文章核心观点 - 个人成长的关键在于自我管理 通过培养阅读、运动、存钱和自省等习惯实现人生突破 [4][6][7] - 持续学习与自律是提升个人价值的基础 能够拓宽认知边界并重塑生活节奏 [9][18][40] - 财务规划与消费控制为中长期稳定性提供保障 存款是应对不确定性的核心底气 [33][35][36] 习惯培养体系 阅读习惯 - 阅读是性价比最高的投资 能提升才华、拓宽认知并丰盈灵魂 [9] - 培养阅读兴趣需选择适合的读物 避免强迫阅读导致挫败感 [10][12] - 制定明确阅读计划并记录心得 通过笔记和思考促进成长 [13][14][15] 运动习惯 - 运动是身心最佳富养方式 能激活生命力并保持精气神 [17][28] - 行动力是改变前提 需根据体能状况循序渐进开展运动 [29][30] - 长期坚持运动显著改善健康状况 案例显示持续晨跑重塑身体机能 [22][24][26] 财务习惯 - 存钱是中年后最大底气 存款能在关键时刻减少难堪 [33] - 消费需遵循断舍离原则 只购买有价值物品 [34] - 定期存款应对未来变数 避免物欲透支钱包和未来 [35][36] 自省体系 - 自省自渡自愈是顶级修行 通过持续学习完善自我 [40][42] - 需审视自身格局大小、内核稳定性及心态问题 [43][45][47] - 修炼自身能吸引资源 小事积累最终成就更好人生 [50]

这次的形式比较特别，是直播而不是播客。欢迎到时候大家来直播间一起讨论和交流。 直播的时间是本周五 5 月 23 日 中午 12 点。欢迎 扫码预约 直播，我们线上见啦！ 最近，徐涛也受邀参与「尼可学院」的一场直播，和尼可学院创始人 Nicole 徐宁一起聊聊 AI 时代的信息摄 入话题。 尼可学院做全英文阅读教育已经 8 年了，阅读是他们持续关注的议题。聊到阅读，逃不开的就是 AI 对阅 读、对信息摄入的影响，以及当下这个时代阅读是否还有意义。所以我们会从这个角度展开，跟大家聊聊 最近的观察和思考。 Hi 各位， 面向青少年的节目「Knock Knock 世界」上线后，我们有了更多机会跟来自不同领域的教育关注者和从业者 聊聊青少年成长和教育的内容，比如 《当 AI 能秒回答案，我们能为青少年提供怎样的思考养料》 《在 AI 的时代找回文科教育的核心价值》 。 ...

文章核心观点 在AI时代，阅读方式改变，数字阅读力量彰显，阅读意义更重要，应结合数字技术与传统阅读 [1] 分组1：AI时代阅读特点 - 阅读“打开方式”更生动，从竹简、纸张到手机、电脑，载体变化但读者对优质内容追求不变 [1] - 数字化阅读方式呈上升态势，借助AI可迅速检索文献、短时间“阅读”海量文字 [1] 分组2：行业举措 - 中国国家图书馆推出“书香无界 智联未来”系列活动，中华古籍智慧化服务平台上线试运行，汇聚1万余种、10万余册珍贵古籍资源，提供多种功能和服务 [1] 分组3：专家观点 - 学者周国平认为AI是好工具，能帮找书和整理知识，人类精神能力中创造性思维和个性化体验不可数字化，阅读可培养独立思考能力 [1] - 北京大学中文系教授戴锦华指出网上获取的是已知，新问题发现和新知识获取源于阅读和思考 [1] - 北京邮电大学校长徐坤提醒民众做“清醒的阅读者”，重视深度阅读和思考能力训练，强化辩证批判思维等，实现人类智能与人工智能融合共进 [1]