诺如 我省10月至次年3月为诺如病毒胃肠炎高发季节，直接食用或饮用被病毒污染的食物或水，或接触 被污染的物体表面后再经口摄入的间接接触传播，主要表现为呕吐、腹泻，儿童以呕吐多见。需要做好 如下防护：1.注意饮食卫生，食物彻底煮熟，不喝生水。2.注意个人卫生，饭前便后、加工食物前要规 范洗手，推荐使用七步洗手法。3.如出现呕吐、腹泻症状，应做好居家隔离，避免为家人准备食物。 麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，麻疹的潜伏期一般为10-14天。主要预 防措施包括接种麻腮风疫苗；保持良好卫生习惯；若曾与麻疹感染者密切接触，应进行为期21天的自我 健康监测（自最后接触之日算起）。一旦出现发热、皮疹或呼吸道症状，应及时就医。记者 钟起的 本报讯 近日，海南省疾控中心发布一月健康温馨提示：出行莫忘健康防护，注意预防呼吸道传染病、 肠道传染病等传染病。 流感 当前正值我省流感流行季，流感典型症状包括突发高热、全身酸痛、乏力、咳嗽等，流感病毒等 呼吸道传染病病原体主要通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时经呼吸道飞沫或空气传播，也可通过接触被 病毒污染的物体表面后，经口鼻眼等黏膜而感染。1.疫苗接种是预防流感等 ...

呼吸道传染病防控 - 假期人员流动与聚集增加 需关注呼吸道传染病防控[1] - 在环境密闭、通风不良的场所及乘坐飞机、火车等公共交通工具时 建议规范佩戴口罩以降低传播风险[1] - 冬季是流感等呼吸道传染病高发季节 接种疫苗是最有效的预防手段之一[2] - 建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群在无禁忌症情况下积极接种流感等相关疫苗[2] 旅途与出行安全 - 出行前应关注目的地传染病疫情与天气变化[1] - 建议减少在交通枢纽、景区等人员密集场所的停留时间[1] - 多地气温较低 出行需备足保暖衣物 特别注意头部、颈部和足部保暖[1] - 参加户外活动需注意路面湿滑 防止跌倒等意外伤害[1] 饮食安全与肠道传染病 - 应选择持有有效卫生许可证、环境整洁、信誉良好的餐饮单位 从源头上预防食源性疾病[2] - 严格遵守生熟分开、煮熟煮透原则 肉类、禽类、水产品等务必彻底加热后食用[2] - 生食的瓜果蔬菜要彻底清洗 不饮用生水 切勿购买或食用来源不明的野生动植物[2] - 冬季是诺如病毒所致感染性腹泻的高发期 该病毒传染性强 主要通过粪口途径传播[2] - 应注意个人卫生和饮食安全 如同行者出现呕吐腹泻等症状 应及时居家休息隔离并对污染环境物品做好清洁消毒[2] 个人卫生与健康监测 - 保持良好的手部卫生是预防疾病的关键 出行途中应勤洗手或使用含酒精的免洗手消毒液[1] - 需在就餐前、如厕后和接触公共物品后确保手部清洁到位[1] - 返程后建议一到两周内做好自我健康监测 留意自身及家人的健康状况[3] - 如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状 应做好个人防护并及时就医告知旅行史[3] 特定地区传染病预防 - 如计划前往热带、亚热带地区 应提前了解登革热等蚊媒传染病疫情[2] - 出行时可穿着浅色长袖长裤 在蚊虫活跃的清晨和黄昏减少户外活动[2] - 建议使用有效的驱蚊剂并选择有防蚊设施的住所[2]

洪涝灾害后需防范的传染病类型 - 洪涝灾害后极易发生各类传染病疫情 特别是肠道传染病 自然疫源性疾病和呼吸道传染病[1] 肠道传染病预防要点 - 洪涝灾害后常见肠道传染病包括霍乱 细菌性痢疾 伤寒和副伤寒 手足口病及其他感染性腹泻[2] - 预防肠道传染病需注意饮用水卫生 只喝开水或符合卫生标准的瓶装水 桶装水 装水器具必须干净并经常清洗[2] - 预防肠道传染病需注意食品卫生 食物要煮熟煮透 生熟分开 不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物 不吃淹死 病死的禽畜和水产品[2] - 预防肠道传染病需注意环境卫生 房屋被洪水浸泡后要对室内外环境进行彻底清理 做到先清理 后消毒 再回迁[2] 自然疫源性疾病预防要点 - 洪涝灾害后需重点预防的自然疫源性疾病有登革热 肾综合征出血热 钩端螺旋体病和鼠疫等[3] - 预防自然疫源性疾病需确保家里和工作场所无鼠 妥善保管粮食 清扫鼠类尿粪时要适当防护[3] - 预防自然疫源性疾病需保持畜牧养殖区通畅 及时清理粪便 生活区垃圾定点存放 集中处理 接触患病牲畜时做好个人防护 不喝生奶 不食用未煮熟的肉类[3] - 预防自然疫源性疾病需在居所安装防蚊蝇设施 使用灭蚊蝇措施 野外活动人员应做好防蚊防虫叮咬[3] 呼吸道传染病预防要点 - 洪涝灾区临时安置点居住环境集中 人群密切接触机会增加 新冠病毒感染 流感等呼吸道传染病发生风险加大[4] - 预防呼吸道传染病需保持良好个人卫生和健康生活方式 充足休息 避免疲劳 提倡自我健康监测 有症状时做好防护及时就医[4] - 预防呼吸道传染病需勤通风 保证环境卫生 保持良好的卫生习惯 勤洗手 咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻 尽量避免触摸眼睛 鼻或口[4]

