环境恶劣的柿子椒苗通过调整养分分配优先开花 [32] - 草莓根据不同季节调整糖分含量，冬季储糖御寒夏季发酸抗氧化 [34] 农业生产观察 - 观察到作物完整生命历程，从播种破土到开花结果的全过程 [42] - 采用生态种植的果蔬呈现自然生长状态，大小形态各异的果实共存 [38] - 玉米通过气生根深入地下吸收养分，地上部分生长旺盛 [44] 农业劳作体验 - 重复性农业劳作带来与土地连结的特殊体验，感受超脱的平静与喜悦 [49] - 农业生产中农人作为协作者而非征服者，通过耕作激发作物生命力 [51] - 自然馈赠在尊重与敬畏的前提下自然发生，形成良性生态循环 [51]