假期重点防范传染病类型 - 国庆中秋假期人员流动与聚集增多 境内游和出境游将明显增加[1] - 需重点预防诺如病毒肠炎 登革热 基孔肯雅热 霍乱 新冠病毒感染 猴痘 食物中毒 鼠疫 人感染禽流感等传染病[1] - 前往热带和亚热带地区旅行需注意登革热 基孔肯雅热 寨卡病毒病等蚊媒传染病[1] 诺如病毒肠炎 - 每年10月至次年3月为诺如病毒感染高发期 学校 旅行团中常有聚集性疫情发生[2] - 主要通过食用污染的食物 饮用污染的水 或接触患者粪便或呕吐物等方式传播[2] - 主要症状为恶心 呕吐 腹痛和腹泻 成人以腹泻为主 儿童较多表现为呕吐[2] - 预防措施包括勤洗手 注意饮食和饮水卫生 不吃生的或未煮熟的肉类海鲜 彻底清洗水果[3] - 被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时使用含氯消毒剂清洗消毒[3] 蚊媒传染病（登革热 基孔肯雅热 寨卡病毒病） - 登革热 基孔肯雅热 寨卡病毒病均由埃及伊蚊 白纹伊蚊叮咬传播[4] - 登革热症状包括发热 疲乏 厌食 恶心及"三痛"和"三红"[4] - 基孔肯雅热以发热 皮疹和关节疼痛为主[4] - 成人感染寨卡病毒约80%无症状 孕妇感染风险大 可导致胎儿小头畸形等严重出生缺陷[4] - 国家气候中心预测10月南方多地气温接近常年同期到偏高 降水偏多 需继续落实防控措施[4] - 预防措施包括避免蚊子叮咬 使用蚊香蚊帐 穿着长袖衣物 涂抹驱蚊药物 避开伊蚊活跃时段[5] - 应定期清除室内外积水 清理蚊虫孳生地[5] - 出现发热 皮疹等症状应及时就医并说明旅行史和蚊虫叮咬史[5] - 前往东南亚 非洲 南美洲等流行区前需查询当地疫情 归国后14天内应进行健康监测[6] 霍乱 - 霍乱为肠道传染病 主要通过摄入含霍乱弧菌的水和食物传播[7] - 主要症状为不伴发热的严重水样腹泻 可导致快速脱水甚至死亡[7] - 截至2025年8月17日 全球31个国家累计报告超过40.9万例霍乱病例 其中死亡4738例 非洲地区为主 6个国家病死率超过1%[7] - 我国有零星霍乱病例报告[7] - 预防措施包括注意饮食饮水卫生 尽量吃熟食 不吃生的或未煮熟的肉类海鲜蔬菜[8] 新型冠状病毒感染 - 新冠病毒感染主要症状包括咽干 咽痛 咳嗽和发热等 可伴有肌肉酸痛 嗅觉味觉减退等[9] - 老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高[9] - 预防措施包括保持良好的卫生习惯 咳嗽打喷嚏时遮住口鼻 勤洗手 均衡饮食 适量运动[10] - 出现发热咳嗽等症状应及时就医 就医过程中全程佩戴口罩[11] 猴痘 - 猴痘主要表现为发热 皮疹和淋巴结肿大等症状[12] - 以直接接触患者的病变部位分泌物 渗出物传播为主 常见方式包括性行为 家庭内密切接触等[12] - 预防措施包括了解防控知识 避免与患者密切接触 出现疑似症状及时就医并告知接触史[13] 食物中毒 - 每年5-10月为食物中毒高发月份 节假日期间聚餐和在外就餐增加使风险相应增加[14] - 以微生物所致食物中毒最为多见 野生菌 野生植物等其他中毒也时有发生[14] - 预防措施包括选择证照齐全 卫生条件好的餐饮单位 家庭烹饪时保持清洁 生熟分开 烧熟煮透 不采食不明野生蘑菇和野菜[15] 动物源性传染病 - 接触家畜家禽 来历不明的野生动物可能感染鼠疫 禽流感 布病 炭疽 狂犬病等[17] - 预防措施包括避免接触来历不明动物 不捕猎不食用野生动物 不食用病死动物[18] - 避免进入野禽等动物栖息地 不直接接触鸟类和禽类 不从活禽市场购买活禽[18] - 被狗猫等动物抓伤或咬伤后应立即清洗伤口并尽快就医接种狂犬病疫苗[18]

开学季健康防护重点 - 开学季学生需重点防范3类传染病：呼吸道传染病如流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核和新冠病毒 肠道传染病如手足口病、诺如病毒和轮状病毒引起的感染性腹泻 南方地区儿童需特别注意蚊媒传播疾病如登革热、基孔肯雅热和流行性乙型脑炎 [1] - 提出5项防护建议：勤洗手 注意居家卫生包括每天通风两次每次不少于30分钟 保持良好的生活习惯如保证充足睡眠、均衡饮食和适量运动 全程及时接种疫苗 加强对孩子健康的监测如出现发热等症状及时就医 [2] 体育运动健康原则 - 青少年体育运动需遵循全面性原则 鼓励参与多样化体育项目避免过早专攻单项运动 [4] - 遵循循序渐进原则 运动强度需逐步提升并保证充足户外活动时间 [4][5] - 遵循局部和整体相结合原则 避免过多局部运动 强调集体活动对培养集体荣誉感、合作精神和社交能力的重要性 [6] - 运动中需注意"光、视、形"三要素：每日保证2小时户外活动 科学用眼保护视力如坚持"20-20-20"原则 保持良好身体形态预防脊柱侧弯等问题 [7] 心理健康识别与调节 - 开学前可能出现抑郁情绪 表现为情绪低落、兴趣减退、易怒、食欲下降和失眠等 与抑郁症的区别在于持续时间短于2周、程度较轻且未达疾病标准 [8] - 可通过两步判断心理问题：观察持续一周以上的负性变化 通过纵向横向比较发现明显差异 若影响学习生活社交功能需寻求专业帮助 [9] - 调节抑郁情绪的3项建议：教孩子学会接纳和表达情绪 提前一周按学校作息调整生物钟并保证每天40分钟户外活动 教会管理学习压力如制定计划、拆分目标、采用番茄时钟法 [10]

健康养生 - 立秋后昼夜温差显著增大 热凉交替易导致心脑血管疾病高发 高血压等慢性病患者需注意保暖 [2][3] - 季节转换期存在三大健康误区：输液疏通血管无科学依据 血压波动期不可擅自停药 红酒/醋软化血管说法不成立 [3] - 秋燥易引发口干 皮肤干痒等症状 中医推荐百合 梨 银耳等润燥食材 减少辛辣油炸食品摄入 [4] - 按摩迎香穴 合谷穴可缓解鼻腔干燥 配合深长呼吸练习及加湿器使用能有效防燥 [4][5] 蚊媒传染病防控 - 伊蚊传播登革热 基孔肯雅热等疾病 按蚊传播疟疾 库蚊传播乙型脑炎 各蚊种均可传播丝虫病 [6] - 登革热典型症状为突发高热 关节痛 皮疹 重症患者可能出现大出血或器官损伤 老年及孕妇群体风险更高 [7] - 基孔肯雅热症状类似登革热但关节痛更显著 发病前有境外旅居史者需主动告知医生 [8] - 中国已实现疟疾本地零感染 但输入病例风险仍存 非洲/东南亚归国人员出现周期性发热需立即就医 [9] 科学防蚊措施 - 户外防蚊需穿浅色长袖 使用驱蚊剂 避免蚊虫活跃时段进入湿地 室内应安装纱窗 清除积水容器 [10] - 灭蚊优先选用正规杀虫剂 喷洒后需密闭空间30分钟 孕妇婴幼儿家庭建议采用物理防蚊方式 [10] - 社区需定期开展爱国卫生运动 处理垃圾并消杀蚊虫孳生地 [10]

疫苗接种核心观点 - 预防麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等传染病，接种疫苗是最有效、最便利的手段 [1] - 全球麻疹在一些国家出现大流行，包括越南、吉尔吉斯斯坦和美国一些州，国际交往频繁背景下麻疹防护非常重要 [2] 具体疾病预防措施 - 麻疹和腮腺炎可通过接种麻腮风疫苗预防 [1] - 接种EV71疫苗可有效预防EV71肠道病毒引起的手足口病 [1] - 孩子满8月龄和18月龄时应及时接种麻腮风疫苗 [2] 辅助预防手段 - 保持良好的卫生习惯 [1] - 经常开窗通风，保持空气清新 [1] - 在流行季节尽量让孩子不去人群密集场所 [1] - 避免接触急性期患儿，并做好孩子健康监测，发现出疹、腮腺肿大或发热情况及时就医 [1]